0
צפיות
אימון אינטרוולים קצר זה יעבוד על הירכיים והשוקיים שלך, ויעבוד על החלקות, הזרועות, החזה והשרירים. מצא חנות וקח חמש דקות לחיזוק גופך, להגברת הסיבולת ולשיפור התיאום.
תוכלו לעשות את המתחם הזה בבית - פשוט בחרו בגובה יציב כדי לא ליפול בזמן הקפיצה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
HIIT-WORKOUT💥💥 - SWIPE ושמור לאימון הבא שלך. ❤️ - ⌚️ בצע ארבעה סיבובים של התרגילים עם מעט או ללא מנוחה בין תנועה לסיבוב .️ - הישאר בכושר, הישאר פעיל. Active
פוסט ששותף על ידי sᴀʀɪɴᴀ | ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ ᴠɪᴅᴇᴏs💥 (@ sarina.fit) ב
האימון מורכב מחמישה תרגילים:
עשו אותם אחד אחד בלי מנוחה. כשאתה עושה את האחרון, קח את הנשימה מעט, במידת הצורך, והתחל מחדש. השלם ארבעה מעגלים.
כתוב כיצד אתה מתאמן. שברת את החנות?