15 מוצרים לאימונים ביתיים זולים מ -2,500 רובל

1. סט להקות התנגדות

רצועות גומי לטקס רכות אלו יעזרו להפעיל לחץ נוסף על השרירים במהלך האימון. בעזרת פסי התנגדות ניתן יהיה להתאמן כמעט על כל חלקי הגוף, מכיוון שהתרגילים שבמהלכם ניתן להשתמש בהם הם כמות גדולה. הסט כולל חמש חגורות בעלות נוקשות שונה, כך שתוכל להתאים את העומס בעצמך.

מחיר: 2,490 רובל.

לִקְנוֹת

2. שטיח כושר

בבחירת שטיח, הקפד לשים לב לעובי שלו: רוב הדגמים הזולים הם דקים מדי. אפשרות טובה היא מסלול רך Demix בעובי 1.5 ס"מ. המזרן עשוי מחומר נעים ולא מחליק, עליו נוח לתרגל ולבצע סטנדים שונים. בנוסף השטיח הוא רצועת אחסון קומפקטית שמגיעה עם הערכה.

מחיר: 1 299 רובל.

לִקְנוֹת

3. מוט אופקי הזזה

תרגילים על המוט האופקי ישאבו היטב את שרירי חגורת הכתפיים, שרירי הבטן והגב. דגם Torneo משתרע על אורך של 61 עד 89 ס"מ ועומד בעומסים של עד 100 ק"ג. להתקנה נוקשה של הבר האופקי, ניתן להשתמש בברגים. בנוסף המוט האופקי - רפידות רכות על הצוואר, שבזכותן כפות הידיים יחליקו ונלבשות פחות במהלך האימון.

ובכן, אם הגרסה לפתח הדלת לא מתאימה לכם, אז תמיד תוכלו לקנות את הקלאסיקה דגם קיר פס אופקי. זה קצת יותר יקר, אבל אפשר להתקין אותו במקומות רבים יותר.

מחיר: 1 399 רובל.

לִקְנוֹת

4. משקולות מתקפלות

היתרונות העיקריים של משקולות מתקפלות הם קומפקטיות ויכולת הסתגלות לפי משקל. ולמעשה השלילי היחיד הוא המחיר. בדרך כלל עלות הערכה מתחילה בין 3-4000 רובל. אבל יש יוצאים מן הכלל: מצאנו סט של שתי משקולות במשקל 10 ק"ג. אתה יכול לעבוד עם שתיים בו זמנית, או לסדר מחדש את הפנקייק מאחד לשני על מנת להעמיס יותר את הידיים בתור.

מחיר: 2 205 רובל.

לִקְנוֹת

5. לחץ על גליל

הגלגלת טוענת באופן מושלם את שרירי הבטן, שואבת את שרירי האלכסון של הבטן ומתאימה לכל רמת אימון. יתר על כן, בהשוואה לתרגילים אחרים על העיתונות, תנועות עם גלגלת מעמיסות פחות את הגב. דגם הטורנאו עשוי פלסטיק קל משקל ומצויד בתוספות נוחות להחליק על הידיות.

מחיר: 699 רובל.

לִקְנוֹת

6. מרחיב צינורי

ציוד ספורט זה דומה לקלטת הרחבה, אך מאפשר לבצע ביצוע אחר סט תרגיל. לדוגמא, הרמת זרועות לשרירי הידיים, שכיבות סמיכה עם התנגדות, ועוד הרבה יותר. הוא עשוי מגומי עמיד ובעל אחיזות נוחות ולא החלקה. רמת ההתנגדות של המוצר בינונית. זמין גם בגרסאות עם קָטָן אוֹ גָדוֹל קְשִׁיחוּת.

מחיר: 1 599 רובל.

לִקְנוֹת

7. דחוף את הרציף

סימולטור זה משלב שתי נקודות חשובות בבת אחת. ראשית, הפלטפורמה מגדילה את טווח התנועה, מה שמפעיל יותר לחץ על השרירים. ושנית, זה מאפשר לך לעבוד על מגוון שכיבות סמיכה לשאיבת הכתפיים, החזה או הגב.

המאמן עשוי פלסטיק עמיד ומגיע עם שתי תומכות. בביקורות, הקונים מציינים כי הפלטפורמה עשויה היטב ואינה מתנגדת במהלך השיעורים.

מחיר: 990 רובל.

לִקְנוֹת

8. פלטפורמת צעד

פלטפורמת הצעדים תעזור לכם לבצע אימוני לב ולעבד את שרירי הרגליים, הישבן והבטן. אתה יכול ללכת על הסימולטור, להישען עליו ריאות או כריעה על רגל אחת. דגם האינדיגו עשוי פלסטיק ויכול לעמוד בעומסים של עד 250 ק"ג. הפלטפורמה מתכווננת גם לגובה ויש לה שתי מפלסים - 10 ו -15 ס"מ.

מחיר: 1 333 רובל.

לִקְנוֹת

9. סרגל גוף

מוט הגוף מזכיר במקצת מוט משקולות, אך הוא קל יותר ואינו מספק פרטים נוספים. הקליע משמש כסוכן משקלל בתרגילים לאימון שרירי הגב, הרגליים, הידיים והשרירים הבטן. דגם Torneo עשוי פלדה ופלסטיק. אורך המוט - 100 ס"מ, משקל - 2 ק"ג. בביקורות הלקוחות הם מציינים כי המוצר נעים למגע ואינו מחליק בידיים.

מחיר: 1 199 רובל.

לִקְנוֹת

10. מִשׁקָל

Kettlebell הוא לא הזול ביותר, אך ציוד שימושי לאימונים ביתיים. אתה יכול להופיע איתו תרגילים לחיזוק שרירי הזרוע, הגב והירכיים, כמו גם הרכבת חוזק נפץ או השלמת לב עם מרכיבי כוח.

דגם Torneo מכוסה ב- PVC ולכן לא יפגע ברצפה אם נשמט. הידית של הקומקום מטופלת באמייל, כך שהקליפה לא תחליק בידיים. משקל מוצר - 8 ק"ג. אבל אתה יכול לבחור גרסה כבדה יותר: המוכר מציע גם משקולות 12 ק"ג ו 24 ק"ג.

מחיר: 1 799 רובל.

לִקְנוֹת

11. דיסק איזון

הסימולטור לא יעזור לשאוב באופן משמעותי קבוצה מסוימת של שרירים, אך הוא יהפוך את השיעורים למעניינים וקשים יותר. אתה יכול להישען על הדיסק במהלך שכיבות סמיכה או סקוואט בזמן שאתה עומד עליו. ניתן להשתמש בה גם לאימון יציבה, איזון, איזון וסיבולת. וילדים מאוד אוהבים את הסימולטורים האלה.

מחיר: 1 985 רובל.

לִקְנוֹת

12. לולאות אימון

לולאות אימון עוזרות לך לעשות שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, משיכות משיכה, ריאות ו תרגילים אחרים עם משקל גופך. הם מתכווננים באורכם וניתן לחבר אותם לדלת, לעמוד או לכל חפץ יציב. זה יעזור לקלטת ולקרבינה שמגיעים עם הערכה. המוצר יכול לעמוד בעומס של עד 120 ק"ג.

מחיר: 1 999 רובל.

לִקְנוֹת

13. פיטבול עם גומיות

Fitball הוא כלי מצוין לשמירה על כושר הגופני של הגוף. על הכדור מבצעים תרגילים במצב לא יציב, מה שמפעיל לחץ רב יותר על השרירים ומכריח את האדם לשמור על שיווי משקל. פלוס פיטבול - עומס קטן על שרירי הגב ועל עמוד השדרה. לרוב כדור כזה משמש ספורטאים בתקופת השיקום לאחר פציעות.

דגם ה- Bradex מצויד בנוסף ברצועות התנגדות, המאפשרות לבצע תרגילים לחיזוק שרירי הזרועות והגב. קוטר הכדור הוא 65 ס"מ. משקל - 1.25 ק"ג.

מחיר: 1 350 רובל.

לִקְנוֹת

14. משקולות

משקולות יעזרו לגוון את הפעילות הגופנית ולהגביר את הלחץ בשרירים. ניתן להדק את המוצר בידיים או ברגליים. הסט כולל שתי משקולות של 1 ק"ג.

מחיר: 838 רובל.

לִקְנוֹת

15. חישוק כושר

מחקר אחרוןהשפעות של הולה-קופינג משוקלל בהשוואה להליכה על שומן בבטן, שרירי תא המטען ופרמטרים מטבוליים בקרב נבדקים עם עודף משקל: מחקר מבוקר אקראי הראה כי פיתול קבוע של חישוק משוקלל מפחית שומן בבטן ומקטין את היקף המותניים. כמובן שאם אתם סובלים מעודף משקל, חישוק אחד לא יספיק, אבל חישוק הולה הוא דרך נהדרת להשלים ולגוון את האימונים שלכם.

סרט המתקפל מבית קטלר מורכב משש חלקים עם ציפוי גומי רך. במהלך הסיבוב החישוק לא גורם לאי נוחות ומעסה בעדינות את המותניים. קוטר המוצר - 105 ס"מ, משקל - 0.95 ק"ג.

מחיר: 1,499 רובל.

לִקְנוֹת