איך לשים את הילד לישון בלי להיסטריה: 7 טיפים להורים
טיפים / / December 19, 2019
אם ההורים לא להתמיד, הילד ימצא סיבה אלף ואחד לא לישון. ואז החיים שלך הופך סיוט בהקיץ. העצות הבאות יעזרו ללמד את התינוק לישון בכוחות עצמם, מוכן לישון ולהירגע מהר.
1. עודדו את ילדכם לישון לבד
התחל עם מינקות ועד הפעוט למד מהר שהוא יכול להירגע. הנה מה שאתה צריך לעשות.
הנח את הילד, כשהוא היה ממש עייף
סימנים בטח עייפות: הפיהוקים התינוק, משפשף את עיניו, קשר עין להימנע, אינו מגיב צעצועים ומילים. זהו הרגע הכי טוב לשים אותו לישון. אם פירורים "להגזים" הוא עובד יותר מדי להתחיל לפעול עד. במצב דברים זה, זה יהיה קשה להרדים אותו - תחילה עליך להרגיע.
אם בערב הילד מלא כוח ואנרגיה, לשנות את לוח הזמנים שלו. אולי אתה מאחר שהוא הניח (אחרי 20:30), או שהוא ישן במשך היום במשך יותר משעתיים. ילדים גם מסרבים לנוח עם חוסר פעילות גופנית.
לעתים קרובות לעזוב את הילד בעריסה אחת
כל ומתגעגעת ילד חמימות הורית ואינטימיות, אבל זו לא סיבה ללבוש אותו כל הזמן על הידיים. עודד את ילדך להישאר במיטה לעתים קרובות יותר לבד. הוא חייב לוודא שזה לא כל כך מפחיד.
תנו לילדכם הזדמנות להרגע
אם הילד מתחיל לפעול בהקדם אתה משאיר אותו בעריסה, לא ממהר לעזרתו. אפשר אותו להתיישב בכוחות עצמם. אם זה עדיין לא עובד, לקחת את התינוק שלך, לחכות עד שהוא נרגע וחוזר ליי. הוא חייב להבין שהוא לא ישן בזרועותיו של האמא, וגם במיטה שלו.
בהדרגה להפחית את השתתפותם בתהליך של להירדם. בכל פעם, ללכת מן העריסה, אך הראשון כדי שהילד שראית וידע כי אתה קרוב. בשבילו זה מאוד חשוב להרגיש בטוח.
2. טקס מעקב
ילדים אוהבים טקסים: הם מביאים תחושה של יציבות וביטחון, חיים שמקלים, לחסל את הרגשות מיותרים. ילדים עצמם שמחים לראות את זה כי הם יכובדו. עם זאת, מבוגרים אינם תמיד עקביים: הם משנים את הסדר, לדלג או למתוח פעולה יותר מדי. אז אתה לא יכול לעשות! אם הטקס הוא מופרע, הילד נמצא תחת מתח כבר לא מבינים את משמעותו.
הטקס של הכנת לישון עוזר להירגע. תחשוב על הרצף של פעולות ללא הרף אחריה מדי יום. בדרך כלל, זה כולל שחייה, צחצוח שינייםמשאלה, לכל לילה טוב אגדה.
הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתכונן למיטה:
- כדי להתחיל, מתג לדירת מצב הלילה. על הטלוויזיה והרמקולים, להנמיך את עוצמת הקול. אור עמום או ביטול תקרה, לשימוש מקומי במקום - מנורת שולחן או פמוטים.
- בגין להתכונן לשינה תמיד באותו הזמן. לא משנה איזה סוג של להראות את ההעברה ואת מה שקורה בעולם. אם אתה מסכים 19:00 מתחיל ב 19:00.
- לכל פעולה יש להקצות סכום מסוים של זמן. צחצוח שיניים - 5 דקות, הקריאה אגדות - 10-15 דקות. אין למתוח. אלה קטנים הילד, קצר יותר קל צריך להיות בפעולה.
- פעולות תמיד צריך ללכת לפי הסדר.
- כמה ילדים לישון טוב אחרי אמבטיה, והשני - להיפך, נלהב מדי. בדוק באיזה סוג של ילדכם.
- הים לא צריך להיות פעיל. אתה יכול להוסיף בתוך עשבי אמבטיה מרגיעה: ולריאן, נענע, מחטי אורן, לבנדר, זְנַב אֲרִי, מליסה.
- הילד יכול ויהיה למחות. אל תלכו על זה בהזדמנות.
3. קראו סיפור בקול מונוטוני
כי הילד נרדם מהר, לקרוא סיפור בלי שום הבעה, ו מונוטוני, כאילו נכנס לטראנס. הצעות מתיחות, להאט את הקצב בהדרגה של התנור. הנשימה צריכה להיות חלקה - נסה לומר מילה בזמן הנשיפה, נתפנה לנשום.
ובכן, אם הסיפור הוא על חלום. אם לא, להראות דמיון ולשנות את הסיפור המקורי: הכנס את הביטוי על רגיעה וישנוניות, פיהוק.
4. השתמש בטכניקה של התאמת נשימה
בשנת perevozbudilsya ילד נושם תכוף שטחי. שקט - עמוקות ואיטיות. המשימה של הורים - כדי להאט את הילד לנשום, אז זה היה קל יותר להירגע.
לשם כך, להניח את הילד מיטה, הניח את ידו על גופו ולסנכרן אותו עם הנשימה. תנשום בקצב עם התינוק, ובהדרגה להפחית את שיעור העמקת נשימות. כשראיתי שאתה נושם בשקט, הוא יתחיל לחזור אחרי שאתה, להירגע ולהירדם.
5. ליצור סביבה נוחה לשינה
החדר לא צריך להיות חם או קר, בהיר או רועש מדי. עדיף אם זה מגניב. כריות ומצעים צריכות להיות רכות ונעימים למגע. יתושים וחרקים אחרים ולא צריכים להיות. אתה יכול להשאיר מופעל מנורת הלילה או זר, אם ילד הוא מפחד מהחושך, או לקנות לו צעצוע רך עם מחמם - זה יזכיר את החמימות של האמא.
6. בשורת הקישור האסוציאטיבי החיובי
דמיון עבודה יצירתית כדי ליצור אסוציאציות חיוביות הקשורות שינה לילד. מקשטים את המיטה, לבחור מצעים יפים, צעצוע שיעזור בסתיו תינוקך ישן. אם הוא נעלם לאחרונה דרך סיוט והיא מפחדת לישון לבד, לעשות לוכד חלומות או יצירת טקס שדוחה חלומות רעים. אבל בכל מקרה, לא לצחוק על הילד ואינו קורא לו פחדן.
7. כבה את הגאדג'טים
כולם יודעים על האור הכחול אשר פולט מסכים, ו הפרעות קצב יממה. מערכות העצבים של ילדים רגישים ביותר לגירויים כאלה. אין להשתמש בסמארטפונים ובטאבלטים, אפילו למשחקים שקטים. תן אינטראקצית הילד איתם רק בשעות היום.
עם נסיבות תזמון אידיאליים ראויות, הילד נרדם בקלות את עצמי. עם זאת, ישנם מקרים שבהם אפילו הילדים נמצאים אשפה קפריזי צייתן ללכת לישון. הסיבות יכולות להיות שונות ובלתי צפויות. כדי להבין מה לא בסדר, להראות מצוות, או לשאול את הילד ישירות.
ראה גם
- למה זה נחוץ כדי להגביל את הזמן שילד מסתובב עם גאדג'טים →
- הוא צריך ללכת לישון מוקדם כדי ילדכם הופך חכם יותר ומאושר יותר →
- איך לישון לאנשים בכל הגילאים →