כפי העבודה הורגת אותך, 24 הסכנה מהם לא אפילו חשבת
לעבוד וללמוד / / December 25, 2019
יושב מול המחשב מקצר את החיים שלך
יושב במשך תקופה ארוכה מאוד מזיק. ועוד מגוון של כאבי מלחציים - זהו רק קצה הקרחון. מוביל אורח חיים בלתי פעיל למוות מוקדם.
מי לשבת הרבה, מגדילה את הסיכון לסוכרת, השמנה, סרטן, מחלות של מערכת השלד ואת הלב וכלי הדם. וזה חל גם על אנשים מעורבים באופן קבוע בספורט אחרי יום עבודה בן 8 שעות.
פרופסור ארגונומיה באוניברסיטת קורנל הייג אלן (גידור אלן) להמליץ לשנות את תנוחת הגוף כל 8 דקות ולעשות חימום 2 דקות לפחות פעמיים לשעה.
מוביל יציב גרוע למחלות
אם אתם יושבים רוב היום, אתה צריך לצייד מקום עבודה כך הייתה לך את ההזדמנות כדי ליישר את הגב שלו ומושך צווארו.
מי גבוה וכן עבור מפתחי בתי תקופות ארוכים, מחכה דלקת פרקים, בורסיטיס, מלחציים שרירים, כאבי ראש ובעיות אחרות.
שימוש במסלול שולחן מגדילה את הסיכון לפציעות
הליכון יעזור להתמודד עם השמנת יתר ולהפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, אבל השולחן הזה מגדיל את מספר שגיאות הקלדה. בנוסף, אתה יכול ליפול למטה להיפצע תוך כדי העבודה.
חוסר הבוקר - לחץ על הגוף
אתה תמיד הולך להיות מאוחר לפספס את הארוחה החשובה ביותר? חוסר הפסקות הצהריים חילוף חומרים ומוביל להדגיש.
אנשים לדלג על ארוחת בוקר נוטים יותר לבעיות לב, לחץ דם, משקל עודף מאלה שאוכלים בשעות הראשונות אחרי שהתעורר.
מזון מהיר מוביל צהריים למחלות לב
עובדי משרד רבים לסעוד מזון מהיר מדי פעם. חלקם עושים זאת לעתים קרובות יותר, ואחרים - יותר נדיר, אבל אפילו אכילה מזדמנת של ג'אנק פוד יש השפעה שלילית.
במנות של מזון מהיר מכיל פי שניים יותר קלוריות למנה מאשר הארוחות המסודרות באותו הגודל. בנוסף, כל המבורגרים אלה הרבה שומנים מחומצנים המגבירים את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
נסיעות ארוכות מזיק לבריאות עבודה
אם בדרך לעבודה יותר מ 16 קילומטר, הטיול היומי למשרד ברכב יכול להעלות את רמות כולסטרול בדם וסוכר, להוביל לדיכאון, מועקה גורם.
לונג טיולי מדי לקח בתחבורה ציבורית אינו לנעים. אחרון מחקר זה נמצא כי אנשים מבלים 30 דקות ביום על האוטובוס, לא מרוצה מדי עם חייהם. ורוכבי אופניים ואפילו אינם חסינים להשפעות המזיקות של נסיעות ארוכות.
פגישות מוטיבציה גורם לדיכאון
כי עובדי חדורי רוח צוות ולממש את משימת החברה, מנהלים רוצים לעשות teambuilding, התנהגות מוטיבציה של הפגישה. זה בדיוק כפי שמוצג מחקר, כל אחד מהם יכול להיות השפעה הפוכה: אנשים לא רק לא גובים חיובי, אבל גם מתחילים להרגיש אומלל או אפילו מדוכא.
האוויר מעופש מזיק לריאות
הסוכנות להגנת הסביבה של ארצות הברית מתייחסת לתסמונת זו של בניין חולה. האוויר בתוך הבניין יכול להיות 100 פעמים מלוכלך יותר מאשר בחוץ. חומרים מזיקים מן המזגן, חיידקים מסוכנים עובש - כל ההתרוצצויות לך ומקבלים לריאות בזמן שאתה יושב במשרד.
מדפסות ומכונות צילום יכול לגרום לבעיות עם הריאות
כמה מכונות צילום מודלים במהלך אוזון תוצרת מבצעת - גז חסר צבע עם תגובתיות גבוהה. אפילו כמות של האוזון קטן יכול לגרום כאבים בחזה ועל לגירוי בדרכי הנשימה ובעיניים.
מדפסות לייזר יכול להיות מסוכן בגלל אותה סיבה. יתר על כן, חלקיקי טונר יכולים לחדור לריאות הדם ולגרום למחלות שונות.
מחשב נייד על הברכיים שלה ספירת זרע מוריד
חובבים לשמור על המחשב הנייד על הברכיים כפי הנראה לפתח מחלות עור. בנוסף, האוניברסיטה של מדינת ניו יורק מצאתייש שככה של עבודת השפעה רעה על תפקוד רבייה גברי. המחשב הנייד יכול להעלות את הטמפרטורה של שק האשכים, וכתוצאה מכך, להקטין את ספירת הזרע.
10 שעות עבודה ביום לעורר בעיות לב
חוקרים אירופאים מצאתישעבודת 10 שעות או יותר ליום מגבירה את הסיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם שונים, כולל התקפי לב ושבץ ידי 60%.
מנהל גרוע יכול להביא להתקף לב ודיכאון
ההתנהגות של הבוס כפי שמוצגת על ידי מחקריכול לגרום ללחץ כרוני, אכילת יתר, בעיות שינה, דיכאון, יתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם אחרות.
עבודה בשעות הערב מקדמת במשקל
ההרגל של עובד עד מאוחר בלילה מגדיל את הסיכון לפתח סוכרת מסוג II, סרטן ובעיות לב.
כפי שניתן לראות מחקר אוניברסיטת הרווארד, באותם מאוחר לישון מאוחר כדי קימה ייצור מופחת של לפטין (תיאבון מדכא כי הורמון), אבל התוכן של קורטיזול בדם (הורמון הלחץ) גדל.
עבור נזק העבודה במחשב לעיניים שלך
ניסיונות להפנט את וראיית צג, אפילו לזמן מה. ולחץ בעיניים יכולות לגרום רגישות לאור, יובש ואדמומיות בעיניים, כאבי ראש.
חוסר אור שמש שולל שינה בריאה
אם אתה מבלה קצת זמן בשמש, העור שלך הופך גוון ירקרק בריא, מקצבי היממה שלך משתנים, ואתה הופך מנומנם רדום.
לפני זמן לא רב, מדענים מצאתיכי עובד שאין להם מספיק אור שמש, שינה חסרת מנוחה, וממוצע של 46 דקות פחות מאשר האנשים יושבים ליד החלונות.
שעמום מגבירה את הסיכון למוות מהתקף לב או שבץ מוחי
זה לא הגזמה, אתה באמת יכול לקבל משועמם עד מוות. חוקרים מאוניברסיטת קולג 'לונדון הציעאנשים משועממים זה מתים מוקדם יותר נוטים יותר למחלות לב ושבץ. יתר על כן, נשא מגביר את הסיכון לתאונות במקום העבודה.
המקלדת יכולה להיות מאוד מסוכנת
מקלדת, אם לא לטפל בזה, יכול להיות קרקע פורייה עבור חיידקים. מיקרוביולוגים גילו כי על המפתחות, בינם לבין עצמם ובינם יכול להיות עד חמש פעמים יותר חיידקים מאשר בשירותים. בין תושבי המשרד הזה ואת המאפיין משויך coli הרעלת מזון א, ו סטפילוקוקוס גרימת מחלות רבות.
חיידקים נמצאים בכל מקום במשרד
המקלדת אינה קרקע פורייה רק חיידקים במשרד. דלתות כפתורי מעלית, עטים, מדפסת, אפילו בידי עמיתיך - חיידקים נמצאים בכל מקום.
תסמונת מנהרת הדפסת החובבים עלולה להתרחש
חלק מהעבודה במקלדת גורמת תסמונת התעלה הקרפלית, הידועה יותר בשם תסמונת התעלה הקרפלית. הסימפטומים שלה - כאב או עקצוץ באצבעות, חוסר תחושה ביד.
במשרד פתוח זיהומים להתפשט מהר יותר
במשרדים רבים נטשו לטובת החלוקה של שטח פתוח. כן, זה עוזר לתקשר עם עמיתים, אבל זה גם יכול לגרום למחלה.
מדענים דנים מצאתיכי מספר החולים עומד ביחס ישר למספר אנשים שעובדים באותו החדר. תושבי במשרדי לפתוח בשל נעדר מחלה על ידי 62% יותר מאשר הבעלים של הארונות הבודדים.
מועד להיות השפעה שלילית על זיכרון ויכולת למידה
מועדים קפדנים לגרום ללחץ שמשפיע על יכולת הלמידה וזיכרון. עדות לכך היא מחקר אוניברסיטת קליפורניה, שנערך ב 2008.
וכן, מתח לטווח קצר זה מזיק כמו גם עמיתו, שנמשך שבועות וחודשים.
החזק את העכבר על אחד באותו המקום מסוכן
אם העכבר הוא תמיד במקום בטוח לחלוטין, כאשר עובדים עם זה שאתה לעסוק באותו שרירים, וזה יכול עופרת אי נוחות וכאב.
ניצול לרעה של סמארטפון יכול להיות רע הידיים
אנשים שאינם מייצרים טלפון חכם מידי, לעתים קרובות צוואר עצם בגרון. עם זאת, הכאב עלול להתפשט כמעט את כל היד.
נעליים לא נוחות לגרום למגוון של בעיות
עקבים גבוהים להוסיף כמה סנטימטרים של צמיחה ולספק ביטחון עצמי, אבל הם מזיקים לבריאות שלך.
נעליים לא נוחות עלולות לגרום לבעיות גב, התכווצויות שרירים, כאבי ראש כרוניים ומיגרנות. יתר על כן, אי נוח יותר במהלך ההליכה, ככל שאתה מנסה לשבת, אשר שוב מוביל לבעיות בריאות.
נראה כי עובדי המשרד הזמן לעשות הקצבה עבור הנזק. ויש לכם דעה שונה?