5 סוגים של מחשבות שאינן שיא שווה כל יום
השראה / / December 26, 2019
מאמר זה אינו יכול רק לקרוא, אלא גם להקשיב. אם אתה מעדיף - להדליק פודקאסט.
היום אנחנו מבקרים אלפי מחשבות. חלקם הם חסרי תועלת, חלקם מטרות לטווח קצר. אבל יש כאלה שזה יהיה מאוד שימושי לנו בעתיד. רעיונות זה כדי לשפר את זרימת עבודה, רעיונות יצירתיים, דברים שאנחנו רוצים לעשות.
הדרך היחידה שלא לאבד את המחשבות האלה - כדי לתקן אותם בכל צורה שהיא. אחרי הכל, זה מידע בעל ערך כדי לעזור בקבלת החלטות ושיפור איכות החיים.
הנה חמישה סוגים של רעיונותאיזה צריך לשרוף כל יום. ובכן, אם אתה מקבל לתקן לפחות פריט אחד מכל סוג, אבל אם הם יהיו פחות - אין לך מה לדאוג. לנוחיות הרעיון של סוגים שונים יכולים להיות מסומנים על ידי סימנים שונים: משולשים, ריבועים, ספירלות, תיבות סימון, וכן הלאה.
1. רעיונות יצירתיים
זה קורה שמגיעים אל המוח עשרות רעיונות מעניינים במהלך היום. הם צריכים להיות מוקלטים. ריצ'רד ברנסון, אחד האנשים העשירים ביותר על פני כדור הארץ, אני בטוח כי ההצלחה שלו הוא חייב הרבה של הרגל של קלטת כל מחשבות החריגות שקופצות לתוך ראשו.
אם אתה רוצה, אתה יכול לכלול כאן גם רעיונות של מישהו אחר או ציטוטים מעוררי השראה. אבל לבחור בקפידה. עיין בשאלה "האם הרעיונות הללו לעורר אותי איזה פתרון חשוב או מבריק בעתיד?". אם התשובה היא "כן", אז יש להם מקום במחברת.
2. ניצחונות גדולים
נקודה זו חשובה במיוחד עבור פרפקציוניסטים ואנשים שתמיד חושבים שהם לא עושים מספיק. רשום ההישג הגדול ביותר של היום. לדוגמא, אתה להרכיב חבילה של מסמכים עבור ויזה, השלמת פרויקט מורכב, אנו עושים את הניקויראשית הלכנו לחדר הכושר ולבסוף נפגש עם חבר, שהיה מזמן רצה לראות.
אפילו רק לתקן נחמדי הדברים האלה, אבל יותר מכל השימוש רשום אלה יביאו אם קראו שנית מדי כמה שבועות, או אפילו בתדירות גבוהה יותר.
תוכל למצוא ימיך אינם מטרה, הביטחון העצמי שלך יגדלו ולהפחית חרדה.
3. אותות וסימנים
ביום שקורה לנו הרבה אירועים ומצבים המשפיעים על מצב רוחנו, יעילה, דרכי חשיבה וכן הלאה. לפעמים אנחנו לא שמים לב לשינויים האלה, אבל תמיד יש להם אותות - רגשות או תכונות התנהגותיות כי הם שונים מן הרגיל.
לדוגמה, אתה פתאום מבין כי הפגישות בזמן האחרון עם אחר לא מביאים שמחה. אמצעי זה כי במערכת היחסים שלכם, משהו השתנה. לאחר ניתוח המצב, אתה מבין שהוא תקשורת אגרסיבית-פסיבית ולא לצאת זה.
התבוננות אותות אלה ותיקונן, אתה יכול למצוא קשר סיבתי בין תנאי המחייה במצב נפשי שלהם. אז, אתה מודע לכך שאתה צריך לשנות כדי לשפר את החיים, ואתה - מאושר.
4. שאלות תגליות חשובות
לפעמים אנחנו פתאום מבינים כמה דברים חשובים מאוד על עצמך ועל החיים שלך. פתאום אנחנו מבינים שאנחנו לא רוצים לעבוד יותר בתחום הנוכחי, ולשאול את השאלה, מה מונע מאיתנו להיות מאושרים. מחשבות אלו גם צריכות שיא.
אולי כמה מהם הן רק מגמות חולפות כי אינו משקפות המשאלות הנוכחיות שלך. אבל בכל מקרה הם מועילים הכרה עצמית פיתוח עצמי.
מעת לעת להזכיר לעצמנו על משמעות החיים, הערכים והשאיפות, כדי לא לסטות מהשביל המיועד.
5. משימות וניסויים
קטגוריה זו אינה צריכה לרשום מטלות בעבודה או בבית משגרות ומשימות שהופכות את החיים טובים יותר. לדוגמא, שינויים שאתה מחליט לעשות, המבוסס על האותות שציינו. או טכניקות יוצאות דופן כדי להגדיל את התפוקה, שאולי תרצו לנסות.
זה גם מתאים פעולות לקרב אותך מטרות חיים חשובות. לדוגמה, אם אתה רוצה לדרוס במדינה אחרת, כתיבה "רואה את מחירי הדירות." גם החלטות קטנות לשאת משקל מכיוון שהם עוזרים לך להשיג יותר.
רצון לבצע משימות אלה היו חזקות, אתה יכול לסמן אותם ריבועים. אתה לא מודע תרצה לסמן ריבוע בם בכל פעם שאתה מחדש לקרוא את ההקלטה.
ראה גם🧐
- 16 כללים שיעזרו לכם להשתפר כל יום
- הדרך הקלה ביותר כדי להשתלט על מחשבות
- למה לנהל יומן כל יום והם לא זורקים תקליטים שלהם