איך לעזור יקירכם לצאת מדיכאון
טיפים / / December 19, 2019
המילה "דיכאון" navyazlo לאחרונה השיניים. הוא משמש בכל מקום. הם מייצגים רוח רעה ממושכת, הוא משמש בדיחות וממים. למעשה, כאשר הדיכאון האמיתי מגיע יקירכם, זה איכשהו לא מצחיק אלא עצוב ואפילו מפחיד.
אתה רואה את השינויים שקורים הזוג: משמח כלום שלה והפתעות, הוא עשוי לבלות ימים שוכבים במיטה, הוא לא היה מעוניין בשיחות והניסיונות שלך כדי לבדר אותו. ואתה פשוט נשברת מן הזרם של מחשבות ורגשות. האם אתה לא הגורם לדיכאון? אולי בסופו של מערכת היחסים? כמה זמן זה יימשך ואיך לעזור?
דיכאון - מבחן עגום לזוגות. אבל אפשר לעבור אותו בהצלחה. במאמר זה נדבר על איך לעזור לבן הזוג שלכם שמור האיגוד שלך. אנחנו נוגעים בנושא עדין של בריאות נפש, אז אתה צריך להבין שאנחנו לא צריכים לעקוב כל המלצות באופן עיוור. תחשוב על אילו ואיך אתה יכול להשתמש עבור הזוג שלך.
אל תיקחו את הסימפטומים של דיכאון על חשבונו
רוב הסימפטומים של דיכאון להפוך הזוג שלך ההפך הגמור של איחוד מאושר. האיש מדוכא תפיסה מעוותת של מציאות: אפילו רגעים חיוביים ושמחים מוצגים לו, אם לא שחור, אז בדיוק באפור.
כמובן, הוא לא רצה ללכת, לצאת לדייטים ומדברים שעות על סקס. אבל זה מקובל האינדיקטורים של מערכת יחסים טובה. אין זה סביר כי מישהו מהחברים שלכם אומר: "יש לנו כמה נפלא כזה! האהוב עלי מגיע הביתה בלילה, נראה בשקט באייפד במשך שלוש שעות, ואז הולכת לישון בלי לומר מילה! "
לכן, מבחינה שינויים שותף התנהגות, אתה עושה היחיד הנכון, מה אתה חושב, המסקנה: הוא איבד כל עניין בך. פעילות השערה זו אושרה וחבריך אם אתה obrisuete להם את המצב.
סיכון לדיכאון אפילו הנראה שלה. אם לאדם יש רגל שבורה, הוא גם לא יכול ללכת הרבה סקס, אבל כל אחד יכול לראות למה - טיח זו. על מצב פנימי, אנחנו לא יכולים להפנות אצבע מאשימה, כך על עצמם בשל שינויים חיצוניים הם הנפוצים ביותר והקלה ביותר: האהבה נעלמה. רשעה זו גדלה בשיעור גבוה אף יותר, אם אתה רואה את זה עם אנשים אחרים השותף שלך ממשיך להתנהג כמו קודם, ואתה לבד - מתפחס כמו בלון. בלוג פשוטו כמשמעו, דרלינג טוען שזה, למעשה, גם:
מצב רוח רע מתמיד של אדם אהוב, אנחנו כמעט תמיד לקחת על חשבונו. אתה מתחיל לחשוב שזה הסיבה שאתה מצהיר מדוכא. אבל האיש שרוי בדיכאון לא יכול להתנהג כרגיל, ועל אחת כמה וכמה עם יקיריהם שמכירים אותו ביסודיות. אמנם זה זמן קצר בין זרים יכולים להעמיד פנים שהכל בסדר.
כמובן, זה כואב לראות איך מתנהג בן הזוג באופן נורמלי לגמרי עם אחרים ושינוי לחלוטין סביבך. אבל, באופן מפתיע, זה סימן טוב. אז הוא לגמרי בוטח בך, אוהב אותך, ואת מרשה לעצמו לגלות מה הוא באמת על דעתו. אם הוא מנסה לדחוף אותך לפעמים, אל תיעלב, להתרחק, אלא להיות סמוך.
פשוטו כמשמעו, דארלינג
דיכאון יכול לכסות אדם מסיבות רבות: מחלה או מוות של קרובי משפחה, בריאות לקויה משלהם, בעיות בעבודהקשיים עם בני משפחה או חברים. אבל הסימפטומים שלה יורגשו בעיקר בך, הוא פתאום הופך משעממים לדבר איתך, לא רוצה ללכת לשום מקום, או אפילו לצפות בתוכניות טלביזיה בערב.
אם אתה לא יכול לחשוב לעזרה כי בן הזוג לא רוצה להיות איתך - לשאול אותו על כך ישירות. וכשהוא ענה שזה לא אתה, לקחת את התשובה הזאת, להירגע ולהתחיל לעבוד יחד כדי לטפל בבעיה של הבריאות המוסרית הירודה שלה.
כדי במשותף לפתח תוכנית להיפטר דיכאון
אל תיקחו את הסימפטומים של דיכאון על חשבונו, אבל לא להתעלם מהם. כן, השותף שלך אינו מוצג כל רגשות רומנטיים, אבל הוא עדיין לא ייפגע אם תרצה נוגע לפגיעה בשמה טובה במדינה שלו. אם יקירכם הוא חולה או פצוע, אתה לא מאשים אותו ולטפל בו ולעזור לרפא. מדיכאון לעשות את אותו הדבר.
למעשה, עבור מישהו שמנסה להתמודד עם המדינה בדיכאון נפשי, יחס - לעזר רב. אבל רק אם אתם נעים באותו כיוון ולפעול ביחד: יש צורך להבין שותף ויחד לנקוט בצעדים מעשיים. האגודה האמריקאית עזרה עם דיכאון (חרדה ודיכאון איגוד אמריקה) הצעות שיטות רבות כדי דיכאון לחימה: מחקר של הגדרת המעמד, מטרה שלה, תיקון תוצאות. עם זאת, השיטה הטובה ביותר של הטיפול - עבודה משותפת עם גבר אוהב.
מומחים לבריאות נפש ויותר ממליצים תוכניות תאום וטיפול משפחתי. לאחר הכשרה בבית שותף הרופא או בן משפחה יכול לעזור למטופל בבית, כי הוא, מסביב לשעון כדי לספק טיפול בשבילו. "משפחה הרופא" כדי להיות קרוב החולה במצבים חרדה להחמיר מצב רוח ירוד, ולשמור, הפחתת חרדה.
האגודה האמריקאית עזרה עם דיכאון
השותף שלך לא יכול רוצה שיתייחס. במקרה זה, אתה לא יכול להסתפק עליו מיהר. אתה יכול לשמור, אבל לא לכפות. אתה יכול לנסות להתחיל עם העובדה יחד לחפש רופא טוב או לקרוא את המאמרים על הטיפול. העיקר עבור שניכם - להבין שאתה ביחד ואתה נע באותו הכיוון.
אם המאמצים שלך כדי לשבור את העקשנות של השותף שלך, אם הוא דוחה את תמיכתכם ואני בטוח כי לא צריך עזרה, ולהחליט בעצמך אם אתה רוצה להמשיך להיות במערכת היחסים הזאת ולחכות שינויים חיוביים או שאין לך זה כוחות? אבל לא להיות טרקטור עבור השותף שלך, יש לו רק את עצמו כדי להבין ולקבל כי הוא צריך עזרה.
השאר מרחב האישי של השותף שלך
טיפול בדיכאון תמיד יתקיים באופן אקראי. כאילו אתה הורשית לרמוס את החתול שלכם בצבע, ולאחר מכן להפעיל דרך הסדין הלבן. נראה את התכנית שלך כדי לרפא הסתדרה בפירוט, המטרות ממוקמות, כל נרשמו בצורה מסודרת בספר השיא, ואתה באומץ לנוע בכיוון הנכון.
אבל הבוקר אחד החולה מתעורר ומרגיש חסר תקווה... הרעה של זה, כל כך הרבה עבודה קשה נעשתה, אבל שום דבר לא עוזר, הלב שלי עדיין ריק נורא עצוב. עכשיו זה יהיה טוב יותר להתכרבל לכדור של עצב ומפנה עורף לעולם.
זה קורה, וזה טבעי. אבל אתה ברגעים האלה אתה רוצה לתת למטופל שלך בעיטה טובה היא חדלה לשקוע בעצבות או לחלוטין לנטוש את הטיפול, משום שהיא אינה נושאת פרי. אל תמהרו, יום רע אחד - זה לא סוף העולם. למרות האהבה שלך לא תהיה הסעד העיקרי עבור דיכאון, זה עדיין חשוב למטופל, זה אומר מריה ריטה דה פסיכותרפיסט.
האהבה שלך, הנוכחות שלך, החום שלך, כמובן, צריך השותף שלך. זה לא יעצור את הדיכאון, כמו גם להיות מסוגל, למשל, סוכר בדם נמוך, או להקל על הכאב של דלקת פרקים. עם זאת, הרגשות שלך עשויים לשנות את התהליך "השבור" במוחו של בן הזוג, כדי להחיות את מחשבותיו החיוביות ולהעלות את ההערכה העצמית שלו בתקופה קשה זו.
ריטה דה מריה
דיכאון הוא משנה את החיים כרגיל מיסודה. מה שמח, מפסיק לרצות; מה רתק או מעוניין, אינו גורם לירידה של רגש כעת. הנוכחות של מספר זה שמקבל במצב של אי-שיפוטיים, וכן עבירה, הוא מאוד תומך ואף מעודדת.
הגדר את הגבול כדי להציל את עצמם
זה תמיד מאוד קשה לשמור על אדם בדיכאון. לפעמים הנחשול יגיע סולם, אשר מסכן בריאות הנפש שלך. קורבנות לא צריכים לאהוב, "אני אעשה כל דבר, רק להיות האדם האהוב שלי היה בריא." עוזר שותף, לקבוע גבולות ברורים של הנוכחות שלך, אינם נמסים לחלוטין במצבו. השאר זמן לתחביבים שלכם, פגישות עם חברים, אבל רק כדי להיות לבד.
בטח, אתה רוצה לעזור. אבל אנחנו לא צריכים לשעבד בת זוגו, דיכאון, שבמהלכו אתה משלם את היציבות של המורל שלה. אתה יכול אפילו מסרב להיות "GP הביתה" יקירכם, אם אתה מבין שזה בשבילך ניטל מוגזם.
ישנן דרכים אחרות כדי לעזור: זכר החולה כי יש צורך למלא בספר שיא או לשתות תרופה, לעודד אותו לטיולים לרופא או לשכנע עוד פגישה אצל פסיכולוג. אבל לא לשים הכל על מזבח מחלתו, הוא גם צריך לעשות משהו.
וזה לא אלימות, לא ביטוי של סלידה. אתה צריך לדאוג לעצמו, או שניכם יכולים להיות בור של ייאוש. אתה יכול להיות שותף מאוד אוהב, אבל אם אתה משחק עם מטרה אחת בלבד, ועל המטופל שלך לא רוצה שום קשר, היא תיצור תסכול וכעס, אשר יוביל להרס של האיחוד.
הרשו לעצמכם לדבר, כאשר אתם לא מרוצים משהו, אל תפחד, גרימת להישנות להחמיר את מצבו של יקירכם. כמובן, כמה אכזבה קטנה יכולה "לשמר" כשלעצמה, אלא על התלונות החיוניות בהכרח לדבר.
בסוף המאמר הזה אני רוצה לכתוב, ואנו מקווים כי העצה שלנו אליכם הוא לא שימושי, כי אתה ואת יקיריכם תמיד יישאר במצב רוח עליז. בכל מקרה, תמיד לזכור שהכל בחיים משתנה, אם התחלת בר אפור ומשעמם, אז זה חייב להסתיים.