Control-פריק: איך לעצור את כל האחרים המלאים ולעצבן
טיפים / / December 19, 2019
מי מלא-פריק
Control-פריק (חולת שליטה) - מונח לא רשמיקיימברידג מתקדם המילון של הלומדבתארו אדם עם תשוקה ללא גבול לשלוט בכל דבר סביבו. בכל מחיר שהוא חייב לנהל את המצב כדי להשיג את הרצוי, גם אם יש לך הרבה לחץ על אנשים אחרים.
אל תבלבל אותם עם אנשים תכליתיים, שיודעים לקחת אחריות. פריקים של שליטה לא לפעול בתום לב. הם מנוהלים על ידי פחד.
כיצד לזהות א-פריק של שליטה
Control-פריקים - לא נדיר. הם פוגשים אותנו כמעט כל יום, פשוט כי כל מתבטאים בדרגות שונות. איך אתה יודע שאתה או יקיריכם ביניהם?
האם אתה בטוח שהכל תלוי בך
האם אתה חושב שיכול להשפיע על כל דבר בעולם הזה. ללא דעתך אינה נלקחת כל החלטה, השלג נמס, הציפורים לא עפות הרחק דרומה.
הכל צריך ללכת לפי התוכנית ולא שום דבר אחר
אתה תמיד צריך לעשות רשימות ותוכניות, ואת הסטייה הקלה מהקורס מזועזע. מתוכנן בקפידה טיול קולנוע ירד, ביצים מקושקשות חרוכות מעט? זהו דבר כמו אסון.
המוטו שלך הוא: אם אתה רוצה לעשות טוב - עשה זאת בעצמך
משלחת של משימות ועבודת צוות היא לא הצד החזק שלך. האם אתה בטוח שאף אחד אחר לא יכול לעשות טוב יותר. אם דוח הרבעוני של זה, מטוס סילון בקר או מלא צלעות.
אתה לא סומך אנשים
רמת האמון לאחרים שתגיע למקסימום. אתה בספק את כשירותו של מומחים מניחים לפעמים אפילו משימות אלה שאינם מבינים.
אתה חושב שאתה יודע יותר טוב מכולם
אתה לא לקמץ על טיפים, כך אנו בטוחים כי אתה יודע טוב יותר. עד לאחרונה, בהגנה לדעתו, בזמן שהוא לא מקשיב ולא יעשה זאת, כפי שהוא צריך.
אתה תמיד צודק
אתה תמיד צריך להיות צודק. ובדיוק בוא ננסה מישהו לפקפק כי מה שאתה אומר - את האמת המוחלטת.
אתה מאוד ביקורתי של טעויות של אנשים אחרים
מכיוון שאתה יודע הכל, והם תמיד צודקים, אז אתה לא מקבל את טעויות של אחרים. במיוחד עבור בקרת גרסאות שלך יכול לקחת בכל מצב.
אתה מכוון על תפנית רעה של אירועים ולנסות למנוע את זה מראש
טוב לחשוב בגדול ולחשוב מראש את התוצאות האפשריות של מצבים שונים. אבל להתעכב על זה - זה רע, במיוחד במקרים בהם הנסיבות לא יכול להשפיע. האם אתה מוכן לזרוק את כל הכוחות כדי למצוא פתרון, אשר במציאות היא לא.
אתה צריך להיות מודע לכל
איך אני יכול לשלוט על המצב, לא יודע על כך? אתה צריך להיות מודע אם מישהו הולך לקחת החלטה מכרעת בלי לשאול על זה.
אתה פרפקציוניסט בשלב האחרון
אתה תמיד צודק, אתה יודע הכל והוא יכול להתמודד עם כל משימה טובה יותר מנוסה מומחה. הרצון שלך השלמות זה הגיע למגבלה. וגם אז, כאשר עדיף לעשות אתה לא יכול להיות, אתה משוכנע שאתה יכול. כמובן, ובלבד הרצון לעשות את זה בעצמך.
יש לך הרבה פחדים
רובכם חוששים שמשהו ילך ולא על פי התוכנית. אז אתה צריך להתעדכן בכל עת על מנת להבטיח את עצמך מפני למקרים בלתי צפויים. למרבה הצער, כוח עליון לא בוטל.
היכן מהאונייה הכפייתית
רצון אובססיבית תמיד להשתלט על המצב - עדויות של חוסר איזון פנימי מסוים. ככלל, הסיבה להתנהגות זו ניתן להגדיל חרדה הרצון לעוצמה.
אולג איבנוב, פסיכולוג, קונפליקט, ראש המרכז ליישוב סכסוכים חברתיים.
Control-פריקים מפחדים משום דבר הפוגע נהוג עבור אורח החיים ולא משתלב עולמם. מעשיהם - תגובה הגנתית וגם בניסיון להגן על עצמם מפני זעזועים מיותרים.
כפועל יוצא של הרצון לעוצמה, מניפסטים שליטה מוחלטת עצמה אנושית חריפה לא רוצה להיות רק כדי לעקוב אחר ההתפתחויות איתם אהב, אלא גם להשתתף ישירות אליהם השתתפות.
לרוב, כל הבעיות מילדות. זה כל כך קורה שהילד נשלט מדי, וכשהוא גדל, הוא התחיל לבצע את אותה שליטה על אחרים.
סרגיי קוזין, מאמן עסקי, Ph.D.
מתברר שלפעמים אנו עצמנו תורמים למראה של שליטה-פריקה. משמורת הורית מוגזמת של ילד משאיר עקבות בעתיד עשוי להיות השפעה משמעותית על המודל של התנהגות אנושית.
למה זה רע זה
בחיי היומיום
בנוסף, אתה לעצבן לחץ מתמיד אחר, קודם כל אתה תתייסר. הרבה אנרגיה מושקעת כדי לטפל בבעיות קיימים, דאגה על הדברים הקטנים, וניסיונות להשפיע על המצב, אתה לא יכול לעזור. אם אינך מקבל את התוצאה הרצויה, אתה חווה טרגדיה פנימית. גם אם העובדה שאתה לא לשים חתיכת השני של סוכר בקפה. חוויות אלה מפחיתים את איכות החיים באופן משמעותי, ואילו אתה יכול לתעל את האנרגיה לכיוון אחר.
במערכת יחסים
בקושי מוצא חן בעינייך אם כל נשימה שלך יהיו בשליטה. אמון - הבסיס של קשרים חזקים וארוכים, אבל זה נושא כאוב מניאק מלא. זה הגיוני כי הרצון להיות מודע לכל פעילויות שותף, מסרי בדיקה מתמידים על שאלות טלפון פולשניות לא מביאים שמחים לכל המשתתף במערכת היחסים.
העיתון
כדי לשבת עד מאוחר, דיווחים dodelyvaya, תקשורת עם לקוחות, במקביל לביצוע עבודות שגרתיות, כאשר קיימת מחלקה אשר יושב בטל - קצת מוזר. במקום לבצע את האחריות הישירה שלהם, אתה לקחת על עצמו משימות אשר נמצאים תחת אחריותו של הקולגות שלך. וזה לא בגלל שהוא החליט לעזור, אבל בגלל חוסר ודאות סמכותן. גם אם אתה אדם באות גדולה, אין זה סביר לך יהיה המועמד הראשון במגמת העלייה. אחרי הכל, אתה לא יודע איך להאציל, וכנראה חושב שעבודה עם שוטים, פשוט לעשות הכל בשבילם.
כיצד להלחם בו
אם אתם מתחילים להבחין עבור התנהגות כזו בפרט להמליץ לנטרל לבזבז "בהחלט יום מטורף." כדי ללכת אחר המסלול לעבודה, אוכלים ארוחת בוקר במקום לא רגיל, כי הוא בדרך הרגילה שינוי קטן של החיים.
אולג איבנוב, פסיכולוג, קונפליקט, ראש המרכז ליישוב סכסוכים חברתיים.
המומחה מסביר כי חשוב להבין דבר קריטי קורה, אם קצת באיחור עבודה, לאכול פרוסת עוגה לארוחת ערב במקום מרק או לטייל בערב במקום הטיול המתוכנן לחנות.
נשיפה קצת, להרפות ולהתפנק שלו בהחלטה ספונטנית. העיקר - כדי להכיר בעובדת נוכחות של בעיות ולתת לעצמך פריקה, כדי לא להביא את המצב גבול קריטי.
מאז problemakroetsya עדיין בחוסר אמון, מלכתחילה להתמודד עם זה. אני ממליץ לקרוא הפעולה סטיבן Covey מ"ל. "המהירות של אמון." ספר זה מסביר בבירור כי אמון בעצמך, ואחרים ומצבים, והחיים הופכים 10% קלים יותר מעניין.
סרגיי קוזין, מאמן עסקי, Ph.D.
כדי להתמודד עם גרגר של מלח, תבחר לפחות בעיה אחת. אם חוסר אמון - הוא שורש אחרים, אפילו בעיות יותר, אחד ירה לך להרוג כמה ציפורים במכה אחת.
מה אתם יודעים
אולג איבנוב, פסיכולוג, קונפליקט, ראש המרכז ליישוב סכסוכים חברתיים.אם מישהו מהסביבה שלך הוכיח שליטה-פריק, אתה צריך ללמוד לדבר בשקטאבל בבירור: "לא, תודה." ואפילו יותר טוב, יותר בשקט, "תודה על הדאגה שלך, אבל אני אעשה כפי שאני רואה לנכון."
לפעמים קשה להצביע על אנשים קרובים הליקויים, אך במקרה של מטורפי שליטה נדרשים. אנחנו חייבים לפעול בעדינות, אבל בו זמנית בטוחים לעשות הבחנה ברורה במערכת היחסים שלכם.
סרגיי קוזין, מאמן עסקי, Ph.D.חשוב למצוא את הביטוי הנכון לאדם מסוים ולדון איתו את הדברים שאתה לא אוהב. מישהו שמע מספיק: "ובכן, הכל יהיה בדרכך." זה מיד מקל על מתח מאפשר לך לחפש פשרה באווירה רגועה.
מומחה מייעץ באופן מיידי לקבוע איזה סוג של שליטה-פריק שלך: תלוי, פרנואיד או נרקיס, ומה בדיוק הוא הרצון שלו. ברור, נרקיס רוצה לשמוע שהוא הכי טוב, ואת פראנואיד חשוב לדעת שהכל בסדר. אל תפחדו לדון בנושא, לנסות למצוא דרך המניאק לשליטתך. גם אם אתה לא מצליח בפעם הראשונה, לא להתייאש. עדיף מאשר שתיקה שמורה תלונה.
ראה גם
- 5 דרכים להשתלט על הרגשות מיידי →
- 6 טיפים שיעזרו לך להפוך למומחה של שליטה עצמית →
- הדרך הקלה ביותר להשתלט על המחשבה →