מדוע ידיים רועדות ומה לעשות בקשר לזה

רעידות ידיים (מדעית - רעידות ידיים) הן בעיה נפוצה שכל מבוגר בוודאי נתקל בה לפחות פעם אחת. בדרך כלל רעידות קלות אינן מזיקותמה גורם לידיים רועדות? ועובר מעצמו. עם זאת, לפעמים זה יכול להיות סימפטום מוקדם של מחלה קשה.

למה הידיים שלי רועדות

מערכת העצבים אחראית לאופן שבו הידיים מתנהגות במנוחה וכמה מדויקות התנועות שלהן. הפרעות כלשהן - למשל, בעיות במחזור המוח, נזק או תקלה בחלקים מסוימים של המוח, העברה לא נכונה של אותות במסלולי העצב - מובילה לעובדה שאנו מאבדים שליטה על המוטוריקה העדינה גפיים. כך מתרחש רעד.

להלן מספר סיבות נפוצותסיבות הידיים שלך רועדותשיכול להוביל לכך.

1. האם אתה עצבני

כאשר המוח שלך חושב שאתה בסכנה, זה מעורר תגובה להילחם או לברוח. זה מלווה בעלייה חדה ברמות ההורמונים, וזה מוביל לעוררת יתר מערכת עצבים. אחד הסימנים למתח עצבי רועד בידיים.

2. יש לך דיכאון או הפרעה נפשית אחרת

זה המקרה כאשר מערכת העצבים נמצאת כל הזמן במתח. דיכאון, הפרעת חרדה, PTSD (הפרעת דחק פוסט טראומטית), פסיכוזה מאנית-דיכאונית או מגוון פוביות יכולים לבוא לידי ביטוי.

3. לאחרונה חרגת מהאלכוהול

הרעלת אלכוהול - דבר לא נעים, המלווה בחוסר איזון ורעד הידיים כאחד התופעות.

כמו כן, רעד באצבעות הוא בן לוויה תכוף של תסמיני גמילה. מצב זה מתרחש כאשר אדם עם תלות באלכוהול מנסה לוותר על אלכוהול.

4. שתית יותר מדי קפה

קפאין הוא ממריץ טבעי של מערכת העצבים. זה יכול לגרום לך לרעוד את הידיים אם שתית יותר מדי מהמשקה הממריץ.

בנוסף, קפאין נמצא במינונים הגונים בתה ירוק, שוקולד, קצת סודה ועוד.

5. אתה לוקח תרופות מסוימות

אם הידיים שלך רועדות לאחר שהרופא רשם לך תרופה, עיין בהוראות, בסעיף תופעות לוואי. אתה עלול למצוא שם סעיף רעד.

להלן מספר תרופות העלולות להגביר את הסיכון ללחיצת ידיים:

• תרופות ל אַסְתְמָה;
• תרופות המכילות קפאין (כגון תרופות ללא מרשם נגד כאבים) או אמפטמין
• סטרואידים;
• סוכנים לטיפול בהפרעות נפשיות ונוירולוגיות מסוימות;
• כמה תרופות אנטי-היסטמינים (אנטי-אלרגיות).

6. אתה לא ישן מספיק

יש צורך בשינה בריאה לא רק כדי להירגע פיזית, אלא גם כדי להחזיר את מערכת העצבים. אם אתה ישן פחות ממה שאתה צריך, או שיש לך הפרעות שינה - לדוגמא נדודי שינה, שינה, דום נשימה בשינה, ירידה בביצועי המוח, העברת דחפים עצביים לאיברים ולרקמות מופרעת.

7. אתה מתחמם יתר על המידה

התחממות יתר היא מצב בו הגוף אינו יכול להתמודד עם ויסות תרמי ואינו יכול להסיר עודף חום. הגורמים השכיחים ביותר הם חום, חשיפה ממושכת תחת השמש הקופחת, להתאמן במזג אוויר מחניק.

לגוף, מצב זה מלחיץ, והגוף מגיב אליו בדופק לב מהיר ופעילות מוגברת של מערכת העצבים, המובילה.רעד או לוחץ ידיים כולל רעידות ידיים.

8. אתה קפוא

צְמַרמוֹרֶת הוא ניסיון פיזיולוגי להתחמם. ידיים רועדות עם כל הגוף.

9. יש לך בלוטת התריס

בלוטת התריס הוא מצב בו בלוטת התריס מייצרת יותר מדי הורמוני בלוטת התריס. בגלל זה, תהליכים פיזיולוגיים בגוף מואצים, הם מתחילים להתקיים בצורה לא אחידה, בקפיצות. זה חל גם על העבודה של מערכת העצבים. שיבושים בהעברת דחפים עצביים מובילים לרעד קל כל הזמן של הידיים.

10. רמת הסוכר בדם שלך ירדה

גלוקוז, שנמצא בדם, הוא ה"דלק "לשרירים ולקצות העצבים. אם זה לא מספיק, זה יכול לבוא לידי ביטוי כחולשה ורועד בידיים.

סיבות שכיחות היפוגליקמיה (זהו שמה של ירידה ברמת הסוכר בדם) - סוכרת או תת תזונה.

11. חסרים לך ויטמינים

בפרט, אנו מדברים על ויטמין B12, אשר ממלא תפקיד מפתח בתפקוד התקין של מערכת העצבים. אם אתה לא אוכל בשר, דגים, ביצים או שותה חלב, ייתכן שחסר לך B12. מחסור בויטמינים גורם לעיתים קרובות להרגיש על ידי רעד, עקצוץ, קהות איברים.

12. יש לך משהו לא בסדר בכבד או בכליות שלך.

רעידות בידיים מתבטאות לעיתים כאי ספיקת כבד או כליה - כלומר מצבים בהם הגוף אינו יכול להתמודד עם חיסול חומרים מזיקים והם מעכבים את עבודתם של העצבים מערכות.

13. יש לך נזק מוחי

פגיעה מוחית טראומטית או שבץ מוחי מביאים לעיתים לאובדן שליטה מוטורית עדינה. רעד זה עשוי להיות כמעט בלתי מורגש במצב רגוע, אך הוא מחמיר על ידי מתח, חום, אלכוהול או משקאות המכילים קפאין.

14. יש לך מחלת פרקינסון

לחיצת יד הם אחד התסמינים המפורסמים ביותר של מין זה. דמנציה.

15. אתה סובל מטרשת נפוצה

מחלה זו פוגעת בסיבי עצב המפוזרים במוח ובחוט השדרה (ומכאן השם "מפוזר"). רעד ביד הוא אחת ההשלכות של פגיעה ברקמת העצבים.

16. יש לך רעד חיוני

זוהי הפרעה עצבית נפוצה בה הידיים, הראש, מיתרי הקול או חלקים אחרים של הגוף רועדים. הסיבה המדויקת לרעד חיוני אינה ברורה. אך ידוע כי ההפרה מתבטאת עם הגיל והיא תורשתית, כלומר היא מועברת מהורים לילדים.

מה לעשות אם יש לך רעידות ידיים

אם אתה מבחין ברעד בידיים ובאצבעות בפעם הראשונה, אל תדאג. נסו להרגיע, לנשום עמוק, להירגע. סביר להניח שהרעידה תיעלם מעצמה - תוך כמה שעות או אחרי שתישנו מספיק.

עליך לפנות למטפל בשני מקרים בלבד.רעד או לוחץ ידיים:

• הרעד מופיע לעתים קרובות יותר ויותר ומתחזק.
• הרעד, למרות שהוא נדיר, הוא כה חמור שהוא מפריע לפעילות היומיומית. לדוגמא, זה עלול לגרום לך לכתוב בבהירות או להתקשות להחזיק כוס מבלי להתיז את המשקה.

הרופא יבדוק אותך, ישאל אותך על הסימפטומים שלך, ויבהיר באילו נסיבות רעד נפוץ ביותר. סביר להניח שתצטרך לעבור בדיקות דם ושתן. התוצאות שלהם יעזרו לבצע אבחנה מדויקת.

אם יתברר שהרעידה נגרמת על ידי איזושהי מחלה או הפרעה נפשית, המטפל יפנה אותך לנוירולוג מומחה, פסיכותרפיסט, אנדוקרינולוג, גסטרואנטרולוג, נפרולוג. רופאים יעזרו לתקן את המחלה הראשונית, והרעד בידיים ייסוג מעצמו.

במקרים בהם לא ניתן לבחון את הגורם לרעידה קשה או שאין כוח להמתין להחלמה, נקבעות תרופות המייצבות את מערכת העצבים ומסייעות להתמודד עם הרעידות. תרופות אלו יכולות להיות שונות. יש לקחת חלק ברציפות. אחרים - רק כשצריך: למשל, לפני מצב לחוץ שמגביר את הרעידות.