מדוע ללמוד מספרי טלפון אם אתה רוצה לשפר את הזיכרון
הפרודוקטיביות חדשות / / January 02, 2021
מומחה לאימוני זיכרון ג'ים קוויק אמרמדוע להפסיק לסמוך על ספר הטלפונים בסמארטפון ולהתחיל ללמוד שוב מספרי טלפון זה רעיון שימושי.
קוויק טוען שרוב האנשים חושבים על הזיכרון ככוס - כשהוא מלא, אי אפשר לזכור שום דבר אחר. ג'ים מכנה בעיה זו "שיטפון דיגיטלי": המוח שלנו, שלא השתנה הרבה ב -200,000 השנים האחרונות, נראה מוצף על ידי התפתחות ושיפור טכנולוגי מתמיד.
איך להתמודד עם זה
לדברי ג'ים, המוח עצמו דומה יותר לשריר: הוא מתחזק כאשר מתאמנים. ככל שאנו לומדים, זוכרים ונזכרים דברים לעיתים קרובות יותר, כך ניתנות לנו משימות כאלה טובות יותר לאורך זמן. הנה תרגיל קל שהוא מציע לכל מי שמעוניין לשפר את זיכרונו:
הקדישו חצי שעה פעם בשבוע שבמהלכה אתם מכבים את כל ההודעות, ואם אפשר, בודדים את עצמכם מכל הדברים המיותרים. במהלך תקופה זו, זכרו את מספר הטלפון של אדם אחד איתו אתם מרבים לדבר. אפילו תרגיל פשוט זה יאפשר למוח שלך לעבד ולאחסן מידע נוסף.
אם יש לך קצת זמן פנוי, נסה את הטריק הזה. שינן את המספר, ואחרי כמה ימים בדוק אם אתה יכול לזכור אותו. אם זה נכנס לראש שלך, אתה יכול להמשיך לשלב הבא.
ולא, 8-800-555-35-35 לא מתאים: ללמוד בֶּאֱמֶת מספרים שימושיים. זה שימושי אם אתה מוצא את עצמך פתאום בלי טלפון.
לחדשות Lifehacker יש ערוץ טלגרם נפרד. הירשם כמנוי!
קרא גם🧐
- 10 ספרים לפיתוח הזיכרון
- כיצד להגביר את המוח: תרגילים לפיתוח זיכרון, מיקוד וחשיבה
- מה האינטרנט והסמארטפון עושים עם הזיכרון והאם אפשר להילחם בזה