כיצד לנצח דחיינות: 9 כלים שימושיים
חדשות / / January 03, 2021
1. StayFocusd
סיומת פשוטה המאפשרת לך להתאים אישית באתרי אינטרנט אתה יכול לבקר ואילו לא. חסום את VKontakte, YouTube ו- Facebook, והם לא יסיחו את דעתך מעבודתך.
אם תרצה, ניתן להסיר מגבלות בימים מסוימים, למשל בסופי שבוע. או הגדר חריגים לשעות שאינן עסקיות.
מחיר: 0
2. LeechBlock
עוד חוסם אתרים מפריעים. היתרון שלה הוא היכולת ליצור רשימות שלמות של כתובות אסורות, שביניהן תוכלו לעבור בהתאם לצרכים שלכם.
לדוגמא, בעבודה אתה לא רוצה ללכת לרשתות חברתיות, אלא בבית, להפך, אתה רוצה לְהִרָגַע מחדשות עסקיות. צור שני פרופילים והגדר אותם כך שאחד יעבוד בין השעות 9: 00-17: 00, והשני יופעל בערב. ניתן להגן על התוסף באמצעות סיסמה.
מחיר: 0
3. גלישה מודעת
רשתות חברתיות כל כך מושכות את תשומת ליבנו, משום שאנחנו פותחות אותן באופן אוטומטי: פעם אחת - והסימנייה הרצויה נבחרה. דפדפן מודע יהפוך את הגלישה באינטרנט למודעת יותר.
בכל פעם שאתה מבקר באתר בידור, היישום יראה לך עם נוף שליו ושאל אם אתה באמת רוצה לבזבז זמן על זה או אם יש לך יותר שימושי עניינים. זה עוזר להפוך את הגלישה למגיבה יותר.
מחיר: 0
4. תיבת דואר
רשמי נִספָּח מ- googleנועד להקל עליכם מהתמכרות לסמארטפונים. לעתים קרובות יותר מאשר לא, אנדרואיד מסיחה את דעתנו מהעבודה עם ההתראות שלה שמגיעות ברגע הכי לא מתאים. Post Box מכבה צלילי סמארטפון ואוסף את כל ההתראות שמגיעות אליך במהלך היום. כשתסיים עם עבודתך, תוכל לצפות בכולם בכמות גדולה.
מחיר: חינם
5. שליטה עצמית
אפליקציית MacOS קלה לניהול אך שימושית. אתה מאכלס את הרשימה השחורה באתרים שאתה לא רוצה לבקר בהם ומפעיל טיימר. בעוד הספירה לאחור נמשכת, לא תראה רשתות חברתיות ושירותי וידאו. גם אם תסיר את ההתקנה של האפליקציה או תפעיל מחדש את המכשיר שלך, הנעילה תישאר עד לחלוף הזמן שצוין. מה נעים - בין תוכניות דומות אחרות עבור Mac, זו חינמית לחלוטין.
הורד את SelfControl →
6. TomatoTimer
שירות לעבודה טכניקת פומודורו. אתה מגדיר טיימר ל -25 דקות ועובד בריכוז במהלך הזמן הזה, בלי שום הסחות דעת. ואז לנוח 5 דקות. אחרי ארבעה מחזורים כאלה, הפסקה של 20 דקות. יש מספר עצום של טיימרים לטכניקה זו. הדבר הטוב ב- TomatoTimer הוא שהוא עובד ללא התקנה, ממש בדפדפן.
TomatoTimer →
7. רווחה דיגיטלית
תוכנית חינמית של גוגל שמעריכה באילו אפליקציות ובאיזו תדירות אתה משתמש ב- Android שלך. ניתן להגביל או להסיר את אוכלי הזמן האלימים ביותר. רווחה דיגיטלית גם עוזרת לך לישון טוב יותר על ידי כיבוי התראות והגדרת המסך לשחור-לבן. למספר סמארטפונים אפליקציה זו מובנית, באחרים ניתן להתקין אותה בפשטות.
מחיר: חינם
8. זמן מסך
אותו דבר, אך עבור משתמשי macOS ו- iOS. ציין ב "זמן מסך»אילו תוכניות ברצונך להגביל ולהגדיר טיימר. כשתם הזמן המוקצב ליישום זה או אחר, MacOS ימנע את תחילתו עד למחרת.
9. מיקוד תשומת הלב
עד כה, ל- Windows אין שום דבר כמו זמן מסך כמו MacOS. אבל לפחות אתה יכול לוודא שאתה לא מתעצבן מהודעות בלתי הולמות. לשם כך לחץ על "התחל" → "הגדרות" → "מערכת" → "פוקוס" וציין באיזו שעה אתה עובד. במהלך תקופה זו המערכת תועבר למצב לא להפריע.
קרא גם🧐
- 80 פריצות חיים לפריון
- 50 טיפים זהב לשיפור הפריון
- התמודדות עם שחיקה והחזרת הפרודוקטיביות שלך