6 סיבות להתחיל ציור מנקודת המבט של המדע המודרני
השראה / / December 26, 2019
מדענים ערכו מחקר רב והבינו את הצורך לעסוק בציור, ללא יוצא מן הכלל, ללא קשר הכשרון וחינוך מיוחד.
האם אי פעם רצית להתחיל לצייר? כאן קונה את כל הבדים הללו, כני הציור בצבעים, ואז אתה מתחיל לצייר רק אחת מיצירות מופת ברורות? אם חווית שאיפות דומות, ובכל פעם שהם נדחו למועד בלתי ידוע כבלתי הולם ו-מתוזמן חולה, אז זה לשווא. טענות מדע מודרניות שהכיבוש של האמנות הפלסטית הוא לא טבעי בלבד לכל אדם, אלא גם מאוד שימושי.
1. פעילות יצירתית מפחיתה מתח וחרדה
במחקר שנערך לאחרונה, שתוצאותיו פורסמו ב- Journal of תרפיה באמנותGirija Kaimal, קנדרה ריי & חואן מוניז.הפחתת רמות קורטיזול ותגובות המשתתפים בעקבות יצירת אמנותמדענים, הציעו המשתתפים להתחיל לצייר. בתוך 45 דקות של הנבדקים נרשמה הפחתה משמעותית את רמות הקורטיזול - הורמון הלחץ. ההשפעה הפסיכולוגית של סוגים שונים של יצירתיות בולטת כך צוברת התפשטות כטיפול קורבנות אלימות במשפחה, אנשים מושפעים מעשים פליליים או סבלת שכול.
2. ציור משפר את תפקוד המוח
אמנות משפיעות על המוח שלנו ברמה העצבית. בשנת 2014, בכתב העת PLoS ONE יש עבודה מדעית שפורסמה מוכיחה אמנות שיכולות לשפר את התקשורת בין הנוירונים של המוח האנושי
אן Bolwerk, ג'סיקה מאק-Andrick, פרידר ר לאנג, Arnd Dörfler, כריסטיאן Maihöfner.איך אמנות שינויים במוח שלך: השפעות שונות של ייצור אמנות חזותי והערכת אמנות קוגניטיבי על קישוריות תפקודית מוחית. לדברי מדענים, זה עוזר לנו להתמקד יותר בנושא וידע חדש להטמיע מהר.3. פיין ארט עוזר להתגבר על עצב וקדרות
התמקדות יצירתיות באמת עוזרת לשכוח בעיות רבות. אם אתה רוצה להסיח את הדעת מן המחשבות והרגשות העצובות, אז לקחת לידיהם של כן ציור, צבעים, עפרונות וצבעים. זה אשר שוב את הניסוי שממנו התוצאות ניתן למצוא לפסיכולוגית העת של אסתטיקה, יצירתיות, ולאמנויותג'ניפר דרייק, זוכה אלן.התמודדות עם עצב באמצעות קבלת ארט: הסחת דעת היא אוורור מאשר מועיל יותר.
המשתתפים התבקשו לצפות בסרט "פרויקט לארמי", המתקשר הוא בדרך כלל מאוד שלילי ואפילו רגשות דיכאון. לאחר מכן, הקהל התחלק לשתי קבוצות. באחד עם החל לדון האירועים של הסרט, בעוד המשתתפים השניים התבקשו לצייר נוף. בדיקות עוקבות הראו כי מצבו הרגשי של "אמנים" חזר מהר מאוד לשגרה, בעוד שאר המשתתפים במשך זמן רב חוו דיכאון וחרדה.
4. שרטוט מחשבה עוזר פוקוס
אל תחשוב כי היתרונות ניתן להשיג רק מציור רציני. לפעמים אפילו באופן מכני על ידי שרבוטים על הנייר יכול לעזור במצבים קשים. לדוגמא, אם אתה יושב בפגישה או הרצאה משעממת - קח פיסת נייר ולהתחיל למלא אותו עם כל דפוסים. חשוב לעשות זאת באופן בלתי צפוי, בלי שום רעיונות ומטרות. ככל מחברי המחקרג'קי אנדרדה.מה עושה שרבוט Do?טכניקה פשוטה זו תעזור המוח שלך כדי להמשיך להיות בפוקוס ולזכור 29% יותר מאשר אם אתה פשוט ישב והקשיב.
5. רוצים לפתור את הבעיה - לצייר אותם
מדענים כבר מזמן הבחין כי הרבה יותר קל למצוא את הדרך החוצה, אם לתאר את זה על נייר. אבל מחברי המחקר הזהPennebaker JW, סיגל JD.יצירת סיפור: היתרונות הבריאותיים של הנרטיב הלכנו עוד יותר והציע המשתתפים לצייר הבעיות העיקריות שלהם. התוצאות עלו על כל הציפיות: יותר ממחצית מהמשתתפים אמרו כי לאחר פגישה של תרפיה באומנות לבעיה שלהם נראה להם לא כל כך גדול מאוד קצת מצחיק אפילו.
6. ציור מסייע להשיג זרימת מצב יציבה
מושג הזרימה מוצע מלהאלי Csikszentmihalyi והגדיר אותו מצב נפשי שבו אדם נכלל לגמרי במה שהוא עושה. הוא מאופיין על ידי הריכוז של מעורבות פעילה, מלאה, ולהתמקד להצלחה במהלך העסקים הרגילים. יצירתיות היא אחת הדרכים הקלסיות להשיג מדינה זו, כאשר היוצר אינו מעוניין מטרה מסוימת אולטימטיבית, אבל הוא מרוכז לחלוטין על התהליך.