כיצד להפעיל את הפרודוקטיביות שלהם יכולת מלאה: שני prefrontal

פרודוקטיביות - זה לא כל כך הרבה יכולת להשליך כיאות את זמנם כיכולת להשלכה נכונה של כלי עבודה. כמו כן, כלי העבודה העיקרי שלנו - הוא המוח.

הידיעה מה חלק של המוח אחראי על מה, יעבוד עם היעילות הגבוהה ביותר.

והמנוע העיקרי הוא בקורטקס הפרה-פרונטלי.

כדי להתחיל עם שיעור ביולוגיה קצרה.

קליפת המוח הקדם חזיתית - שילוב של מספר תחומים של האונות המצחיות, הקשורים ישירות למערכת הלימבית.

הוא אחראי על תפקודים קוגניטיביים והתנהגותיים מורכבים, רגשות, פונקציות מבצעות (בעיקר סובלים סכיזופרניה), הערכת מצב וקבלת החלטות, טיפת טקט, שליטה בדחפים ומופשט חשיבה.

כלומר, אנו משתמשים בחלק זה של המוח לחשוב באופן הגיוני, לתעדף ולתכנן. וזה אותו שמפריד בינינו לבין החיות. עבודה prefrontal cortex צריכת אנרגיה שמחה כשהיא מתעייפת, סובל הפרודוקטיביות שלנו ולאחר מכן כללה חלקים אחרים של המוח.

האנטיתזה של קליפת המוח הקדם חזיתית הוא האמיגדלהוזה גם חלק במערכת הלימבית אחראי הרגשות שלנו, הוא שלילי (פחד), וחיובי. כלומר, כאשר אנו רואים דוב, מוח, אנחנו עדיין לא מבינים מה קורה, האמיגדלה צוות כבר נתנה את הלב שלנו כדי להתחיל לעבוד במהירות והרגליים שלנו נסחפו - "הילחם או ברח"!

אתה אוהב prefrontalnuyu נביחתך ולהילחם עם האמיגדלה שלך

כשמדובר הצלחה בעסקים, קליפת המוח הקדם חזיתית שלך - חבר העוזר הכי טוב שלך, ואת האמיגדלה רק מקלקל הכל.

• בעוד האמיגדלה פועלת בפאניקה מנסה "לכבות שריפות", קליפת המוח הקדם חזיתית חושב על איך להימנע ממצבים דומים בעתיד.
• האמיגדלה לצעוק הקולגה שלך עקב שגיאה. קליפת המוח הקדם חזיתית ינסה לשפר את תהליך שגרם לשגיאה.
• האמיגדלה שלך תתמקד שינוי 0.1% בשיעור המרות, אשר מזוהה עם שינוי צבע הכפתור. קליפת המוח הקדם חזיתית שלך תבוא עם הצעה חדשה שתגביר את מספר מעברים ב 10 פעמים.

השתמש בו כאשר הוא בכושר טוב יותר

האפשרות הטובה ביותר של שימוש הקורטקס הקדם שלהם במלוא התפוקה ללא הפסד גדול של אנרגיה - זה הוא השימוש בתקופה שבה הוא בשיא התפוקה שלו. כלומר בימים שני!

אם עשינו הכל נכון ונינוח בסוף השבוע, יום שני הוא בדיוק ברגע הנכון מגיע.

אם אתה רוצה התוכנית עבודתה של קדימה השבוע, לראות את התמונה הגדולה של העסק ולקחת חבורה של החלטות חשובות ונכון - להגדיר יום שני זה. יום שני - היום עבור החשיבה המבצעת.

חשיבת פועל וסטיב ג'ובס

המנהיגים העסקיים ייקחו אחריות על הפיתוח של החברה, ולכן "החשיבה המבצעת" עבורם היא מאוד, מאוד חשובה. אם אתה מנהל, זה לא אומר שאתה צריך לארגן "יום שני prefrontal" רק בשביל עצמך. ניתן לשלב את המאמצים של קליפת המוח הקדם-מצחית שלהם ותחומי prefrontal של עמיתיהם. זה מה שהופך סטיב ג'ובס כל יום שני - בבוקר יום שני, הוא יזם פגישה סיעור מוחות עם הצוות שלי.

נקודת המפתח עבור צוות ההנהלה השיח החופשי היה יום שני בבוקר. זה התחיל בשעה 9 בבוקר ונמשכה 3-4 שעות. תשומת לב תמיד להתמקד בעתיד - על הפיתוח של כל מוצר, על העובדה שזה יקרה בהמשך, מה מוצרים חדשים יפותחו.

ג'ובס ניצל את פגישות אלה כדי להשיג תחושת שליחות משותפת של אפל החברה. זה הוביל ניהול מרכזי, אשר עשה את מראה החברה כמו זה הוא מוצר טוב - קרוב משולב, וזה עזר כדי למנוע מאבקים פנימיים בין המחלקות, אשר עלול להוביל להתמוטט.

כשם הקורטקס הקדם שלך משמש משהו של "מרכז בקרה" עבור המוח שלך כמו גם הפגישה ביום שני, אשר אירח ג'ובס, לסייע לחברה לשמור על שלמות ועל שליטתה כל תהליכים.

למה יום שני?

כפי שהוזכר קודם לכן במאמר זה, אם אתה גר תקין, זה יום שני הקורטקס הקדם שלך הוא בשיא התפוקה שלו. אחרי הכל, באנו לעבוד היטב נח אחרי פלט, נכון?

למרות העובדה כי החלטנו שלא אהבתי יום שני בבוקר של יום זה הוא הזמן המושלם כדי לא מוסח על הפרטים, תופסים משהו באמת חשוב בקנה מידה גדול, כדי להתוות את היעדים המרכזיים בשבוע העבודה ולחשוב על שלהם בעתיד.

אולי אם אתה לא עובד על פי לוח זמנים רגיל אימצה במשרדים (מיום שני עד שישי או ראשון-חמישי), אז אתה יכול לבחור תאריך אחר. העיקר - כדי להרגיש טוב-נח ומוכן להזיז הרים.