שיטת טים ​​פריס עבור אלה שרוצים להתגבר על פחדים ועל מנת להגשים חלום

מה אתה מפחד לעתים קרובות מונע ממך לעשות צעד לקראת החלום. תרגיל פשוט זה יעזור לנתח את הפחדים ואת ההשלכות האפשריות של פעולותיך.

טים פריס

הכותב, רמקול המשקיע האמריקאי.

טים פריס נודע נרחב 2007 לאחר פרסום ספרו "איך לעבוד 4 שעות בשבוע». לטענת הכותב, הוא פרסם ספר על סיבה. בשנת 2004, שחייו מתהפכים. טים זרק החתן ואת חברו מת מסרטן הלבלב. רוב עסקי ייעודי זמן פריס שהוא עסק תוספי מזון. בעוד שהוא לא יכול להישאר ער ולישון בלי גלולות. "זה היה סיוט מוחלט. הרגשתי לפינה "- טים נזכר.

לשנות את עמדותיו עשו את דברי סנקה הפילוסוף הרומי הסטואית:

אנו נוטים יותר לסבול מן הדמיון ולא מהמציאות.

באחד הספרים של סנקה פריס קראתי על התרגיל premeditatio malorum, אשר יכול להיות מתורגם בתור "חשיבה דרך מצוקות." טים השתנה תרגיל הקטן שמם ואת זה חושש הצהרה דומה לביטוי "הצהרת הכוונות". פריס לעשות את התרגיל הזה כל כמה חודשים ואני בטוח שזה היה זה שעזר לו להשיג הצלחה.

כדי לשים את הפחד, תצטרך רק שלושה גיליונות נייר ועט.

1. נסחו את הפחדים שלך

מה אתה רוצה במשך זמן רב, אבל לא העזת להתחייב? תאר שלך משאלה, החל עם המילים: "מה אם אני ..." כאשר פריס בפעם הראשונה בתרגיל זה, השאלה שלו הייתה, "מה אם אני לוקח את החופשה הראשונה מזה ארבע שנים ומבלי חודש בלונדון עם חבריו"

קח את הגיליון הראשון של העיתון ולחלק אותו לשלוש עמודות: "נכון" "זהה", "למנוע",

בעמודה "גדר '10 -20 פחדי שיא לגבי הרצון שלך. טימותי למשל, חשש כי האקלים הגשום בלונדון יורע מצבו נפשי ואת יניע לדכאון עוד יותר.

בעמודה "מנע" תשובה לשאלה: "מה אני יכול לעשות כדי למנוע את כל זה, מה אני חושש" פריס כתב שהוא יוכל לקחת מכשיר נייד פוטותרפיה, ולהשתמש בו בכל בוקר במשך 15 דקות.

בעמודה "נכונה" תשובה לשאלה: "אם הגרוע מכל עוד יקר, איך אני יכול לתקן את המצב, למי אני יכול לפנות אליה עזרה? "טים הרגיע את עצמם במחשבה כי בכל רגע תוכל לקנות כרטיס טיסה ו לבלות את השארית איפשהו לחופשה בשמש ספרד.

2. תחשוב על היתרונות

אם תחליט לקחת את הסיכון כי טוב יכול לקרות? התשובה לשאלה זו, לכתוב על הגיליון השני של עיתון. נסו לא להגיב באריכות וחשיבה בעיון את התוצאות האפשריות של אירועים. אבל לא מבלה הרבה זמן: 10-15 דקות תהיינה מספיק.

3. דמיינו את ההשלכות של חוסר המעש שלו

על גיליון נייר השלישי, להשיב על השאלה: "אם לא הייתי מעז להגשים את תכניתו, איך יהיה נראה חיי בבית 6, 12 ו 36 חודשים? "איך השמטות להשפיע הפיזי שלך, רגשי מצבה כספית? טים סבורים כי הנקודה הכי החשובה, אז אל תמהרו לענות.

אחרי היישום לראשונה של התרגיל הזה טים פריס הבין שהוא יצטרך לברוח מציפורני העסק שלהם. הוא הקיף את הטיול בעולם, שנמשך 1.5 שנים. רק את הטיול הזה, ואת ההשראה לו ליצור את הספר "איך לעבוד 4 שעות בשבוע."