מה לבשל עם אבוקדו
Miscellanea / / January 02, 2021
אבוקדו, תרד וסלט שרימפס כבוש
יהיה עליכם לחכות כשעה לטעום את הסלט הזה. במהלך תקופה זו, השרימפסים כבושים בתערובת של פלפלים חריפים, שום, ליים ורוטב סויה. המנה תתגלה כחריפה במידה, ארומטית להפליא, מזינה וקלילה. מנה אחת מכילה 201 קק"ל, 14 גרם חלבון, 15 גרם שומן ו -2 גרם פחמימות.
אבוקדו ממולא בטונה ופלפל
סירות יוצאות דופן עם מילוי עדין אידיאליות למי שמנסה לאכול נכון. במקום מיונז או שמנת חמוצה, הנה עיסת אבוקדו מרוסקת. יש רק 225 קק"ל למנה, בתוספת 14 גרם חלבון, 15 גרם שומן ו -10 גרם פחמימות.
סלט קוב עם רוטב הודו, גבינה וחרדל
סלט הקוביות האמריקאי הקלאסי מורכב מעוף, אבוקדו, עגבניות, גבינה כחולה, ביצים ובייקון. החומרים אינם מעורבבים, אלא פשוט נערמים בשורות על הירוקים. וריאציה זו משתמשת בהודו ובגבינה קשה רגילה, וחרדל מתווסף לחומץ וללבישת השמן. מתברר שהוא מקורי, משביע וטעים.
סלט עוף, אבוקדו, עגבניות וגבינה
עוף בגריל, ירקות, עשבי תיבול וגבינת פטה או עזים משלימים באופן מושלם חבישה של שמן זית, חרדל וחומץ יין. הסלט יהיה מעניין עוד יותר אם תוסיפו לו תירס וזרעים.
מרק שמנת קרה עם מלפפון, אבוקדו ונענע
המרק הקל והיפה הזה הוא ממצא אמיתי לעונה החמה. מלפפונים ונענע מוסיפים רעננות למנה, אבוקדו ויוגורט הופכים אותה למעטה, ורוטב חם ושום מוסיפים תווים בהירים לטעם.
סלסת אבוקדו עם עגבניות
סלסה הוא רוטב עגבניות מקסיקני מסורתי, אם כי הוא נראה יותר כמו סלט. בווריאציה זו מוסיפים אבוקדו למרכיבים העיקריים. מגישים סלסה עם צ'יפס טורטיה, ממלאים טאקו או תוספות משלימות. מנה אחת מכילה 97 קק"ל, 1 גרם חלבון, 9 גרם שומן ו -3 גרם פחמימות.