בידוד עצמי הוא קצת מטורף. עבוד עם פסיכולוגים מוסמכים מבלי לשבור הסגר.
ביום ראשון הקרוב, 12 באפריל, בשעה 13:00, שירות בחירת הפסיכולוג "מטא" יקיים וובינר "רגוע, רק רגוע! על מה לסמוך כשאי אפשר לסמוך על המוכר ". אחריו יסתיים המרתון המקוון "הפיל הרגוע", בין התאריכים 13-30 באפריל, שם ילמדו את המשתתפים טכניקות להתגברות על מתח, חרדה וחוסר ביטחון.
אם אתה מרגיש שאתה דוחק מכלל שלל האירועים שהתרחשו לאחרונה - נגיף העטרה, בידוד, שער החליפין של הרובל, אז בהחלט לא כואב להשתתף במרתון. הם יגידו לך מה זה חֲרָדָה, איך זה שונה מפחד, אילו שיטות עוזרות להתמודד איתו, ומה, מנקודת מבט של נוירופיזיולוגיה, קורה בתוכנו ברגעים כאלה.
שידורים חיים יתקיימו ב תקריב. אם אין לך זמן, אתה תמיד יכול להסתכל ברשומות. בתהליך תוכלו (וצריך) לשאול שאלות של פסיכולוגים ולתקשר עם משתתפים אחרים.
הפסיכולוגים קמינת קסימובה ואנה פטרינה יערכו את הסמינר וינחו אתכם במהלך המרתון. קמינת קסימובה היא פסיכולוגית, מטפלת בפסיכודרמה, מטפלת באמנות, מאמנת המכון לפסיכודרמה, אימון והדרכת משחק תפקידים עם 13 שנות תרגול. אנה פטרינה היא מטפלת, תזונאית, מטפלת פסיכודרמטית ותזונאית עם ניסיון של מעל 30 שנה ברפואה.
ניתן לרכוש כרטיסים ב- Timepad. זה חופשי להשתתף בסמינר המקוון, וההשתתפות במרתון עולה 3900 רובל.
הירשם לסמינר האינטרנט "רגוע, רק רגוע!" →
הירשם למרתון "הפיל הרגיל" →
קרא גם🧐
- 8 משאבים מקוונים חינם לעזרה פסיכולוגית
- איך להבין מתי הגיע הזמן לפנות לפסיכותרפיסט
- 10 מבחנים פסיכולוגיים רציניים שתוכלו לעשות באינטרנט