כיצד להתרענן מהר בבוקר, אם אתה ישן

הסר קמטים מהכרית על פניה

איך לעשות את זה מהר

קמטים כזה על הפנים שלך שאתה תונפק עם טפלי עוף. הם צריכים להתייחס בדחיפות. תנועות מדויקות לעסות את המקום של החינוך שלהם כדי לשפר את זרימת הדם. מיד הם לא ייעלמו, אבל אתה לזרז את התהליך.

כיצד להימנע מבעיות

נסו לישון23 דרכים להפחתת קמטים על הגב, או לפחות את הפנים צלילה לא בכרית. תחשוב על ציפות כותנה מוחלפות על ידי משי - כך מייעץולמה הכר שלך יכול להיות ההזדקנות לך מהר קים קרדשיאן לבצע קוסמטיקאית. עזרת רצון זה למנוע לא רק מקפל אחרי השינה, אלא גם בקמטים.

להעיר את הגוף

איך לעשות את זה מהר

סביר להניח, על הכוס האהובה עליך קפה וזמן ארוחת בוקר דשן שתעבור. אבל אנחנו חייבים להתעורר. הנה דרך מהירה המצברים שלך: משקה10 דרכים להגביר את האנרגיה שלך בתוך דקות 10 או פחות כוס המים ולאכול קומץ עשיר במגנזיום ואגוזי חומצה פולית. לדוגמה, בוטנים או שקדים.

איך להכין מראש

האם חסרים לארוחת בוקר בלילה שלפני. מרתיחים את הביצים, שופכים את המים הרותחים מעל שיבולת שועל ולהשאיר למשך הלילה, לאסוף כריך. אז אתה חופשי במשך 15-20 דקות בבוקר, וזה חשוב מאוד במצבי חירום.

נשימה להתרענן

איך לעשות את זה מהר

צחצוח השיניים צריכותצחצוח שיניים טעויות שתבצע לתיקונן לפחות שתי דקות. וזה עדיין צריך לפתוח את הצינור, משחה, לא להפיל את מכחולו ממהר, ולאחר מכן לשטוף אותו. זמן קריטי אינו מספיק. הברשת הזנחה אינה מומלצת, אך אני מעריך כי האפשרויות האחרות אתה לא.

הריח יעזור להיפטרריח רע מהפה: טוב מאכלים רעים כוס מים, פטרוזיליה, ו מסטיק ללא סוכר לעיסה - בצורה היעילה ביותר תהיה זה אשר מורכב קסיליטול. Chew לאחר האכילה במשך חמש דקות עד החיובים להמשיך.

איך להכין מראש

אל תאכלו לפני השינה (ובבוקר, כמובן) מזון מעוררשנו את הנשימה מרע לטוב באשת: שום, בצל, מזון חריף. עדיף להיות גזר חטיף, סלרי או תפוח.

ריח רע מהפה יכול להיות תוצאה שלבריאות שיניים וריח רע מהפה מחלות חניכיים, הכבד שיניים ואפילו או בכליות. אם הבעיה מודאגת כל זמן, לפנות לרופא.

מניחים את השיער

איך לעשות את זה מהר

שיער ארוך יכול להיות אסוף לזנב סוס או לחמניה על החלק העליון מאוד, כדי להסוות לזרוח. אם תספורת קצרה, לחבוש תחבושת או povyazhite מטפחת - תצטרך לעבוד בדרך חדשה.

איך להכין מראש

לשטוף את השיער שלך בלילה, שיער יבש וללכת לישון. שמור על שמפה אמבטיה היבשה במקרה חירום.

עיגולים כהים הסתר ושקיות מתחת לעיניים

איך לעשות את זה מהר

קוביות קרח מים לחלח, לעטוף במגבת או מפית, תנועות סיבוביות לעבור על אזור העין. אם המצב הוא עצוב למדי, יש למרוח שכבה דקה של קונסילר.

כיצד להימנע מבעיות

נסו לישון יותרתיקים תחת סימפטומי ראיה וגורמת ואינו אוכל בלילה הרבה מלח: היא שומרת מים בגוף. עישון תורם גם את המראה של שקיות ועיגולים שחורים מתחת לעיניים - עוד סיבה לוותר התמכרות.

להתלבש

איך לעשות את זה מהר

אתה צריך לקחת את הדבר הראשון ייפול מתחת לזרוע. הגיע הזמן לבחור משם, העיקר - לא לעשות בלאגן.

תראו איזה מזג אוויר והתחזית לשנת היום, או לפחות מבט מהחלון, ופתאום צריך מטרייה. ודא שיש לך קיבל את החולצה נקייה מהארון בלי כתם. בדוק אם שמילאת את הטייטס חצאית, כפי שקורה לפעמים בבית הספר. תסתכל בשקית: על המקום אם ארנק, וכן בתעודת מעבר לתפקיד?

איך להכין מראש

אסוף תלבושת מן הערב: דברי טפיחה, לבחור תיק או תרמיל, להרים אבזרים. ואתה כבר לא צריך לפנות בוקר כדי לשבור את הראש על מה ללבוש.

שמור על המלתחה דברים בסיסייםמתאים לכל אירוע - זה מאוד נוח ופרקטי. מסדרי ביקורת ולנקות בארון. היפטר המעופש בצד הרחוק של דברים, אתה כמעט אף פעם ללבוש כל דבר אחר, מיינו את פריטי לבוש על המדפים, לתלות על קולב כי בכבדות המקומטת.

ראה גם

• למה אנחנו הולכים להיות מאוחר להיפטר מההרגל הזה →
• איך להתחיל את הבוקר כדי להעיר לעזרה את המוח →
• 10 דקות סט של תרגילים שיהפכו בוקר טוב →