"אני נרקיסיסט." איך לשמור על תסכול מלבלוב

מה זה נרקיסיזם

נרקיסיזם הוא הפרעת אישיות. הנרקיסיסט משוכנע בייחודיותו ובעליונותו. זה דורש הערצה והערצה מתמידים. אדם כזה רעיל ולעיתים קרובות עושה מניפולציות על אחרים. יחד עם זאת, הנרקיסיסט לא נקשר לאנשים, חווה קשיים בחברות וביחסי אהבה.

ככלל, הנרקיסיסט רואה את עצמו חכם יותר מאחרים, ודעתו היא הנכונה היחידה. אף אחד לא יכול ולא צריך להיות טוב ממנו. מכאן הקושי לזהות את הבעיה: הוא פשוט לא שם לב לצד הרע שלו. ואם נוצרים מצבי סכסוך, אז אחרים תמיד אשמים בהם.

אולג איבנוב, פסיכולוג, קונפליקטולוג, ראש המרכז ליישוב סכסוכים חברתיים

כיצד נוצרת הפרעה נרקיסיסטית

זה חוזר לילדות עמוקה ומתחיל להיווצר ממש בשנים הראשונות לחיים. הפרעה נרקיסיסטית קשורהנרקיסיזם ואתנוצנטריות: סקירה עם הורים קרים ודוחים. הם מונעים מהילד תשומת לב ועניין. זה כל הזמן לְבַקֵר, ללעג, מושפל. כתוצאה מכך, ילד שצרכיו אינם מספקים מגדל עצמי גרנדיוזי. זה יוצר אשליה של הספקה עצמית בה אין צורך בהורים.

עם זאת, גם המנגנון ההפוך נחשב. הילד זוכה לשבחים יתר על המידה, ללא קשר ליתרונותיו, מפונק, שום דבר אסור. כתוצאה מכך, אדם אינו מכיר את המילה "לא", מאמין כי כל דבר בעולם נוצר עבורו, יש לו הערכה עצמית מוערכת, שאינה נתמכת בשום דבר.

באופן כללי, הבעיה, כמו תמיד, היא בקיצוניות המעכבת את התפתחותו ההרמונית של הפרט.

מדוע הפרעה נרקיסיסטית מזיקה לנרקיסיסטים עצמם

נראה כי הנרקיסיסט אינו סובל מהפרעתו - הוא נהנה מכך. אבל זה לא כך. העובדה שאדם מחשיב את עצמו כגדול ויפה כלל אינו מגן עליו מפני כמה ייסורים.

התנגשות קשה עם המציאות

תחושת הנחיתות של הנרקיסיסט מסתדרת היטב עם הנפיחות הערכה עצמית. והוא חווה בכאב מצבים בהם הוא אינו אידיאלי. וזה קורה לעתים קרובות למדי, כי אף אחד לא מושלם. לנרקיסיסט אין ליבה פנימית, מערכות תמיכה עצמית.

כל כישלון של נרקיסיסט יכול להפוך לטרגדיה אמיתית, מכיוון שהוא חווה בעיות קשות בהערכה העצמית. והאידיאליזציה המתמדת של ה"אני "החיצוני והריקנות שבפנים מובילה לחוסר הרמוניה של האישיות.

אולג איבנוב

תחושת קנאה חדה

הנרקיסיסט זקוק לאישור פנימי לשלמותו. לכן, הוא תופס בכאב כל הצלחה של אנשים אחרים. זה אופייני עבורו להעריך הכל במונחים של "טוב יותר - גרוע". אם מישהו עשה משהו יוצא מן הכלל, הם לא פשוט נהדרים - הם טובים יותר. והנרקיסיסט עצמו מתגלה כגרוע יותר. אז הוא נואש קַנָאִי, וזו גם לא התחושה הכי נעימה.

חוסר יכולת לנסות דברים חדשים

כל שיעור חדש קשור לשלב בו מתחיל עושה טעויות רבות, נראה מצחיק, אינו מתמודד עם משימות. לכן, לנרקיסיסט קל יותר לא להשתתף בפעילויות בהן הוא ייראה חיוור. "העיקר לא ניצחון, אלא השתתפות" - זה בכלל לא קשור אליו. הוא יעשה רק את מה שהוא מאוד טוב בו (או לפחות יכול להעמיד פנים שהוא מסוגל לזה).

איך לדעת אם אתה נרקיסיסט

נרקיסיסטים לעתים רחוקות מוכנים להודות שמשהו לא בסדר איתם. הערכה עצמית מנופחת היא על מישהו אחר, אבל הוא באמת מיוחד. אך מכיוון שמידת התסכול שונה, במקרים מסוימים אתה יכול לחשוד שהגיע הזמן לעבוד על עצמך.

הנה רשימה קצרה של שאלות. אם התשובות להן "כן" להם, כדאי לשקול אם אינך נרקיסיסט.

• האם אתה מחשיב את עצמך מיוחד או לפחות טוב יותר מאחרים?
• אתה מתבייש לבקש עזרה?
• האם אתה כל הזמן רוצה להרגיש את הסכמתם של אחרים?
• ההערכה העצמית שלך קופצת מ"אני גאון "ל"אני אי-ישות" ובחזרה?
• כשמישהו מצליח, אתה מרגיש קנאי או מתבייש?
• אתה מנסה לעשות רושם בחברה, גם אם זה לא נדרש?
• האם אתה מעוניין באחרים רק אם הם יכולים להועיל לך?
• האם אתה תמיד מנסה להיות טוב יותר מאחרים בכל דבר?
• אם אתה נכשל, אתה מאשים אנשים או נסיבות בקלות?
• האם אתה נמנע מתחרות אם אינך בטוח בניצחון שלך?
• האם אתה עוזר לאנשים לשבח על כך?
• האם אתה מזלזל באחרים על מנת להרגיש טוב יותר?
• האם אתה שונא ביקורת?
• האם אתה מוכן לתמרן אנשים כדי להשיג מטרות?
• האם אתה מרבה לדבר על ההישגים שלך?
• אתה מפר בקלות הבטחות לאנשים, ולעתים קרובות אתה מאחר?
• האם אתה חושב ששיחה גרועה אם לשיח לא היה עניין רב בסיפוריך?
• האם אתה מפנטז הרבה עד כמה אתה יכול להיות מצליח ומצליח?
• אם אנשים לא עומדים בציפיות שלך, אתה מתבייש שטעית כלפיהם?
• האם אתה מרגיש לא בנוח במעגל של אנשים שלכאורה אינם נחותים ממך בהישגים?
• האם אתה כועס אם אחרים לא יעשו מה שציפית שיעשו?
• האם אתה מרבה להתבדח בהתקפה?

אין צורך לבצע אבחנה על בסיס שאלון זה, ולו משום שיש תכונות נרקיסיסטיות בכל אחד מאיתנו. אבל אם ספקות מכרסמים בך ואתה רוצה להבין את הנושא, המשך לחסימה הבאה.

מה לעשות אם אתה חושד שיש לך הפרעה נרקיסיסטית

קשה לאבחן לבד הפרעה נרקיסיסטית, ואי אפשר לחלוטין להתמודד איתה. זקוק לעזרה כאן פְּסִיכוֹלוֹג.

מטפלים בנרקיסיסטים תלוי באיזו גישה נדרשת לאדם מסוים ובתפקיד הרופא. לדוגמא, לפעמים, על פי הצעתו של הפסיכואנליטיקאי היינץ קוהוט, אמפתיה משמשת ככלי, שנרקיסיסטים עצמם אינם מסוגלים לעשות זאת. עליה לפרוץ את שכבת ההגנות הנרקיסיסטיות ולהגיע לחלק הקולט והאמפתי של האישיות.

אבל עבור נרקיסיסטים רבים זה לא יעבוד. הם פשוט יתפסו אמפתיה כהזדמנות לסובב את החבל מהאדם שהראה אותו. אז יש מומחים שמשתמשים בטכניקת עימות שמטרתה לנפץ את הפאר וליצור זעם נרקיסיסטי. וזה רק חלק קטן מהניואנסים של עבודה עם נרקיסיסט. לכן חשוב שמומחה יעזור בפתרון הבעיה.

פגשת נרקיסיסטים בחיים שלך? או אולי הם זיהו את עצמם בתיאור? שתף בתגובות.