7 שיעורים מהמגיפה שכולנו צריכים ללמוד

1. אל תיבהל

האמינו לי, המצב עם התפשטות נגיף העטרה מדאיג לא רק אתכם. אבל זה לא אומר שבמקום לעבוד כל היום צריך לקרוא פוסטים היסטריים ברשתות החברתיות, ובערב לצאת לפשיטה בחנות הקרובה ולהוציא את כל מלאי הכוסמת.

זה בסדר לנקוט באמצעי זהירות סבירים. אך פרסום מחדש של חדשות מזויפות ועצות מפוקפקות גורם יותר נזק מתועלת. העצבים של אחרים כבר בגבולם. במצב כזה, הסלימו את המצב עם הודעות מהסדרה "אבל הרשויות מסתירות!" זה כמו לזרוק דלק על אש.

אם אינך יכול להתמודד עם חרדה, וותר על הרשתות החברתיות לזמן מה וקבל חדשות על כך מגפות ממקורות מהימנים וסמכותיים - למשל באתר האינטרנט של הארגון העולמי בריאות. מומחי ארגון הבריאות העולמי אף אספו מיתוסים פופולרייםהמלצות ארגון הבריאות העולמי לציבור בנוגע להפצת נגיף הקורונה (2019 - nCoV): מיתוסים ותפיסות מוטעות על וירוס הכלילי והסביר מה לא בסדר איתם. להישאר רגועים ולחשוב בבהירות זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות כרגע.

2. קבל כרית אוויר פיננסית

המגיפה הראתה שהעולם שביר הרבה יותר ממה שחשבנו. הסגרים, סגירת הגבולות והסערה בשוק המטבע החולל מכה מוחשית לעסקים קטנים ובינוניים. האקר החיים כתב פעמים רבות מדוע כולם זקוקים לאספקת כסף ליום גשום, עכשיו זה הזמן להשתמש בידע הזה.

אם האזור בו אתם עובדים מושפע מינימלי מהמשבר, דאגו לעתיד והתחילו לחסוך כסף. בדוק את ההוצאות שלך ונסה להימנע מהוצאות מיותרות. אל תחסוך כסף על העיקרון "אם פתאום נשאר משהו": ברגע שהמשכורת מגיעה, העבר לפחות 10-15% לחשבון נפרד. תרגול זה לא יהיה מיותר גם בתקופות רגועות.

3. מעריך את ההזדמנויות שיש לך

ללכת לסרטים בסופי שבוע, מפגשי ברים שישי מסורתיים - זה נראה מובן מאליו, וכמעט אף אחד מאיתנו לא יכול היה לדמיין איך הכל ישתנה תוך מספר חודשים. המגפה תסתיים, ונחזור לחיים הרגילים, אך נכון לעכשיו עדיף לא להסתכן לשווא ואם אפשר, לא לצאת למקומות צפופים.

למעשה, יש לנו מזל גדול: התחום המפותח של שירותים מקוונים מאפשר להזמין כמעט כל דבר באינטרנט. בזמן שאתה בבידוד עצמי, אל תצא למצרכים, אלא קנה אותם באופן מקוון. אינך יכול להגביל את עצמך בהנאות קטנות ולהזמין מעת לעת משלוח מהמסעדה האהובה עליך - במקביל תעזור לו להרוויח כסף בזמן שהמוסד אינו מקבל אורחים.

4. היה אחראי

חופשות לא צפויות הן לא סיבה ללכת רע ולצאת לטייל בקניון או להזמין את כל החברים למסיבה רחבת היקף. אמצעי זה נחוץ להאטת קצב המגיפה ולא להגדיל את העומס הרציני שכבר על מערכת הבריאות. ממש המקרה שבו אתה יכול להציל את העולם רק על ידי לשבת בבית ולא לעשות כלום.

וכן, אל תשאירו לבד פסטה ונייר טואלט. חנויות ממלאות באופן קבוע מלאי סחורות על המדפים, כך שאין טעם לעשות קניות כמו בפעם האחרונה. לבסוף, זכרו שגם אנשים אחרים זקוקים לאוכל.

5. כבד את העבודה של אנשים אחרים

יתכן שאתה קורא טקסט זה בעת חופשה כפויה או בעבודה מהבית. תחשוב על רופאים, עובדים סוציאליים, קופאי סופרמרקטים, נהגי מוניות, שליחים של שירותי משלוחים - הם לא יכולים לדחות את תפקידם וללכת מרחוק.

בכוחכם להקל על מצוקתם של אנשי מקצוע אלה ולהפוך את עבודתם לבטוחה יותר. אם אתה משתמש במונית, אם אפשר, חבוש מסכה ושלם לא במזומן, אלא בכרטיס. שירותים רבים עברו לשיטת מסירה ללא מגע: אל תפסו את החבילה מידי השליח, אלא המתינו עד שיעזוב את ההזמנה ויתרחק למקובל.

הקפידו על אמצעי הזהירות הדרושים כדי לא להכביד על רופאים בעבודה נוספת: צאו לעיתים רחוקות יותר לאנשים, ואם אתה עדיין צריך, התבונן במרחק חברתי ושטוף ידיים ביסודיות כשאתה חוזר בית. בקפדנות, זה יהיה נחמד לשמור על הרגל זה לאחר המגיפה.

6. השקיעו את זמנכם הפנוי ברווחיות

זוכר, מעולם לא הספקת ללמוד אנגלית או לשפר את הכישורים המקצועיים הדרושים? וואלה, יש הרבה מזה עכשיו. אתה יכול לבלות חופשה פתאומית בצפייה בסרטים ובתוכניות טלוויזיה או קריאה מחודשת של קלאסיקות, או סוף סוף תוכל להירשם לקורסים שאתה דוחה מזה זמן רב.

אם אתה לא רוצה ללמוד דברים חדשים, היכנס לספורט - כעת מועדוני כושר רבים עורכים זרמים חיים של אימונים באינסטגרם. בסופו של דבר אספו כוחות ועשו ניקוי קפיצי. ראשית, נעים יותר לבודד את עצמי בדירה נקייה, ושנית, זה יעזור להסיח את הדעת ממחשבות קודרות על חוסר התוחלת של הכל.

7. עזור לסובבים אותך

הנכונות לבוא להצלה הינה תכונה בעלת ערך לא רק במגפה, אלא שכעת חייהם של אנשים אחרים תלויים בה ממש. אם יש לכם שכנים קשישים שכבר מתקשים להגיע לבד לחנות, הציעו להם את עזרתכם. הכניסו פרסומות בכניסה שתוכלו לעזור בהליכה עם הכלב או בחנות, וציינו שם את מספר הטלפון שלכם. תבניות יש פרסומות כאלה באינטרנט, למשל Yandex. מחוז ", - השתמש ושלח לחברים, תן להם לעזור גם לאחרים.

שוחח עם קרובי משפחה קשישים והסבר שהמצב באמת חמור, אז למען ביטחונם העדיף לשבת בבית זמן מה. תסכים שתמיד תהיה בקשר, ואם אתה זקוק לאוכל, אתה קונה אותו בעצמך ומביא אותו לדירתך.