8 דברים שאפילו אנשים מנומסים לא צריכים להתנצל עליהם
מוטיבציה / / January 05, 2021
מה שאתה לא יכול לבקש סליחה
1. על כך שאמרתי לא
יש לך את הזכות לסרב כמעט לכל בקשה, הצעה או דרישה. ואם המשימה איננה חלק מהאחריות שלך או שלא הבטחת בעבר לאדם כלשהו, אז אתה לא צריך להתנצל על ה"לא "שלך ולהרגיש אשם.
- מתבקש להישאר מאוחר בעבודה, ואתה עייף מאוד ורצית לחזור הביתה בהקדם האפשרי? "לא, אני לא יכול, יש לי תוכניות אחרות."
- הם מנסים להכיר אותך, אבל אתה לא מחפש זוגיות או את האדם שאתה לא אוהב? "לא, אני לא מעוניין בזה, כל הכבוד."
- מכר רוצה שתעזור לו לסחוב דברים, ותכננת ללכת לאנשהו כדי להירגע ביום זה? "לא יעבוד. אבל הנה הטלפון של מוביל מצוין. "
- בן הזוג רוצה מִין, אתה לא? "בואו לא היום: אני מאוד רוצה לישון."
רבים מלמדים מילדות להיות נערים ונערות למופת שחוששים נורא להרגיז אחרים ומעדיפים להקריב את זמנם ונוחותם מאשר לסרב. לכן אנו מנסים להחליק איכשהו את התגובה השלילית בהתנצלויות ותירוצים. אבל זה בכלל לא הכרחי, ולפעמים אפילו מזיק: אם בן שיחך הוא מניפולטור, הוא ינסה לנצל את חולשתך כדי עדיין להתעקש על שלו.
כמובן שלא כדאי לשכוח שהכלל פועל בשני הכיוונים. לאנשים אחרים יש גם את הזכות לסרב לך, ויש לקבל את ה"לא "שלהם בשלווה.
קורא עכשיו🔥
- 9 מסורות שצריך לנטוש לאורך זמן
2. על שלא עמד בציפיות של מישהו
נקודה זו דומה במקצת לראשונה: אם לא הבטחת לאנשים דבר, אל תבקש סליחה על האשליות המרוסקות שלהם. בין אם זה הורה שחושב שיש לך אחריות לחיות על פי התוכנית שלהם, בן זוג שרוצה לכתוב אתה במסגרת אישה או בעל אידיאלי, או חבר שהחליט שתמיד תשתף את כל האינטרסים שלו ו נופים.
הדימוי שלך, שהאדם יצר בראשו, והציפיות שלו אינם באחריותך (אלא אם כן, כמובן, הטעת אותו במכוון). אינך מחויב לשרת את האינטרסים של אנשים אחרים ולהסתגל לרצונות של אנשים אחרים, גם אם אתה נעלב, נלחץ ומנסה להשרות תחושת אשמה.
3. בשביל לבזבז כסף על עצמך
יש כאלה שמרגישים אָנוֹכִיכאשר הם קונים משהו לצרכים שלהם, גם אם זה הכי נחוץ. נראה להם שצריך להשקיע את כל הכסף במשפחה: בחינוך ילדים, במשכנתאות, בחופשות משותפות.
אבל לרצות את עצמך ועוד יותר מכך לקנות משהו בסיסי כמו בגדים, נעליים או תרופות זה נורמלי לחלוטין. כן, ישנם מצבים בהם למשפחה יש קשיים כלכליים קשים, ולאחר שקנתה עוגה וכוס תה בבית קפה, תשאירו את יקיריכם ללא ארוחת ערב. אבל אם אף אחד לא רעב או חוב, אז אין צורך להתנצל על שהוצאת על עצמך.
4. כי הדעה שלך שונה משל מישהו אחר
השקפתך על החיים עשויה שלא להתאים לאלה של עמיתייך, חבריך ויקירייך. נניח שאתה לא אוהב להמשיך הלאה מסיבות ארגוניות, אל תחגגו חגים מסורתיים ותסתכלו על אירועים פוליטיים באופן שונה מהסובבים אתכם. במצבים מסוימים אפשר בהחלט לשתוק, אבל לפעמים אתה צריך להצהיר על עמדתך ולהגן עליה.
אם במקביל אתה מתנהג נכון, אל תהיה גס רוח, אל תכוף את נקודת מבטך על אף אחד, אין לך על מה להתנצל. אתה רק מביע את דעתך ולא צריך להרגיש נבוך מכך.
5. לאנשים שעושים את העבודה שלהם
פעם במספרה שמעתי לקוח, שהתיישב ליד השולחן עם המאסטר, התחיל לתרץ: "סלח לי, הרבה זמן לא עשיתי שום דבר עם הציפורניים שלי, הציפורניים שלי גדלו מאוד". אבל במצבים כאלה פשוט אין צורך להתנצל. האדם עושה את השירות ששילמת עבורו, ולא עושה לך טובה. אין זה סביר שתתנצל בפני המנתח על כך שיש לו נספח מודלק, או תתנצל בפני המורה כי אינך יודע את נושאו.
6. לפירוק מערכות יחסים רעילות
אם אין לך מזל וקורבן טירנה והמניפולטור, יהיה זה חבר, קרוב משפחה או אהוב, אינך אשם במה שקרה. כאשר אחד גורם כאב מוסרי או גופני לאחר, הוא תמיד האשם, ולא הקורבן. פריצה ממערכת יחסים כזו היא ההחלטה הנכונה היחידה. אבל אתה בהחלט לא צריך להתנצל על כך שלא רצית לסבול יותר. גם אם הם מנסים להוכיח לך אחרת.
7. על הרצון להיות לבד
בדידות עוזרת לארגן מחשבות ורגשות. רופאיםבדידות כגישה לוויסות עצמי אפקטיבי ופסיכולוגיםהחשיבות של להיות לבד מסכים שכל אדם צריך לבלות מעת לעת לבד עם עצמו. לכן, סירובכם ללכת למסיבה רועשת או הרצון לטייל בפארק לבד אינם סיבה להרגיש אשמה ולבקש סליחה מחברים או בני משפחה.
8. להתנהגות של מישהו אחר
אתה אחראי רק למעשיך שלך, והתנהגותם של מבוגרים ואנשים מסוגלים אחרים אינה תלויה בך. אז אם חבר, קרוב משפחה או אפילו ילד בוגר יעשה משהו לא בסדר, הוא יאכזב אותך. מישהו, ישלה, יעלב, יתקלקל, יבקש סליחה על מה שקרה שהאדם הזה צריך עַצמְךָ.
מה לומר במקום התנצלות
זה קורה שאתה לא מרגיש אשם ואין שום דבר לבקש סליחה. אבל אתה עדיין רוצה איכשהו למתן דחייה או מצב לא נעים. הנה מה שאתה יכול לעשות:
- צער מפורש: "אני מצטער מאוד שאני לא יכול לעזור לך."
- זיהוי רגשותיו של בן שיחו: "אני מבין שאתה מאוד נסער מכיוון שאני לא יכול לבוא, אני גם יהיה עצוב מכך."
- הצע חלופה: "היום לא אוכל לשבת עם ילדך. אבל אחותי יכולה להישאר איתו. "
קרא גם🤦♀️😤🙅♂️
- 8 סוגים של מזיקים אנושיים שמרעילים חיים
- איך מתכונים פופולריים לאושר משפחתי הורסים מערכות יחסים
- אין רומנטיקה: מהי מערכת יחסים תלויה בקודים ומדוע עליכם לקשור אותה
- 10 דברים שכולם יודעים יותר טוב ממך
- זה לא חוסר אחריות! 6 דברים שאסור לכם להאשים בעצמכם