05/01/2021
72
צפיות
בעיות הקשיבו בתדירות גבוהה יותר במהלך החודש האחרון. בדקו אם החמיץ את הכיף.
פלאנק - תרגיל פשוט, זמן רב מעט ולא דורש ציוד מיוחד. בגיליון זה אנו לספר לך מה קורה לגוף שלך והבריאות שלך, אם אתה עושה את זה כל יום.
בטח שמעת כי המוח שלנו הוא פעיל כאשר אנחנו ישנים, וכי הוא חייב להיות מאומן כל זמן. עובדות פחות ידועים אלה על האיבר המדהים הזה - בגרסה זו.
הטיפים שלנו יעזרו לכם לא לפספס אירועים חשובים בגלל העבודה, לא לפגוע בראש ולא לפגוע הגורם השכיח.
בגיליון זה אנו לספר איך להפוך ממושמעים יותר 21 ימים.
שחיקה רגשית היא לא רק עייפות, אך מחלה אמיתית. גלה היכן הוא נלקח, מה שמאיים ואיך להתמודד עם זה.
מה זה פודקאסט Layfhakera ואיך להקשיב זה →
פודקאסט Layfhakera ב- iTunes →
RSS feed-פודקאסט Layfhakera →