איך מזהים עצב סיאטי צבט
תוכנית חינוכית בריאות / / December 27, 2020
מהו עצב סיאטי צבט
העצב הסיאטי הוא הארוך ביותרמה זה Sciatica עצב בגוף האדם. זה מתחיל בגב התחתון, באזור המותניים, ומתפצל לשניים, נמתח דרך הישבן, הירכיים והשוקיים עד הרגליים. עצב זה הוא המספק את תנועתיות הרגליים, המחבר את השרירים הנמצאים בהן עם מערכת העצבים המרכזית.
אבל הכל בסדר רק עד שיום אחד עצב הסיאטיקה מגורה או צובט. הגורם השכיח ביותר לכך הוא הבין חולייתי בֶּקַע.
החלק הבולט של הדיסק הבין חולייתי לוחץ על העצב הסיאטי. זה מוביל לתחושות כואבות בגב התחתון או לכל אורך הרגל. סיטואציה זו נקראת עצב סיאטי צבט, או סיאטיקה.מה שאתה צריך לדעת על Sciatica.
עם זאת, ניתן להשיג סכיאטיקה גם בדרכים אחרות. טראומה, דורבן עצם (צמיחת עצם מוגזמת) בחוליות, סוכרת (מחלה זו פוגעת בעצבים), או, נגיד, גידול - כל זה יכול גם לעורר צביטה.
כיצד ניתן לדעת אם יש לך עצב סיאטטי צבט
ניתן לחשוד בסיאטיקה על ידי התסמינים הבאיםתסמיני סיאטיקה:
- תחושות כואבות משפיעות רק על רגל אחת (צד הגוף).
- נראה כי הכאב מתפשט מהגב התחתון לעכוז ובהמשך הרגל. אם אנחנו מדברים על הרגליים, אז אי הנוחות מתבטאת לרוב בחלק האחורי של הירך והרגל התחתונה.
- הכאב הוא בעל אופי שונה - מכאבים קלים ועד צריבה או ירי פתאומי. לפעמים היא נראית כמוSciatica: תסמינים וגורמים התחשמלות.
- בנוסף לכאב, ובמקרים מסוימים, חוסר תחושה עשוי להיות קיים במקום זה, עקצוצים או חולשת שרירים ברגל הפגועה.
- מצבך תלוי ביציבה או בתנועה שלך. לדוגמא, הכאב מחמיר כשמשעלים או מתעטש. ולאחר זמן מה שישב, הדברים בגב התחתון או ברגליים הם גרועים יותר.
מתי לפנות לרופא
ככלל, התקפי הסיאטיקה לא נמשכים זמן רב, והכאב שלהם יורד בהדרגה ונעלם לחלוטין תוך מספר שבועות. תהליך זה מואץ על ידי ביצוע תרגילים שמותחים את הגב התחתון ואת הירכיים (עוד על כך בהמשך). אבל זה לא תמיד המקרה.
הקפד ליצור קשר עם מטפל אם:
- תחושות כואבות נמשכות יותר משבוע מבלי להפחית או להגיב לטיפול בבית;
- הכאב כל כך קשה שהוא מפחית משמעותית את איכות החיים ואתה צריך לקחת משככי כאבים מדי יום;
- בכל יום שעובר התקפי הנשימה הופכים תכופים יותר והכאב מחמיר.
צביטה אינה מטופלת על ידי מטפל, אך לאחר שהאזין לתלונות וביצוע בדיקה, הוא יפנה אותך למומחה הדרוש: נוירולוג, כירורג, אורטופד, או נניח אנדוקרינולוג. וכבר רופאים אלה יעשו את האבחנה העיקרית ויסייעו להתמודד עם המחלה ואי הנוחות הגופנית.
התקשר לאמבולנס או פנה לחדר המיון אם:
- יש לך כאבים פתאומיים וקשים מאוד בגב התחתון או ברגל, בזמן שאתה מרגיש קהות וחולשת שרירים מובהקת;
- הכאב התרחש מיד לאחר פציעה קשה, כגון תאונה או נפילה מגובה;
- בנוסף לכאב, היו בעיות בשליטה על שלפוחית השתן או המעיים.
כיצד לטפל בעצב סיאטי צבט
הטיפול נדרש רק אם יש לך את הסימפטומים המסוכנים המפורטים לעיל. בהתאם לאבחון, הרופא ירשוםSciatica: אבחון וטיפול תרופות עבורך (אלה יכולים להיות נוגדי דלקת או נוגדי פרכוסים, שרירים תרופות מרגיעות, זריקות סטרואידים), שלחו לטיפול פיזיותרפי או ממליצים לשקול ניתוח פעולות.
אבל לעתים קרובות יותר מאשר לא, זה בהחלט אפשרי להיפטר מאי הנוחות עם סיאטיקה בשיטות ביתיות. על כך ממליצים מומחים מארגון המחקר האמריקאי Mayo Clinic.
- הכינו קומפרסים קרים. ניתן להשתמש בהם ביום-יומיים הראשונים לאחר צביטת עצב הנשימה. מרחו בקבוק מים חמים או שקית קרח (ירקות קפואים) עטופים בבד דק על האזור הכואב למשך 20 דקות מספר פעמים ביום.
- הכינו קומפרסים חמים. מותר להשתמש בהם 2-3 ימים לאחר ההתקפה הראשונה. החל כרית חימום עם מים חמים (אך לא צורבים) על האזור הפגוע למשך 10-15 דקות. חזור על הפעולה מספר פעמים לאורך היום לפי הצורך. דחיסות קרות וחמות לסירוגין יכולות לעזור להפחית את הכאב.
- קח משככי כאבים ללא מרשם. לדוגמא, מבוסס על איבופרופן.
- זז יותר. הרצון הראשון שמתעורר עם איסיאטיקה הוא לשבת או לשכב, אך זו אפשרות רעה. השקט משתפרמה זה Sciatica גירוי עצבי. תנועה, לעומת זאת, עוזרת להיפטר מצביטה.
-
מתחו את הגב התחתון והירכיים באופן קבוע. זו הדרך הקלה ביותר. תרגיל יש עשרות, בחר את אלה שמקלים עליך.
- נסו לכופף את הגב התחתון, דחפו את חזה הצלע קדימה והחזירו את הכתפיים לאחור.
- האם פרפר נמתח: שב על הרצפה עם ברכיים כפופות כך שרגליך נלחצות זו בזו; לחץ את הירכיים על הרצפה ככל האפשר ולהאט להישען קדימה, מנסה לשכב על הרגליים עם החזה.
- בצע פיתולים בעמוד השדרה: הרגליים ברוחב הכתפיים, האגן חסר תנועה, הגוף פונה שמאלה וימינה עד כמה שאפשר. אתה צריך להרגיש איך הגב שלך נמתח באזור המותני - תנועות אלה יעזרו להקל על הכאב.
- תלו על מוט אופקי כשרירי הרגליים ותא המטען נינוחים ככל האפשר.
קרא גם🚑🤧👩⚕️
- מדוע עצם הזנב כואבת ומה לעשות בקשר לזה
- מדוע כואב לי הגב ומה לעשות בנדון
- מדוע מפרקים כואבים ומה לעשות בקשר לזה
- האם אוכל ליטול תרופות שפג תוקפן
- איך מזהים נקע ומה עושים איתו