מדענים הוכיחו כי הליכה גורמת לאנשים יותר יצירתי

הם אומרים הרעיונות המבריקים לרוב נולדים ממש על המהלך. וזה לא מליצה. חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד מצאותן הרעיונות שלך כמה רגליים: ההשפעה החיובית של הליכה על חשיבה יצירתית חיבור ייחודי בין האהבה לטיולי מדרחוב ויצירתיות - את הכשרון ליצור רעיונות חדשים. יתר על כן, מערכת היחסים הזו יכולה להימדד באופן מתמטי.

כפי שהתברר, אנשים אינם מסתובבים בחדר לשווא, כאשר על משהו שישקף בלהט. Walking באמת עוזר לחשוב.

באופן עקרוני, את הקשר בין פעילות גופנית השכליים לא תגלית. עם זאת, הליכה בסדרה של תרגילים פיסיים עומדת. עם קישורים המדע המודרני שלהחשיבה, הליכה, דיבור: Integratory Motor ו- קוגניטיבי תפקוד המוח התפתחות מוח אנושית מאוד. Mol, של הומו סאפיינס החל פונה רק לאחר האמון עלה ל הגפיים התחתונים בזריזות הלכה על ידם על פני השטח של כדור הארץ - א-שתיים אחת אחת ושתיים,.

תהליך כזו נקרא תנועה להליכה על שתיים. במבט הראשון, מיוחד כלום, אבל במבט קרוב יותר, להליכה על שתיים היא תנועה מורכבת בטיפול בתחומים רבים אשר מעורבים של המוח.

כדי לעזור אבותינו כדי לשמור על איזון, את הזכות להפיץ את העומס על השלד והשרירים, לחצות ו לקפוץ מעל מכשולים, לעבור בקצב ו סינכרוני, המוח הישן נאלץ להתאמץ כדי במידה כזו "גדל" שקליפת המוח שלו - החומר האפור לפיתולי מכוסה ביותר, אשר האמין כדי לאפשר לנו ליצור איתך קשר חושב. ואל מאמינים כי התפתחות זו הושלמה.

כדי להבין כיצד זה משפיע הליכה על המוח של האדם המודרני, חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד ערכו סדרת ניסויים על ידי חיבורם 176 אנשים. במהלך הניסויים, המתנדבים נקבעו מגוון של משימות החשיבה, עם הנחישות שלהם נדרש בתנאים שונים:

• יושב על כיסא בחדר;
• הליכה על הליכון בחדר;
• יושב בכיסא גלגלים, אשר נע סביב הקמפוס של אוניברסיטת סטנפורד (כך מדענים רוצים חוויות לחקות נתקלים אנשים בזמן הליכה);
• בחוץ הליכה.

מטלות עולות הציעו לפתור, נקשרו עם ההשראה בחיפוש אחר רעיונות חדשים. לדוגמא, מתנדב התבקשו למצוא דרכים יוצאות דופן רבות להשתמש בכל אובייקט רגיל. אגב, יצירתיות תרגיל טוב של זה, לנסות? קחו, למשל, מהדק נייר. איפה זה יכול להיות מיושם? כאשר רשמתי את הרעיונות - כמה שיותר, יותר טוב.

הסוג השני של משימות הם מה שנקרא חשיבה מסתעפת. לפני הניסוי, המשתתפים לשים כמה משימות פשוטות ובקשו לפתור אותה בדרכים שונות. דוגמא לבעיה זו: כדי למצוא מילה, כי הוא חייב את שלושת האחרים. בואו המילים האלה - "פאי", "שווייץ", "החווה". שילוב קבלת מילה יכול להיות הרבה "גבינת שמנת" (זה מתווסף עוגות, וכן הוא עשוי מחלב פרות המתגוררות בחוות אלפיני בשוויץ), "גבינה", "רוזמרין" וכן הלאה. ככל המשתתפים ממרחים רעיונות אלה, כך עולה העריכו האפשרויות היצירתיות שלהם. בנוסף, בנפרד, מדענים ציין את "רעיונות חדשים" - הפתרון הייחודי שאליו אף פעם לא חשבתי מתנדבים אחרים.

בשלב הבא, החוקרים ניתחו את הנתונים הסטטיסטיים שנאספו וגיליתי: מספר "רעיונות חדשים", אם הליכה אדם, עלייה של 60%! ולא משנים איפה זה יצא לטיול: ואלה הלכו ברחבי הקמפוס, ואלה מסוחררים מטרים על הליכון בחדר כמכלול הראו את אותן תוצאות.

זה מעניין, כי הנבדקים עצמם הבחינו כיצד בעת הליכה על אותם מואיל השראה.

81% מהנבדקים הודה כי במהלך הטיול אני מרגיש מלא של מחשבות ורעיונות טריים.

מדענים טוענים כי הסיבות לתוצאה מדהימה זו - באותו שפעם הוביל את האבולוציה של הניאוקורטקס. תוך כדי הליכת יצירות המוח שלנו באופן פעיל יותר, קל יותר להתקין חיבורים עצביים חדשים, זוגות אנרגטיים מחלקות שונות שלהם. לכן, פתרונות שמגיעים אלינו במהלך ההליכה, הם לעתים קרובות מבריקים באמת.

בונוס נחמד: הרמה הגבוהה של נמשכת יצירתיות במשך זמן מה לאחר חזרת מטיול, יושבת על כיסא. אז אם אתם מרגישים שאתם תקועים מאחורי דלפק ואתה לא יכול לסחוט מעצמו את הרעיון ההכרחי, ללכת לאוורר. הפרס לא רק השראה, אלא גם מספר אחר יתרונות לבריאות ומצב רוחזה נותן הליכה.

ראה גם

• 15 סיבות ללכת לפחות 15 דקות של הליכה ליום →
• 10 סיבות לבלות יותר זמן בטבע →
• 3 תרגילים שיביאו לחיים חשיבה יצירתית שלך →
• 10 סרטים מעוררי יצירתיות →