20/12/2019
0
צפיות
כדורי חלבון הם חטיף נוח לפני האימון. יחד עם 5 גרם חלבון תקבלו מנה של שומנים צמחיים ופחמימות.
כותשים תחילה את השוקולד.
ניתן להשתמש בשוקולד מוכן או בקקאו.
שלב אבקת חלבון עם קמח שקדים.
אתה יכול להחליף אותו בכל קמח אגוזים.
מוסיפים חמאת בוטנים ומערבבים יחד. הוסף מים או חלב למסה שהתקבלה.
בזמן הערבוב, התכוונו לרגשות שלכם: אם התערובת יבשה ומתפוררת כשאתם מנסים להכין ממנה כדור, אז הוסיפו עוד נוזלים, אחרת הוסיפו קמח או חלבון.
עם סיום הפסטה מערבבים אותה עם השוקולד צ'יפס ומגלגלים לכדורים קטנים.
שלחו את הממתק למקפיא למשך כשעה, ואז העבירו למיכל ושמרו במקרר.
5.03