"פעם זה היה טוב יותר": כיצד ההתמקדות בעבר פוגעת בעתיד
חיים / / January 06, 2021
לאחרונה עמדתי בתור בסניף הדואר, ואישה זקנה מאוד הצטרפה אליה. היא מצאה מאזין אסיר תודה בדמותו של אחד הגברים ואמרה לו הרבה. אבל דבר אחד היה מאוד בלתי נשכח: “פעם זה היה טוב. כולם פחדו. הם הקשיבו. "
קשה לשתף את ההתרגשות בתקופה בה כולם פחדו, כי קל להבין על מה היו הפחדים. עם זאת, לאחר הביטוי "זה היה אמור להיות טוב יותר", פעמים רבות עולות שאלות רבות ו"כן, אבל "שונות. לדוגמא: בברית המועצות קיבלו בוגרי האוניברסיטאות משרות - כן, אך על פי ההפצה אתה יכול להיזרק לכל מקום.
אך השאלה העיקרית היא: מה גורם לאנשים לחזור אחורה בזמן שוב ושוב, לחשוב שעדיף היה שם ולהתעלם מכל טיעון שמפריך זאת?
קורא עכשיו🔥
- 9 מסורות שצריך לנטוש לאורך זמן
מדוע יש קיבוע פתולוגי על העבר
חוסר שביעות רצון מהחיים הנוכחיים
אחת הסיבות השכיחות ביותר להביט לאחור היא אכזבה מההווה וחוסר אמון מהאפשרות לשנות משהו.
לדוגמא, אדם הרואה את שנות הסטודנט שלו כטובות בחייו עשוי להשתוקק למצבו הפנימי. על פי תחושת החופש שחווה, אם אפשר, להתנהג כמו שהוא באמת רוצה. עם הגיל אנשים מדכאים יותר את רגשותיהם, את רצונותיהם האמיתיים, מאבדים את קלילותם ואת שמחת החיים שלהם, מנסים להיות רציניים מדי. לאלו שלא מצליחים למצוא דרך להבין את עצמם, התחברו לילד הפנימי שלהם והביעו את עצמם כמו שהם רוצים, הבחירה היחידה היא לזכור את התקופה בה נתנו לעצמם רשות להתנהג חינם.
אם אנחנו מדברים בשפה של ציטוטים וניל מרשתות חברתיות, אנשים לא אוהבים תקופה מסוימת, אלא את מה שהיו באותה תקופה.
כריסטינה קוסטיקובה, פסיכולוגיתכאשר חוויות הופכות לבלתי נסבלות עבור נפשנו, ההגנות הפסיכולוגיות נחלצות. במקרה זה, האידיאליזציה של העבר והפיחות בהווה מופעלים.
המציאות יכולה להיות קשה למדי והשנים האחרונות נתפסות נטולות ענן. זה עובד כאן עיוות קוגניטיביכמו פלאשבק ורוד. וכבר מהשם ברור מה המשמעות: אדם תופס את אירועי חייו בצורה חיובית יותר מאשר כאשר חווה אותם בפועל. מחשבות ורגשות שליליים נמחקים ומשאירים זיכרונות חיוביים בזיכרון. אדם מתחיל לתפוס את העבר בצורה מוטה ולהאמין שהכל היה טוב יותר לפני כן.
חוסר יכולת להסתגל לתנאים חדשים
חיי האדם ארוכים מספיק, ובמהלך זמנם העולם משתנה הרבה. בנוסף לאירועים גלובליים, ישנם אירועים קטנים רבים הנוגעים רק לאנשים ספציפיים. ולא את כולם קל לקבל ולחוות. מישהו לא מתמודד עם קריסת המשטר הסוציאליסטי, מישהו - עם פרידה או ללכת פרישה לגמלאות.
כריסטינה קוסטיקובהחוסר היכולת לקבל את המציאות במה שהיא, ולחוות את רגשותיהם כלפיה, גורמים לאדם למזג חרדה למסטיק נפשי אינסופי על העבר. יחד עם זאת, הוא מעביר את המיקוד לנסיבות חיצוניות ושוכח שהאחריות על חייו ואושרו האישי מוטלת עליו בדיוק, ולא על המקום או הזמן בו הוא חי.
באופן כללי, במהלך שינויים אנשים מתנהגים כמו שתי הצפרדעים האלה מהאגדה של פנטליב. שניהם בסופו של דבר בסיר שמנת חמוצה וקשיי חיים. רק אחד מקבל את תנאי המשחק, מפרפר עד האחרון, עד שהיא בועטת בגוש שמן וקופצת החוצה. והשני טובע בזיכרונות. זה הרבה יותר קל לעשות זאת. למשל, מדוע לשלוט בגאדג'טים ולהישאר תחרותיים בשוק העבודה, אם אתה יכול לקונן כמה נפלא זה היה בלעדיהם. העובדה שהחיים השתבשו היא הדרך הקלה ביותר להאשים את הזמנים.
נוסטלגיה תכופה לילדות ולגיל ההתבגרות קשורה לחוסר הרצון לקחת אחריות על חייו. זו תקופה נטולת דאגות בה היו בעיות מעטות ואחרות פתרו אותן. אולי בזמן הזה החיים לא היו טובים יותר, אבל בהחלט קלים יותר.
דיאנה סטארונסקאיה, פסיכולוגיתלרוב, אדם נתקע במקום בו הוא רואה עצמו מסוגל להתמודד עם כל הקשיים, במצב תושייה כאשר הכל מסביב מסודר כך שיוכל למלא את צרכיו בקלות. המשמעות היא שלאדם אין את המשאב הזה בהווה. ליתר דיוק, הוא לא מרגיש את זה.
מנסה לברוח מהמציאות
עם העבר שלהם, הכל ברור פחות או יותר. אך ישנם מצבים בהם אדם אידיאליזציה עידן שפשוט לא יכול היה להכיר בשל גילו. כנראה ראיתם בני עשרים כמהים לברית המועצות. או אנשים בכל גיל, המספרים שעכשיו הכל לא כך, אבל קודם לכן זה היה כאילו היה מתחת לצאר! הגברים היו אבירים אמיתיים. א נשים ילדה 15 ילדים בשטח, ואז הלכה להכיר את מקומם. ולא היו גירושין רק בגלל אהבה, ולא בגלל שקדם לזה נוהל מסובך לקבלת אישור מהכנסייה. וכמובן, הסוכר היה מתוק יותר, הדשא היה ירוק יותר, המים היו לחים יותר והנקניקיה הייתה 2.20 כל אחד.
זו כמיהה לעולם שמעולם לא היה קיים, לעולם אשליה. אדם יוצר את המרחב שלו בראשו ומציב אותו בעידן או טריטוריה שנראים לו מתאימים. אבל זה לא קשור למציאות. לעתים קרובות מספיק לחפור מעט כדי להפריך את תפיסותיו המוטעות באמצעות קישורים לסטטיסטיקה ולמחקר. נכון, זה לא סביר שיעזור.
אלכסנדר שחוב, פסיכולוגלכל אחד מאיתנו יש דימוי עצמי חיובי שאני (במידה מסוימת) טובה. אם לא נאה, אז לפחות חכם. אם לא עשיר, אז לפחות ישר. כאשר אדם נתקל באכזבה מעצמו - הוא לא יכול היה להרוויח, לא נהנה מהצלחה עם ההפך מין, - נפשו עומדת בפני דילמה: להכיר בעצמו כלא מספיק טוב או להתחשב בסביבה עוֹלָם.
הדרך הקלה ביותר להסביר את כישלונותיך היא שהעולם הזה טועה. ומתי זה היה נכון? ואדם מתחיל לאידיאליזציה של תקופה מסוימת, להגזים בהיבטים החיוביים ולהתעלם מהשליליים. או אפילו להדק באופן מלאכותי את "העובדות" שהוא זקוק לעידן מסוים. הוא טועה בכנות, מכיוון שהנפש שלו מסתירה בתודעה באופן מחייב פרטים הסותרים את האידיאליזציה.
איך להשתחרר מציפורני העבר
לפעמים להסתכל על העבר עוזר לחיות מחדש חלקם רגעים קשים. אשליות נותנות מעין גרסה מעוותת לתקווה שהמציאות יכולה להיות אמיתית.
נטליה מלניק, פסיכולוגית קליניתכאשר החיים מלאים בבעיות, והאדם עצמו עמוס יתר על המידה, אומלל, הוא אינו מוצא משאב בהווה. ואז המוח שולף מצבי משאבים אלה מחוויות עבר, וחוזר לזיכרונות שמחים. אי אפשר לאדם לחיות במודעות שהכל רע, תמיד ובכל מקום. דרושה טיפת תקווה שהחיים עדיין טובים, חבל שלא כאן ולא עכשיו.
העבר הוא חלק חשוב מהחיים, וכמובן שלא כדאי לוותר עליו. אבל, אם אדם קבוע בו, זה משפיע קשות על העתיד. כי זה תלוי במאמצים שנעשים בהווה. למלא את החיים במשמעות זו המשימה של האדם עצמו, אף אחד לא יעשה זאת בשבילו.
יש רק מתכון אחד: להתבגר כאדם. קח אחריות על חייך, ולא העבר אותם לזמנם של אחרים ולקנוניה הזוחלים. השתמש בעבר כמקור חוויה ומשאב, ולא כדרך להימלט מבעיות. התבונן באומץ בעתיד ותכנן תוכניות עבורו.
קרא גם🤷♀️🙄☝
- 6 דברים שאסור לכם לצפות מנישואין
- "התחל עם עצמך" הוא רעיון לא פופולרי שיכול לשנות הרבה
- מתי הגיע הזמן למשפחה שלך להפסיק להתערב בחייך?
- "זה נשבר מעצמו": איך להתנהג עם אנשים אינפנטיליים
- זה לא חוסר אחריות! 6 דברים שאסור לכם להאשים בעצמכם