מאיפה נובעת הדיאסטזיס ואיך להיפטר ממנה
תוכנית חינוכית בריאות / / December 30, 2020
דיאסטזיסמדוע לעיתים נפרדים שרירי הבטן במהלך ההריון? נחשב לבעיה "ארגונית" עבור אמהות צעירות. על פי כמה דיווחיםאפשרויות טיפול לדיאסטזיס של פי הטבעת, כ- 60% מהנשים שעזבו את בית החולים לפני פחות מ- 12 חודשים סובלות מכך במידה זו או אחרת.
אך למעשה, כולם - כולל גברים - יכולים להתמודד עם הסטייה של שרירי הבטן.
מה זה דיאסטזיס ומאיפה זה בא
קל יותר להראות הפרה זו מאשר לתאר. כך נראה דיאסטזיס בדוגמה של דמות נשית - לפני ההריון ו בְּמַהֲלָך או אחריה:
ועכשיו לפענוח. דופן הבטן של הבטן, המכסה את האיברים הפנימיים, נוצרת על ידי שתי קבוצות שרירים גדולות ומקבילות. הם מתכנסים בקו אנכי מותנה העובר במרכז הגוף דרך הטבור.
במהלך ההריון, הורמונים נוטים לדלל את רקמת החיבור המחזיקה את השרירים. בנוסף הרחם הגדל לוחץ כל הזמן על דופן השריר מבפנים. אם התינוק גדול או ההריון מרובה, ההשפעה יכולה להיות כה חזקה עד שרקמת החיבור נמתחת והשרירים מתפצלים. למעשה, "דיאסטזיס" בתרגום מיוונית פירושו "סטייה".
חשוב לציין שלא כל יולדת צעירה מפתחת דיאסטזיס. בסיכוןמדוע לעיתים נפרדים שרירי הבטן במהלך ההריון? - נשים בהריון בעלות קומה קטנה, במצב גופני ירוד ואלה מעל גיל 35.
אך יש סיבה נוספת לדיאסטזיס - עלייה חדה במשקל.אפשרויות טיפול לדיאסטזיס של פי הטבעת. השומן שמצטבר באזור המותניים מפעיל לחץ על השרירים ויכול לגרום גם לפער שלהם, כולל אצל גברים ונשים שמעולם לא ילדו.
גורמי סיכון נוספים לרופאים כולליםמה כדאי לדעת על דיאסטזיס רקטי:
- תנודות משקל תכופות ומשמעותיות.
- הרמת משקולות.
- תרגילים לעיתונות.
- גיל מבוגר.
- תוֹרָשָׁה. אם למישהו ממשפחתך הקרובה יש דיאסטזיס, סביר יותר שתפתח אותו.
איך לזהות דיאסטזיס
התסמין העיקרי להפרעה הוא בליטה אנכית במרכז הבטן. לפעמים הסטייה של השרירים קטנה, וניתן לזהות אותה רק בעומס, למשל כאשר אתה מתיישב ממצב נוטה.
יתכן ואין סימנים אחרים. אך קיים סיכון שאם לא תיפטרו מהדיאסטזיס, הם יופיעו.
מדוע דיאסטזיס מסוכן?
הנה כמה דברים לא נעימים שיכולים להתעורר כאשר השרירים מתפצלים:
- אי נוחות וכאב בבטן.
- כאב גב.
- הפרעות יציבה.
- עצירות.
- נפיחות.
- בעיות אורוגינקולוגיות: בריחת שתן וצואה, צניחה (צניחה, צניחה) של אברי האגן.
למרבה המזל, לא כולם מקבלים את הסיבוכים האלה. אך הסיכון שלהם עולה אם הדיאסטזיס לא יתוקן.
איך להיפטר מהדיאסטזיס
יש שניאפשרויות טיפול לדיאסטזיס של פי הטבעת השיטות העיקריות לתיקון דיאסטזיס. המטפל יעזור לך לבחור את המתאים ביותר - ראשית, התייעץ איתו.
1. פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
זהו תיקון באמצעות תרגילים המחזקים את שרירי הבטן, הגב והירכיים. בנוסף, הפיזיותרפיסט עשוי להמליץ לך לשמור על יציבה, ללבוש מחוך ולהתאמן פעילויות אירוביות - הליכה, ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים, השתתפות בשיעורי יוגה אוֹ פילאטיס.
כדאי להימנע מתרגילי כוח, במיוחד עם עומס על שרירי הבטן (קרש, שכיבות סמיכה, פיתול) - הם יכולים להחמיר את המצב.
עם זאת, פיזיותרפיה עוזרת רק אם הדיאסטזיס קטן. מנקודת מבט רפואה מבוססת ראיות נכון להיום, יעילותה של שיטה זו לא אושרה מספיק.
2. התערבות כירורגית
זוהי דרך יעילה יותר להיפטר מהדיאסטזיס. ישנן שתי אפשרויות לפעולה:
- לִפְתוֹחַ. השרירים נתפרים על ידי חתך גדול בבטן. פעולה כזו נקבעת רק אם, בנוסף לתיקון הדיאסטזיס, יש צורך להסיר רקמת שומן ועור עודפים (הליך זה נקרא בטן פלסטית).
- פולשנית מינימלית. דופן הבטן מתוקן באמצעות דקירות זעירות. ניתוח כזה פחות טראומטי, אחריו אין צלקות, והחולה משוחרר מבית החולים תוך יום-יומיים לאחר ההליך.
קרא גם🤰🤢💉
- מה לעשות אם הבטן כואבת במהלך ההריון
- מה שאתה צריך לדעת על השמנת יתר
- כיצד להיפטר מסימני מתיחה
- מדוע כתמי גיל מופיעים ואיך להיפטר מהם
- מדוע יש רעילות במהלך ההריון וכיצד לטפל בה