מה אם העבודה אינה מביאה הנאה

איך אתה יודע שאתה על הסף

זכור, אם קורה לך שום סיבה מיוחדת להעלות את הקול שלך על בעיות ניסיון כפוף עם ריכוז וזיכרון, להרגיש את הפירוט מלא ואדישות תחושה ולעבוד שוב האהוב. אם כן, אז רוב הסיכויים שאתם סובלים משחיקה רגשית.

לפעמים, מצב זה דומהBurnout על עצמם ועל סימפטומים פיזיים יותר: כאבי ראש וסחרחורות, בעיות נשימה והפרעות שינה את חיי המין. וכדי שחיקה צריך להילקח ברצינות, זה יכול להפוךשחיקה איוב: איך לזהות אותו ולפעול Type II סוכרת, מחלות לב, לחץ דם גבוה ובעיות עם אלכוהול למי משמשים להירגע לטרוק כוס טוב משהו.

בשנת 2019 ארגון הבריאות העולמי כלולהסיווג הבינלאומי של מחלות "תסמונת מקצועי" שחיקה רגשית שחיקה נפשית סיווג המחלות הבינלאומי. מצב זה מוגדר כתוצאה מלחץ כרוני בעבודה, אשר טרם להתגבר בהצלחה.

הסיבה הברורה ביותרBurnout מניעה וטיפול בעיה - העודף של העבודה על חשבון הפנאי. בסיכון הם אלה ששכחו מה סופי שבוע וחגים. התוצאה הזהה מתקבלת יש ניסיונות זמן להיות הכרחי ובבת אחת. Burnout - A פרפקציוניסטים בעיה תכוף אשר בכנות, אבל רוצה לשווא לראשונה לבנות את העסק המושלם ללא הפרעה.

כיצד להצעיר

להבין מה לא בסדר עם העסק שלך

אם העבודה שאתה מושך מכל המיצים, זה לא במקרה. תנו דברים לקחת שלהם כמובן בלתי אפשרי, אבל כשאתה צריך להשגיח 24/7, ברור כי העסק יש בעיות חמורות.

אתה צריך להתריע במצב שבו בהתחלה אתה שוב ושוב להסביר משימות הכפופים להם, ולאחר מכן עדיין צריך לעשות שוב אותם לעבודה שלהם. אם המפקח מעת לעת עוזר לפתור בעיה רצינית, זה נורמלי. מילות מפתח - "עזרה", ולא ממהרת הראשון כדי לכבות את האש עד במשיכת כתפיים הצוות.

אם הכל יש לעשות הכל בעצמי, אולי יש לך בעיה עם המשלחת. לדוגמא, שגר כמו הנהלת חשבונות או עבודה עם מסמכים יכולים להיות מועבר על ידי צוות מיומן במיוחד. במקביל צריך לשים לב היישור של תהליכים עסקיים. ייצוג עובדים על התוצאות של העבודה עלול לסטות לשלך, ומכאן הצורך כל הזמן לבחון מחדש את כולן.

תחשוב, והאם אתה צריך את העסק

המטרה העיקרית של כל עסק - זה רווח. במקרים מסוימים, כאשר העסק - לא המקור היחיד או העיקרי של הכנסה, הוא עשוי להיות יעדים שאפתניים יותר, כגון אחריות חברתית. בסופו של דבר, העסק צריך להביא לך את האמצעים כדי לחיות בכבוד, או לפחות סיפוק מוסרי, אם הכסף הוא לא כל כך חשוב לך. אבל אם אתה הרבה זמן רק כדי להשקיע בעסק ולא רואה השפעה כלשהי בכלל, שזוהי הזדמנות כדי לשקף, בין אם זה שווה מאמץ כזה.

אין בושה להיפטר של מקור הבעיה, קרוב החברה וההחזר, למשל, שכירה, לפחות באופן זמני. זה לא אומר שאתה לוזר, או מפחד מאחריות. אמצעי זה כי אתה מסוגל לקבל החלטות נבונות להשלכה נכונה של חייהם. לא כולם נולדו להיות יזמים, ולא בכל מקרה נידון להצליח, וזה לגמרי נורמאלי.

איך לסגור את SP לא להיתקל בבעיות עם החוק: לקרוא B2Blog →

זכור העבודה כי הוא פשוט חלק מהחיים

כמו שאר האנשים, תחביבים ותחומי מתרועעים עם חברים. העבודה לקחה זמן רב ככל שאתה להקצות לזה. המשימה שלך - כדי להגדיר גבולות ברורים, אשר במקרים נבחרים בכל מקרה אי אפשר, או סיכון שהוא מתמודד עם שחיקה.

הגדר לעצמך את היקף היום - גם אם הם שונים מן הרגיל "מ מתשע עד שש." הרעיון הוא שאחרי הפעם אתה עוסק בעניינים אישיים בלעדי - ללכת למכון הכושר, להתעסק עם הילדים או טיול עם הכלב. כל עבודה לא גמורה ממשיכה מחר. ולא, אתה לא צריך להיות תורן 24 שעות ביממה, כך בערבים תוכל להשבית את הודעות הודעה בבטחה שליחים מיידיים.

קח הפסקה

כן, אתה בעל עסק. כן, אתה אחראי על כל מה שקורה עם העסק שלך. אבל זה לא אומר שאתה צריך לשכוח את החג ואת העבודה בכל ימות השנה בלי להסתכל למעלה.

ומנוחה כחלק חיים הרבה, כמו גם עבודה. עשה לך כלל לשמור לפחות יום אחד בשבוע ללא ענייני ומדי פעם לצאת לחופשה. סוג זה של השקעה עדיף לנוח שבוע מאשר להביא את עצמך לשרוף, עסקי שנאה SP עצומה בחופזה. פוגה זו תעלה מתוך השגרה, מבט רענן על בעיות מוכרות כדי למצוא הזדמנויות חדשות כדי לפתור אותן.

כן, זה נורא לעזוב כפוף ללא השגחה, אבל זו שאלה הזרימה החלקה של תהליכי עבודה. אם בכל כיוון המתאים העובד הבודד, הוא יהיה להשתלט באופן זמני חלק הפונקציות שלך. וכך אתה אל תדאג, זה יכול לשלוח דיווחים על איך הדברים הולכים.

כיצד לפקח על העובדים: לקרוא B2Blog →

תמשיך מצב

בתחילת משימות העסקים הם בדרך כלל יותר שעות ביום. יש פיתוי לנטוש את לנוח ולישון עד שלוש שעות, רק כדי סוף סוף לפרק את כל זה. נתיב זה במוקדם או בהכרח להוביל לעייפות וסלידה לעבודה.

כדי לשמור על רמה אופטימלית של היכולת לעבוד, לקחת את הזמן כדי לממש ושינה רגיל - לפחות שבע שעות ביום. רשום לעצמך את הדברים החשובים שנה זה לא קשור לעסק - בדיוק כמו פגישות או שיחות. פנקו אותם עם אותה אחריות, כי העבודה לא לבטל ולא להעבירם בלתי אפשרי. תרגול זה יעזור לברוח מהמתג השיגרתי ותקופתי, להקלה על המוח עד שהוא מבושל.

בצע את ההזמנה בענייניה

אם אתה מתמודד באופן קבוע עם אותן הבעיות, לנסות למצוא ולחסל המקור שלהם. כדי לעשות זאת, לבצע צעד אחר צעד תרשים של תהליכים מרכזיים שמביאים לך כסף: מצד העובדים, והן מנקודת המבט של הלקוח. לכל תהליך יש להקצות אחראיות: הוא היה זה ידווח על התקדמות.

תוכנית זו תסייע להבין מדוע מתעוררות בעיות, ולמצוא דרכים לפתור אותן. לדוגמא, מנהלים באותו הזמן צריכים להתמודד עם לקוחות להתמודד עם רישום של מסמך הזמנת רכש. כתוצאה מכך, אין להם זמן, כך בניירות הערך של בלגן, ולקוחות קרובים מסרבים רכישה. לפיכך, יש צורך להפריד את התהליכים האלה ולקחת פיקוד על הפרט אשר ישמור על מנת במסמך.

כיצד לנהל עסק ואינו סובל