איך ללמוד לחשוב יותר בבהירות הוליסטי
השראה / / December 26, 2019
הדרך בה אנו חושבים משפיע כל דבר, החל מיומנויות בפתרון בעיות להבין את מטרותיהם ואת העולם שמסביב.
Blogger Zet רנא (Zat רנא) סיפרתיאיך דפוסי חשיבה משפיעים עלינו וכיצד לפתח אותם.
שימו הרגלי לולאה
במונחים של פסיכולוגיה העממית, היווצרות הרגלים - פשוט לולאה: פעולה רגילה הדק, את הפרס. בעולם שמחוץ, אנחנו מתמודדים עם משהו משמש הדק. טריגרים אחרון פעולה שלמדנו לבצע בנסיבות דומות במהלך הניסיון קודם. הפרס שאנחנו מקבלים עבור הפעולה הופך לולאת חיזוק. אז יש רגל.
תראה מקרוב בחיי היומיום שלך תבחין יש לולאות. המוח שלנו מותאם לחפש דפוסים. אנו מכירים ולהפנים אותם לשמש בעתיד.
הרגלים לעזור לא לבזבז את הזמן לחשוב, כאשר אנו מוצאים את עצמנו במצבים דומים, ובכך לחסוך באנרגיה.
באותו אופן כמו הצעדים הרגילים נוצרו רגילים דפוסי חשיבה. כשגדלתי, אנו לומדים לזהות דפוסים סביבנו ולהטמיע מה נראה יקר. אבל לאורך זמן, אנחנו נתקעים לולאות הנפשיות אלה, בגלל מה שאנו רואים אירועים מצד אחד בלבד. חלקית ולכן קשה לנו לשנות את דעתו על נושא. המוח למד משהו בהקשר אחד וניסיונות ואז בטעות ולהחיל אותו במקום אחר.
הצירים הם לא בהכרח הרגלים כדי הפסקה, למרות שהדבר אפשרי. רק אל תשכח אותם ואל תתנו להם להגביל את החשיבה שלך.
לגוון מודלים מנטליים
אף אחד בעולם לא חושב בצורה זהה לחלוטין, כי החיים כל לפחות קצת שונים. כל אחד מאיתנו בזמנים שונים, מתמודדים עם בעיות שונות בדרכם שלהם הוא מגיב. תגובה זו תלויה האיכויות והחינוך הטבעיים שלנו.
בשונה דפוסי חשיבה - זה בדיוק מה שהופך כל לעצמו. הזהות שלנו מורכבת של האינטראקציה של דגמים אלה. הם יוצרים תפיסה סובייקטיבית של האדם.
למעשה, המודל של חשיבה - ככלל אצבע חבויה, שבה אנו מקשרים עם היבטים שונים של המציאות.
ומאחר המציאות היא מאוד מורכבת, כדאי שיהיה בארסנל של דפוסים רבים של חשיבה. מה הם מגוונים, מדויק יותר את הייצוג של העולם.
מודלים אלה מורכבים הרגלי לולאה כי יצרנו בתגובת הופעות חיצוניות. אז הדרך היחידה לגוון אותם - לחפש הופעות חדשות וסותרות. לדוגמא, לקרוא ספר, להיות בסביבה לא מוכרת, הוצאות ניסוי מחשבתי.
ממצאים
בתהליך הפיתוח יצרנו דפוסי רגליים של התנהגות וחשיבה. אנחנו במודע להשתמש בהם כדי למנוע ההוצאות בכל פעם משאבים קוגניטיביים. הבעיה היא שזה מאוד קל להיתקע מודל מוכר. אחרי הכל, זה לא מתאים לכל מצבים, ובכך לגרום בלבול וחוסר שביעות רצון.
כדי למנוע זאת, כדי להטמיע ככל מגוון אפשרי של דפוסי חשיבה. באופן אידיאלי, אתה רוצה לשים לב כאשר אתם משתמשים בלתי הולמים, ותעברו לאחרת.
ראה גם🧐
- 8 דרכים ללמוד לחשוב אחרת
- 6 טיפים המוח מחדש
- כיצד לשנות את החשיבה שלך כדי להחכים