0
צפיות
אם אתם אוכלים תזונה בריאה, תבלו את התפריט במתכון זה. את שיבולת השועל הממולאת ניתן להכין תוך מספר דקות.
הקציפו היטב את הביצים, הקוואקר, החלב והמלח.
מכסים את תחתית התבנית שחוממה מראש בתערובת זו.
אם למחבת שלכם אין ציפוי נון סטיק, כדאי להבריש אותה בשמן.
מכסים ומבשלים על אש בינונית כ -3 דקות עד שהם חומים זהובים.
ואז הופכים את שיבולת השועל ומטגנים עוד כמה דקות עד להזהבה.
הניחו אותו על צלחת.
חותכים את העגבניות ועיסת האבוקדו לפרוסות או לפרוסות.
איך לקלף אבוקדו
כף מעל מחצית שיבולת שועל ופזר מעט ירקות קצוצים.
מכסים את המילוי במחצית השנייה של הפנקייק ומפזרים את יתר עשבי התיבול.
5.03