למה יש צורך לצייר, גם אם אתה לא יודע

מחקר שנערך לאחרונה הוכיח כי הציור הוא שימושי עבור כל אחד מאיתנו, ללא קשר ליכולת האמנותית.

רבים לא עושים ציור תחביב, מתוך אמונה כי מספיק מוכשר כדי לעשות זאת. פגשתי אנשים המסרבים אפילו לצייר פרצוף מצחיק או פרח על הגיליון במחברת, והסביר כי פשוט לא יודע איך. כנראה, הם נפגשו עם ביקורת רצינית של הציורים שלו כי מוטבע בצורה של טראומה פסיכולוגית ומנוכר לצמיתות בצורה זו אמנות.

דחיית הציור, אתה חסר הרבה. אולי אתה לא מקבל הכרה ואף שאיש יראה את היצירות שלהם, אלא גם את התהליך הוא שווה את זה כדי לנסות.

כשאתה מצייר, במיוחד עם המוסיקה האהובה שלך, הזמן טס, אתה שקוע לחלוטין בתהליך ולהרגיש נהדר. וזה לא רק הרגשות האישיים שלי.

מחברי המחקר, שתוצאותיו פורסמו ב- Journal of תרפיה באמנותGirija Kaimal, קנדרה ריי, חואן מוניז.הפחתת רמות קורטיזול ותגובות המשתתפים בעקבות יצירת אמנות, מומלץ כי התהליך יצירתי מפחית את רמות הורמונים משמעותיים הקשורים ללחץ. חוץ מזה, לא משנה כמה טוב המוצר הסופי, הערך הוא הפעולה עצמה.

המשתתפים קיבלו סמנים, נייר, דבק, חומרים עבור קולאז וביקש 45 דקות לצייר או משהו דבק שהם רוצים.

החוקרים מצאו כי 75% מהמשתתפים ירדו באופן משמעותי את רמות הקורטיזול - הורמון הלחץ.

יתר על כן, לא היה קשר בין רמות קורטיזול ומיומנויות אמנותיות של המשתתפים. רוב האנשים אשר יצרו משהו במהלך הניסוי, הרגיש פחות מתוח, ללא ניסיון העבר ואת הזמינות של ציור כישרון.

אם תוכל להתבלט יום קשה, לשבת ולצייר משהו. במקרה זה, אתה לא צריך ללמוד לציירמאחר שלא טוב משנה או רע אתה מקבל. בכל מקרה אתה להפיג מתח ולהרגיש טוב יותר.