כאשר אופטימי - זה רע, או 3 בתוספת חשיבה שלילית

אתה מחשיב את עצמך אופטימיסט? האם אתה בטוח שזו הגישה הנכונה ביותר לחיים? לפעמים גם אופטימיות הרבה יכולה לגרום לתוצאה ההפוכה. בשלב זה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות - ללמוד לחשוב באופן שלילי.

תמיד החשבתי את עצמי אופטימיסט (וממשיך לעשות זאת), בתפיסת מצב בכל דרך חיובית. אבל למרות זאת, אני גם מתמודד עם אכזבות, ולפעמים אפילו בתדירות גבוהה יותר מאשר היינו רוצים. הסיבה לכך - אופטימיות ללא גבול שלי. זה שהוא לא מאפשר לי לעצור בזמן וליהנות מהתוצאות משלהם.

והיום אני רוצה לשתף את המחשבות שלי כמו חשיבה שלילית לעתים קרובות יש תוצאה חיובית עבורנו מאשר אופטימי.

ההבנה כי אנחנו מוגבלים

אנו מאמינים שהם מסוגלים הכל ומסוגל להשיג את התוצאות הטובות ביותר בכל מקרה. אנחנו אופטימיים. גישה זו מעודדת אותנו להמשיך לנוע קדימה לא הסתפקתי בזה, אבל באותו הזמן, מונעת תחושת ההישג. אחרי כל הגירסאות של מה עוד אפשר לעשות הרבה. התוצאה של זה - בלי קשר להצלחה, אנחנו מרגישים כל כך, שהם לא מספיק. לא כן עבד, למד, נחנו. אנו מביעים צער על כך שלא רואים כל מקומות המעניינים לנפוש, אין לי זמן לבקר כל המועדונים והמסיבות או מספיק עוסקים בחדר הכושר. עבדנו קשה, אבל את תחושת הסוף "שבורי שוקת".

מה לעשות: לרסן את ההתלהבות שלך ולהבין שאנחנו והאפשרויות שלנו מוגבלות. כדי לקבוע את מטרת היכולות שלהם ואת הרצונות לעצור בזמן. גישה זו תסייע להיפטר דברים כי הם גונבים את תשומת הלב והאנרגיה שלנו, וליהנות ממה שאנחנו עושים. לא צריך לחפש לעשות קריירה כשחקן כדורסל מקצועי, לשחק עם חברים פעם בשבוע בחצר, או לרקוד כמו גם רקדנים מקצועיים. אתה לא צריך להבין על עשרות מקרים בעת ובעונה אחת, מנסה להצליח בכל דבר ולהתרכז אחד ולפעול בעקביות.

אל תצפו ליותר מדי

דוגמא נוספת חיובית סופר - המקסימליזם. אנו מאמינים כי נוכל לעשות ולקבל את כל מה שאתה רוצה.

להתאהב - כך המלכה, להפסיד - כך למיליון!

כתוצאה מכך, אנו מעריכים יתר על המידה את הציפיות שלהם. אנחנו מחכים נסיך על סוס לבן, עבודה, חלום, דמות מושלמת והכרה ברחבי העולם. אנו מפנים חיים תמונה מושלמת ואושר שלו. אנחנו רק רוצים לחיות ולא דרך אחרים, והתוצאה היא מאכזבת. אנחנו לא לסלוח-ציפיות מעל שלהם וסובלים ממנה.

מה לעשות: להפחית את הציפיות שלהם או, במקרים מסוימים, להסיר את כולן. למה? כדי ליהנות מהחיים. דבר אחד הוא - לחלום לשאוף גבוה, והשני - לצפות לתוצאות קונקרטיות זו. נוסף בטוחים ושימושי עבור בריאות - לחלום על נסיעה, ולאחר מכן ליהנות ממנו, לא מצפה ממנו לשום תוצאות-על.

להעריך את הסיכונים - זה לא קשור אלינו?

התלהבות מוגזמת גישה חיובית לגרום לנו לשכוח את הסיכונים, אשר עשוי לכלול חלק או פעולות אחרות. אנו לצלול בבריכה עם ראשו, ציור לעצמו תמונה מושלמת, אבל מבלי לקחת בחשבון את הקשיים הפוטנציאליים בעתיד. אין מקום חשיבה ביקורתית וניתוח של המצב. אנו מאמינים הטובים, כי אנחנו אופטימיים.

מה לעשות: הערכה מדויקת של סיכונים - אחת הדרכים הטובות ביותר עבור התפתחות אישית. שזה יעזור לעשות פריצת דרך בחיינו, לא פעולה מודעת על הגישה "לצלול, ולאחר מכן נבין." במקרים כאלה, אנו מבלים את רוב זמנם ומרצם לשווא.

לפעמים את הבטיחות והיעילות להיות מציאותיים ויש הבנה מציאותית של המצב מאשר להיות מונחה אך ורק על ידי רגשות.

אני מאמין כי סוג זה של חשיבה הוא רק במבט ראשון נראה שלילי, אלא גם תעזור לנו להיות מציאותיים ולעשות החלטות מושכלות בחיים. מה קרובות חסר האופטימיסטים.