6 יתרונות שעושים נוהגים לכתוב כל יום
השראה / / December 26, 2019
כל מה שאנחנו יכולים להעביר את מחשבותיהם על נייר, וכך, במובן מסוים, כולנו סופרים, גם אם אנחנו לא מסוגלים לסובב את הסיפור ביד אמן, כמו טולסטוי. המנהג לכתוב - הוא כלי שימושי עבור ביטוי עצמי, יצירתיות וחשיבה. וזה לא חייב להיות סופר אובססיבי כלוא ארבעה קירות.
1. המכתב הוא טוב לבריאות
רוב המחקר על איך שכתיבה מקושרת עם תחושה של אושר, מגיע אקספרסיבי אותיות - רשומות שאתה חושב ומרגיש. הדוגמה הבולטת ביותר של אותיות אקספרסיבי - יומן. במקרה זה, יש בלוגים אותה השפעה טיפולית כמו זה של מכתב ביד.
בכתב אקספרסיביים משפר את מצב הרוח ואת רווחתם, מפחית את רמת הלחץ.
בנוסף, חוסר היכולת לבטא את מחשבותיהם בכתב תקשורת מונעת עם אנשים אחרים, חוויות שיתוף ורגשות. Concretise רעיונותיהם ולהביא אותם כדי קשה במהלך הדיון בעל פה. נוהג לכתוב כל הזמן עוזר להתמודד עם זה.
מחקר המלך לורה (לורה קינג) מאוניברסיטת המתודיסטית הדרומית מראים כי אנשים שכותבים על המטרות שלהם, את החלומות ואת ההישגים, הם מאושרים ובריאים. מצאתי אותה ההשפעה: אנשים חווים מתח בעבודה, כמה ימים היו הקלטה, אז התחלנו להרגיש טוב יותר, ועל הפרודוקטיביות שלהם גדל ב 29%.
אדם גרנט (אדם גרנט), סופר, עיתונאי, מרצה בבית הספר למנהל עסקים וורטון
בנוסף, נוהג לכתוב מאפשר לך לתקשר עם אחרים באופן יעיל, אפילו רעיונות מורכבים. זה עוזר להיפטר תירוצים "בראש שלי, זה נשמע הרבה יותר טוב": בכתב, אתה צריך לבטא באופן ברור את מחשבותיהם.
2. המנהג לכתוב עוזר לשרוד בזמנים קשים
מחקר אחדשנערך בקרב המפוטרים מהנדסים לאחרונה, נמצא כי מי בקביעות לכתוב ולהביע את מחשבותיהם על נייר, מהר למצוא עבודה חדשה.
מהנדסים שכותבים למטה מחשבותיהם ורגשותיהם לגבי הפיטורים, הרגישו פחות כעס ועוינות כלפי מעסיקו לשעבר. בנוסף, הם שתו פחות. שמונה חודשים לאחר מכן, נמצא כי 52% של מהנדסים, אשר כותבים כל זמן, מצאו עבודה חדשה יום שלם, ואילו בקבוצת הביקורת "nepishuschih" מומחים, נתון זה הסתכם רק 19%.
אדם גרנט, סופר, עיתונאי, מרצה בבית הספר למנהל עסקים וורטון
המשתתפים בניסוי ציין כי בעוד תיאור של חוויות שהם לא יכלו לחלוק עם אף אחד, הם לא מכחישים את הקשיים ולנסות לקבל אותם ולעבור אותם. לכן, רגשות הזמן מעל נמוגים לתוך הרקע.
כשאתה כותב על חוויות טראומטיות, אתה להיפטר מרגש של דיכאון. אבל זה ייקח לפחות 6 חודשים כדי להרגיש את מלוא התועלת מפעילות זו.
במקביל, כדי להיפטר של רגשות שליליים, אתה לא יכול להכריח את עצמך. שמירה רשומה אמורה להתרחש באופן טבעי להשביע את רצונו של האדם מועסק בו.
3. המנהג לכתוב עוזר למצוא מוטיבציה
המחברים של אחר מחקר הם ציינו כי נבדקים אשר נרשמו פעם בשבוע, מה טוב קורה בחיים שלהם, עם אופטימיות לגבי העתיד והם יותר מוטיבציה.
אבל יש אחד "אבל": אם אתה כותב כל יום, זה לא יהיה הבדל מורגש. זה הגיוני: כל עסק, אם העסקה עם זה לעתים קרובות מדי וללא רצון אמיתי, יכולה די מהר משתעממת.
4. בעת הכתיבה לך להחזיר את הסדר על ראשו
קרה לכם פעם שפתח בדפדפן באותו כרטיסיות זמן רבות? קשה שלא ללכת לאיבוד בהם ולא להיות מוסחת. אותו הכרטיסיות הפתוחות כעת בראשכם כאשר אתם מנסים לחשוב רק הרבה רעיונות, מעשים ותוכניות.
המנהג לכתוב נותן צורה למחשבות שלך, אתה מזיז אותם החוצה של הראש שלך על נייר מפנה מקום.
5. נכתב קל יותר לזכור
מידע קל יותר לזכור, כאשר אתה מבין שזה חשוב, ולכתוב את זה במילים שלך.
כדי ליצור יצירה כתובה מעניין ידרוש משמעת ארגון עצמי: אתה צריך להיות ממוקד כל הזמן, לחפש מקורות חדשים של מידע, השראה וידע.
כאשר אתם נמצאים בחיפוש אחר רעיונות חדשים, לך לפתח את החשיבה שלך, את היכולת לנתח ולעבוד מחקר, ללמוד לחפור לתחתית למצוא נושאים שנוגעים לך אישית. קח את הזמן כדי לכתוב, אתה לומד לפתור בעיות באופן יעיל יותר.
אם יש לך קצת זמן אתה כותב על אותו הנושא, זה יעבור די מהר מן הרעיונות הידועים לניו, ולאחר מכן תוכל ליצור משהו ייחודי. אז, הרבה סופרים החלו עם בפסקה אחת, אשר לאחר מכן הפך מסה, מסה הולידה שורה של מאמרים, ואת המאמרים הפך ספר שלם.
6. המנהג לכתוב מלמד אותנו לקבל ביקורת
ב כולם בעולם של היום רוצה איכשהו להביע את עצמם. כל אדם יכול לפרסם את היצירה שלך ולשתף אותו עם אחרים.
חשוב כמה מדהים כי אתה במילים שלך, יכול להשפיע על אדם אחר. כשמישהו כותב לך מכתב תודה עבור עבודה ששיתפת, תוכלו לחוות סביר הפתעה נעימה.
משוב חיובי עוזר סופר כדי למצוא את המוטיבציה וליצור נוסף.
וכאשר מתמודדים עם ביקורת, הסופרים הם בהכרח בלתי חדיר דרך טובה. ביקורת, גם אם מוצדק - אופי התקשות מעולה.
כדי לכתוב היטב - היא מיומנות שימושית, ולפתח זה לא כל כך קשה. הדרך הטובה ביותר - הדרך "ראשוני"חינם כמובן תלול על עורכי Layfhakera בכתיבה יוצרת. תוכלו למצוא תיאוריה, הרבה דוגמאות ושיעורי בית. צודק - זה יהיה קל יותר לבצע את משימת המבחן ולהיות המחבר שלנו. הירשם!