כמו לעשות הרבה דברים ולא מרגיש עסוק

אני רוצה להתוודות: אני לא עסוק.

כן, בעוד אני אב לשלושה ילדים, יש לי עסק משלי, אני מפרסם בלוג פודקאסט 7-10 מאמרים בשבוע, הרבה לנסוע פעמיים בחודש כדי לדבר בציבור, עושה ספורט יומי, מדי שבוע מתווסף לקרוא רשימה ספר נוסף.

וגם, למרות כל זה, יש לי הרבה זמן פנוי. לעתים קרובות אני לשחק עם ילדיהם. אנחנו מבלים את סופי השבוע יחד, למשל, ללכת לים, ויש לנו ארוחת ערב יחד כמעט כל יום. אני הולך הרבה, להאזין למוזיקה להלחין, לצפות בסרטים, ספורט, שימו לב לאשתו, ולעתים נדיר לישון פחות משמונה שעות.

אני כמעט תמיד יש את הזמן כדי לדבר עם חברים על נושאי פילוסופיים רציניים, רק כדי לשוחח על כדורגל וכדורסל, או לעזור להם עם דו"ח מבצעי. ועם כל זה אני לא מרגיש שאני איפשהו כל זמן ממהר או משהו עליי מכל הצדדים לחצי מועדים.

ואין פלא, אין לי מעצמות. החיים שלי לא היו תמיד כה מלא, אבל יש כמה טכניקות שבאמצעותו למדתי להבין שיש לי הרבה זמן. אני מאמין שההצלחה שלי תלויה בדרך חשיבה ואת החיים, ולא על הכישורים הספציפיים שלי וידע.

אז הנה מה שעזר לי ואני מקווה שזה יעזור לך.

היה כנה

לקח לי זמן רב מאוד להודות שאני שונא להרגיש עסוק. החל מתקופת ההתבגרות עד כ 28 שנים הייתי עסוק מדי שעה של חייו. ישנתי במשך חמש או שש שעות ביום, נקרעו כל זמן בין תחומי אחריות בבית, ופרויקטי העבודה שלו. לא היה לי זמן סתם לשוטט ולחשוב. לא יכולתי לסלול לקרוא יותר דק עשרה יום.

הייתי גאה בעצמי, כי הייתי מסוגל לעשות כל כך הרבה. אבל האמת היא שככל דברים שאתה עושה, משימות יותר אתה מקבל. רציתי להיות אחד מאותם אנשים שחיים זרם בלתי פוסק של מקרים ולא להתעכב, אז התחלתי לנהל אורח חיים כזה. אבל זה לא היה בשבילי. לאחר הקשבתי לה, סדרי עדיפויות, זה נעשה קל יותר להתרחק מהדימוי של אדם לנצח עסוק.

אני יודע שיש אנשים שאוהבים לחיות ממהרים, בזרם ומשימות יציבים. לדוגמא, האח שלי - זה היה בן אדם כזה. לפני, רציתי להיות בדיוק כמוהו, אבל אני מרגיש הרבה יותר טוב כשאני מבין שאני אדם שונה לחלוטין. וזה עדיף להיות עצמך מאשר הצל של אחרים.

אם אתה רוצה לחיות בין יתר, כמו אחי, למצוא חיים שונים יותר פריצה, עזרו לך לחיות בתנאים של מועדים מתמשכים ויש לי זמן להתמודד עם כל מטלות. אבל אם אתה אדם שאינו אוהב לחיות זרם בלתי פוסק של המקרים, לא לשקר לעצמך - רק להודות כי אתה לא אוהב את זה.

לבסוף, הודיתי ביני לבין עצמי: אני שונא להיות עסוק. הייתי צריך הרבה זמן פנוי. אני צריך זמן כדי לשקף, ליצור, לשחק. תעסוקה משפיעה לרעה על איכות החיים שלי.

תהיו כנים עם עצמכם, תשובה לשאלה הבאה: האם אתם אי פעם להיות מעורב או כאלה גורמים לך אומלל?

מצא אנשים שהם יותר טוב ממך

אני תחרותי (קצת עלול להוסיף כי אפילו קצת יהיר), ואת הקול הפנימי שלי לעתים קרובות הוא אומר לי כל עסק אשר מתחייב, אני מסוגל לבצע טוב יותר מאחרים, וכמובן, תוך סביר זמן. זה יכול להיות נהדר, זה יכול להניע, אבל זה לוקח הרבה זמן. מנסה להיות הכי טוב ממש הכול - היא מתכון לאסון.

למעשה, אני לא איש מקצוע בכל תחום של פעילות, ואני הפסקתי לנסות להיות. אני עושה את מה שאני צריך, אבל לנסות למצוא דרך להאציל המקרה בכל הזדמנות אפשרית. בעבר, הייתי גאה בעצמי, הצלחתי לעשות הכל בעצמו. אבל השמחה של זה לא היה מספיק, כי הייתי רק כמה שעות בשבוע במשך חיים שקטים, כאשר אין צורך לרוץ למקום במהירות מסחררת.

תבחר משימות קטנות הן זולות, כך בהקדם למדתי לאלפים גאווה, חייו הפכו הרבה יותר קלים.

לפעמים אתה לא צריך כסף כדי לעשות את זה. בקהילה שלך יש אנשים שמתמודדים עם כמה משימות טובות יותר ומהר יותר ממה שאתה. מצא אותם. שאל אותם. לעבוד איתם. עזור להם משהו אחר.

אל תיקח את הסיבה, אם אתה יודע כי בקרבת מקום יש מישהו שמוכן למלא אותו יותר טוב ממך.

הייה מינימליסטי אכזרי

יש לי כלל נוקשה בנוגע אלקטרוני: הוא תמיד אפס מכתבים חדשים. כל אות - אלקטרוני או נייר - אני מייד שנצפיתי. אני מחפש תירוצים, שבאמצעותו אני לא צריך לעסוק במשימות בעל עדיפות נמוכה ולא את הסיבות, מהם אני צריך לעקוב אחריהם. אני נוקט בפעולה מיידית. אני משלם את החשבונות ברגע שהם מגיעים. אני זורק את נייר מיותר.

אני מצלם המחאה לארוחת צהריים עסקיים, ולאחר מכן לשלוח את תמונת הדואר האלקטרוני שלך, ולאחר מכן לזרוק המחאת נייר ולמחוק את התמונות מהטלפון שלך - וכל זה לפני שאני מביא את ארוחת הצהריים שלי.

מדי כמה חודשים שאני להיפטר ישן חולצת, מגזינים, צעצועים שבורים וגרוטאות אחרות שהצטברה בבית. אני חושב, לאט פיצוח על כל זה עכשיו, אני חוסך הרבה זמן בעתיד.

אני בודק דואר אלקטרוני ו- SMS כל יום, כל יום, אפילו בסופי שבוע ובחגים. רק בגלל ועכשיו זה לוקח רק כמה דקות והוא יכול לחסוך שעות מאוחר יותר, אשר יכול להיות בילה יותר פרודוקטיבי.

אני חוסך זמן בכל מקום אפשרי. וזה נהדר כדי לעזור לי כשאני צריכה והתמסרתי כולו עסק אחד חשוב וגדול. אני מנסה פגישות להימנע ושיחות טלפון, אם זה יכול להיפתר באמצעות מכתב בדואר אלקטרוני.

לעולם אל תעשה מה שאתה לא רוצה

המילה האהובה שלי - "לא." לקח לי הרבה זמן ללמוד כיצד להגיב על הסירוב. אני אוהב לעזור לאנשים רוצים לראות אותם מאושרים. אבל אם אתה אומר "כן" לכל רעיון מגניב, מהנהן בתגובה לכל בקשה או נחלץ לעזרה עם כל פרויקט או אירוע, אז במוקדם או במאוחר תבין זה הוא מקבל שום דבר ובכל זאת עדיין מרגיש תחושה של אשמה.

זה לא מגניב - לומר "כן" כאשר אתה מודע היטב כי לא להתמודד עם העובדה שאתה הולך כתף. אל תתווכחו, לומר "לא" קשה, אבל אז זה יהפוך לטובתך.

אם אתה באמת רוצה לוותר על משהו, פשוט לומר "לא." כל יום אני שואל את עצמי, אם אני רוצה לעשות מה שאני מציע. ואם אני מוצא כי אני לא אוהב משהו, אני מתחיל לחפש שיטה שתאפשר לי להפסיק לעשות את זה.

זה מדהים כמה דברים הם מעורבים בחיינו: לחץ חברתי, רגשי אשמה, מניפולציה והציפיות של אנשים אחרים. אם לרגע להתעלות מעל כל זה, תוכל להבחין בכך בעצמו - אדם עם רצונות משלו. זוהי עבודה קשה ללכת על השביל הזה, יהיה לך מספיק זמן כדי לומר "לא." ושום הבטחות, ללמוד לתת לאחרים, תתחיל לחיות חיים שלווים בהם אין מתח במקום. אבל זה יהיה קל יותר.

לקבוע מה אתה לא אוהב, כי חי רעלים שלך - ואת להיפטר ממנו. מה נשאר בסופו של דבר, זה יהיה אחד כי הוא חשוב לך.

צור התת מודע שלך

כל הזמן אני חושב על העבודה. בזמן שהתקלחה לפני שהולכים לישון, תוך הליכה, בעמידה בפקק תנועה, ואכן, אני חושב על העבודה ממש בכל מקום ותמיד, אלא אם כן, כמובן, אני לא אוסר על עצמי במיוחד כדי לעשות את זה. היתרון הוא שכאשר אני רוצה להפסיק לחשוב על עבודה, החלק הקשה נגמר. לא משנה מה הוא: תגובה למכתב, מצגת, שיחת טלפון, הבחירה של הספק, נפגש עמית - במועד ההחלטה, נמאס לי לחשוב על זה ובאותו הזמן מוקדש הדברים האלה הרבה זמן.

החוכמה היא שכאשר אתה חושב על לעשות את העבודה תוך ההיתר אינו פועל הבעיה זה בראש סדר העדיפויות שלך, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להגיע מדהים החלטה. ברמה התת מודעת, אתה מוצא בדיוק את מה שאתה צריך.

אנשים צריכים להתמקד בעבודה, לחשוב על עבודה. אבל לא אותי. על ידי הפקדת הפתרון של כמה בעיות התת מודעות וחיכה קצת, יישרתי עם מטלות מהר יותר וטוב יותר.

קח את הזמן שלך

אם אתם אוהבים את העומס, לשמור על העבודה הטובה. אם אתה לא בטוח, אז לחשוב להפסיק ממהר. אם אתה יכול להיאחז בו הכל בבת אחת, אז בסופו של דבר מבולבל בעסקים בעצמך.

לא, כמובן שאני לא ממליץ לך לוותר הזדמנויות, ובוודאי לא ממליץ על שימוש עצתי כתירוץ לא להתמודד עם מקרים קשים בגלל פחד מהכישלון. אבל, אם אתה שם לב שאתה שקוע פעילויות שאתה שונא, וכי אין להביא לך כלום אבל לחץ ורגשות בילו באופן רשלני זמן - מתחילים משהו שינוי.

מצא דרכים לעזור לכם לפנות יותר זמן. להיות אכזרי ביחס למה שאתה לא אוהב. הבא תוכל להגיד לך תודה על זה.