5 טיפים שיעזרו לך להתגבר על המגבלות המובנות

בטחון עצמי ניתן להשוות קרח קרחון, אשר צף בים. אנחנו נוטים לחשוב שאנחנו צריכים לקבל על גבי זה יש בלין ולהניף את הדגל המנצח עם הכיתוב "עשיתי הכל בסדר גמור." אנחנו באמת מאמינים כי קיים קודקוד של הקרחון, במודע לשאוף אותו.

כאן טמונה הטעות הגדולה ביותר: על הקרחון של אידיאליזם המולדות שלנו אינה העליון, לעומת קרחון בים. אנחנו פשוט אנשים רגילים, ולעתים נדירות לעשות כלום בלי כתם יחיד.

עם זאת, יש לנו רכוש לעורר את עצמי לשאוף לאידאל מופשט. כאשר אנו לא להגיע אליו לעתים קרובות מוביל לייאוש ותסכול, שממנו וכדי דיכאון קרוב. ויש מחסומים פנימיים.

מחסומים פנימיים - טאבו שהצבנו לעצמנו בהתנדבות, אפילו בלי לשים לב שלפעמים הם המכשולים העיקריים בדרך להצלחה.

להיפטר מהם לעקור אמונה התת מודע באידיאלים שווא לעזור כמה הרגלים מועילים.

1. מעקב אחר הנאום שלך

אות האזהרה הראשונה המציין כי יש לך כמה מחסומים פנימיים שעשויה להפוך את הנאום שלך. מתי זה קורה. סביר להניח כי אתם חוזרים על משפטים כגון "זה בלתי אפשרי" או "אני לא אעבוד." כאשר אתה מרגיש פחד או

חוסר ודאות מדובר מסוים, הם לעתים קרובות להחליק ולהראות שיש דברים שמפריעים לך לחבק אותך בחזרה. נסה לשים לב אליו עצמך או למצוא מישהו להודיעך של ההסתייגויות המעצבנות.

2. חפש מכשולים העומדים בדרך

אתה מרגיש תקוע על פלח מסוים של חייהם? ואולי יש משהו בעבר שלך כי לא נותן לחיות בשלום? או שאתה על משהו יותר מדי מגיבים רגשית?

השתקפות לא תזיק לאף אחד. יש צורך להתעמק עצמך, למצוא דברים שמטרידים אותך ואתה רוצה שינוי, ולהבין למה אתה לא יכול לעבור. זוהי דרך טובה מאוד כדי לקבוע את נקודת ההתחלה, שהייתה נקודת ההתחלה עבור הופעתה של מחסומים פנימיים.

שאטן זיהה שלושה תחומים עיקריים אשר לרוב משמשים כמקור כל עכבות:

• הצלחה. האם אתה מאמין כי הצורך להבין ממש הכול, ובוודאי טוב יותר מכל אחד, ועוד - הכל כדי להשיג בכוחות עצמם. אף אחד הדרישות הללו הוא לא בר השגה.
• בחיי היומיום. אנשים רבים מאמינים כי החובה הקדושה שלהם - כדי לשמח אחרים או לבצע תפקידים חברתיים שהטילו חברה. ייתכן שיש לך את התחושה כי האינטרסים של אנשים אחרים חשובים יותר משלך. לפעמים אתה אפילו יכול לתרום להם, כדי שלא לגנות באחרים. נתיב זה ידוע שווא.
• בעלות משהו. זהו מעגל קסמים: אתה בטוח שאתה תהיה הרבה יותר מאושר כאשר אתה מגיע לתפקיד מסוים או תרכוש הדבר שבאמת רוצה. אחרי זה, החיים שלך בהחלט צריכים להיות טוב יותר, אבל זה נשאר אותו הדבר. אתה מבזבז אנרגיה מנסה להשיג את הבלתי אפשרי.

3. פקפוק stop

המחסומים הפנימיים שלך יכול להיווצר בילדות המוקדמת. עבר די הזמן כדי להבטיח כי הם מחופר היטב בראשכם, ועכשיו הם קשים לשרש. ברגע שתמצא מחסומים כאלה, לנסות להתמודד איתם. עצור לפקפק, למרות שזה נשמע היום כמו משהו מקטגוריית בדיוני. תן לעצמך הפסקת הוודאות המתמדת, להפסיק לנהוג עצמם לפינה.

אם אתה עושה כן בכל דרך לא עובדת, לשקול את עצמו גיבור של סרט, שבו יש צורך להתגבר על מכשולים קשים. ברגע שאתה קצת לעמעם את הקול הפנימי שלך, שנראה מגעיל חריקות שיש לך לא עובד, שאל את עצמך: "מה הייתי עושה במקומו?" והתשובה שם מופיעה!

אנדרו ד Vittmen (אנדרו ד ויטמן), בבניין צוות המומחה

כאשר אתה מכניס את עצמך במקומו של אאוטסיידר ואדם זר, המוח שלך מתחיל לעבוד ולחפש פתרונות אפשריים לבעיות הקיימות, אינו כבול שום דעות קדומות.

4. קבע לעצמך מטרות שאפתניות

נניח שאתה צריך להגדיר בעצמך מטרהמה שהיה מעניין שלא משנה מה אתה רוצה להשיג. ברגע שיש לך מתוכנן כל שלבים, המאפשר לה להתגבר על זה, להגדיר יעד נוסף יתר שאפתן.

פסיכולוג ו PhD מניו ג'רזי פטרישיה פארל (פטרישיה פארל) הוא משוכנע כי הטריק הזה יעזור לך הרבה יותר מהר לנוע בכיוון הנכון. זה נועד כדי להוציא אותך מאזור הנוחות שלך. אתה לא יכול להשיג את הרצוי מיד, אלא יעבדו קשה להתקרב לתוצאות. ככל שתעבוד יותר, תתחיל להרגיש בטוח בעצמך ובמה שאתה עושה. זה יעזור לך לשכוח ריסון עצמי.

5. תשכחו טייס אוטומטי

יש לנו מושג כללי על איך העולם צריך להיות, באופן אידיאלי. וככל ספציפי הם, כך קל יותר לחיות לנטר את עצמם ואת העולם.

שאטן אנדרו (אנדרו Shatté), Ph.D.

כל המחסומים הפנימיים האלה עושים מכם זומבי. אם אתה על טייס אוטומטי, המאפשר להם לתמרן אתכם. כאשר אתה מתחיל להבין אותו ולתקן את המסגרת, אתה שוחררת באופן פנימי.