הורים רבים המשתמשים בטכנולוגיית Apple באמצעותזמן מסך»הגבילו את הזמן שילדם יכול לבלות בתוכניות שונות בסמארטפון, טאבלט או מחשב. עם זאת, תכונה זו יכולה להיות שימושית גם עבורכם - במיוחד אם עברתם ל מְרוּחָק ואתה מתקשה לארגן את עצמך. כזכור, הוא זמין רק ב- macOS Catalina.
כשעובדים ממחשב ביתי או מחשב נייד, לא כל כך קל להתרכז בעבודה: בתי קולנוע מקוונים, רשתות חברתיות ומשחקים נוטים להקדיש להם זמן. כתוצאה, במקרה הטוב, תוכל לעשות הכל ברגע האחרון, במקרה הרע, תצטרך לעבוד יתר על המידה או להישאר ללא בונוס. כך תוכל להשתמש בזמן המסך כדי לגרום למחשב שלך לעבוד עבורך, ולא נגדך.
הכירו את האויב שלכם
כולנו מוסחים מדברים שונים, אז הצעד הראשון הוא להבין מה עוצר אותך להיות פרודוקטיבי. למשל, אתה בכלל לא משחק, אבל אתה יכול לדפדף בטוויטר במשך שעות ארוכות, להתווכח עם זרים ולקרוא שרשורים באורך קילומטר. או להיפך: מצאת משחק מגניב, והידיים נמשכות אליה בכל דקה פנויה או לא ממש. אם הכל פשוט כל כך, אז אתה צעד אחד קדימה ותוכל לעבור לפריט הבא.
אם אתה לא מבין לאן הזמן שלך הולך, כדאי לפתוח את המחשב הנייד הביתי שלך, דוח זמן המסך יבוא להצלה. לזה:
- פתח "הגדרות מערכת» → «זמן מסך».
- בחלק השמאלי העליון של המסך בחר את המשתמש הרצוי ולחץ על “שימוש באפליקציה».
- תראה רשימה של יישומים נפוצים וגרף המחולק לפי קטגוריות - בידור, פריון, חברתי וכן הלאה. אם אתה משתמש ב- Safari, תוכל גם לראות באילו אתרים אתה מבלה זמן רב ביותר.
בסעיף "התראות"אתה יכול גם לראות כמה התראות אתה מקבל ביום ומאיזה תוכניות, ובפריט"הַעֲלָאָה"- כמה פעמים הרמת את הטלפון החכם שלך (אם יש לך אייפון והפעלת סנכרון זמן מסך בין המכשירים שלך).
הגדר הגבלות על אפליקציות
מגבלות בקשה
הקלק על ה "מגבלות בקשה»ובדוק את כל היישומים והקטגוריות שברצונך להגביל. בשדה למטה תוכלו להגדיר כמה זמן ליום תוכלו להשקיע בתוכנית או בקבוצת תוכניות מסוימת.
מותר תמיד
אם אתה זקוק רק לכמה תוכניות לעבודה, וכל השאר הוא הסחת דעת, אתה יכול ללכת בדרך קצת אחרת. גישה סגורה לכל התוכניות דרך "מגבלות בקשה"(הכפתור בחלק העליון של הרשימה), ובקטע"מותר תמיד»בחר שירותים שימושיים כגון Safari, יישומי מסמכים וזום לפגישות. אתה יכול לקבל גישה לתוכניות אלה בכל עת, ללא קשר למגבלות.
הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שאתה נוקט באמצעים אלה למען עצמך ולמען הפרודוקטיביות שלך. כן, אתה יכול בקלות ללכת להגדרות ולהסיר את ההגבלה לשחק למשך שעה. אבל נסה לא לשכוח מדוע הגדרת זאת מלכתחילה.
קרא גם🧐
- איך לשרוד את המרחק אם זה לאורך זמן
- כיצד לעבוד מרחוק: 10 טיפים פשוטים
- הפודקאסט של Lifehacker: 6 דרכים להפוך את העבודה שלך בבית ליעילה יותר
- מוסיקה לעבודה מהבית: פלייליסטים של Apple Music, Spotify ו- Yandex. מוסיקה "