כיצד להקים משרד ביתי

גם אם אתם עובדים מהבית רק בהסגר, זו לא סיבה לשבור את הגב בכיסא לא נוח, לשתול את הראייה בחדר חשוך למחצה ולקרוע את המטען מכדור חוטים מגירוי. אנו נראה לך כיצד להצטייד במשרד מיני ומה לשקול כדי שעבודה מהבית תישאר פרודוקטיבית ומהנה.

בחר מיקום מתאים

משרד ביתי טוב הוא דבר בו שום דבר לא מסיח את דעתכם מעבודתכם. לכן, אם יש לך ילדים קטנים או קרובי משפחה יוצאים, חדר מרווח עם תאורה טובה יכול להפסיד בארון צפוף.

אתה יכול להצטייד בפינת עבודה כמעט בכל מקום - בחדר השינה, בחדר ההלבשה, מתחת למדרגות, באכסדרה. העיקר לבחור חדר עם רמת הרעש הנמוכה ביותר. תאמין לי, שתיקה חשובה הרבה יותר ממראה יפה.

אם אין חדר פנוי ושקט, נסו להוסיף רעש לבן. מכסה אדים במטבח, מטהר אוויר, מאוורר, אפילו רק חלון פתוח עם רעשי רחוב - ההמה המונוטונית מסיחה את דעתי הרבה פחות משיחות או קול של טלוויזיה מופעלת.

הפרד את אזור העבודה שלך מחלל אחר

הבעיה העיקרית למי שלא רגיל לעבוד מהבית הוא חוסר היכולת להתרכז בגלל האווירה הרגועה. כדי להיפטר מכל הפיתויים ולהרגיש בעבודה, הפרד את החלל מהשאר דירות.

אתה יכול לעשות זאת עם סידור מחדש קטן. לדוגמה, הזז את הארון או את מדפי הספרים כדי להפריד ויזואלית בין אזור העבודה שלך לחדר הראשי.

אפשרות נוספת היא עבודה זמנית. לדוגמא, שולחן מתקפל שיתפתח כשאתה מתחיל במשימות העבודה, ויחזיר אותו כמיותר. פתרון כזה יעזור להפריד בבירור בין שעות העבודה למנוחה.

חשוב להסיר מאזור המוקד את כל מה שאתה מקשר למנוחה: קונסולת משחק, כלי נגינה וכל דבר אחר שתופסו ברגע שמתעייפים או משועממים.

דאג לארגונומיה של מקום העבודה

בהתחלה יכול להיות שיהיה לך נעים לשבת בכיסא או ספה ממולאים, אבל רק כל עוד לא תורי בגב כשמנסים לקום. לכן, דאגו מראש לארגונומיה של מרחב העבודה. הבריאות שלך תלויה בזהארגונומיה של משרד: המדריך שלך.

בחר את הכיסא הנכון והתאם אותו

אם יש לך הזדמנות לקנות כסא חדש, בחר דגם עם גבהים משתנים ותמיכה מותנית טובה. כשאתה יושב עליו, הגב התחתון צריך להתאים היטב לגב.

יחד עם זאת, צריך להיות מקום פנוי בין קצה הכיסא לברכיים, אחרת לא ניתן להימנע מלחץ על הרגליים וזרימת דם צבוטה. אם משענת הגב מוטה מאוד ואין דרך להרים אותה, שקול כרית אורטופדית.

מה לקנות

• כרית תמיכה לכסא מבית Fellowes, 3,550 רובל →
• כסא משרדי עם ריפודי עור חיקוי מבראביקס, 7 329 רובל →
• כסא מחשב מריבה, 5 265 רובל →
• כסא משרדי עם מילוי קצף פוליאוריטן מבית יו"ר, 4 130 רובל →

כאשר הכיסא נמצא, עליך להתאים כראוי את גובהו. כאשר אתה לָשֶׁבֶת ליד השולחן, הידיים צריכות להיות בערך באותה הרמה עם המרפקים או מעט נמוכות יותר. מפרקי כף היד צריכים להיות ישרים מבלי לכווץ. כוונן את גובה הכיסא למצב הנכון.

ואז בדוק אם הרגליים שלך על הרצפה. אם העקבים יורדים, צרו הדום ברגליים. למשל מקשת נייר או מספר ספרים.

ניתן לרכוש גם רגל מתכווננת, ניתנת לזזה עם זווית משתנה.

מה לקנות

• הדום למשרד עם פלטה מבראוברג, 1 888 רובל →
• הדום עם משטח הקלה מ"ביורוקרט ", 1,610 רובל →
• הדום עם ציפוי נגד החלקה מאיקאה, 999 רובל →

כוונן את מיקום הצג

צג צריך להיות בגובה העיניים באורך הזרוע. אם יש לך את זה נמוך יותר, הפוך דוכן יציב מחפצים שימושיים.

אם אתה משתמש במחשב נייד, נסה סטנדים ייעודיים ומקלדת ניידת.

בחר אביזרים הניתנים לכוונון כך שתוכל לשנות את הגובה בהתאם למקום העבודה ואפילו להשלים משימות בעמידה.

מה לקנות

• מעמד למחשב נייד ועכבר מ- AliExpress, מ -1 867 רובל → 
• מעמד למחשב נייד ועכבר עם חורי אוורור מבית Expresstechno, 2 300 רובל →
• מעמד לפקח עם מגירה מ- Fellowes, 2 940 רובל →
• עמדו לצג או למדפסת עם מגירה מ- Brauberg, 2,038 רובל →

מי שמתקשר הרבה בטלפון עשוי להזדקק לאוזנייה. יהיה הרבה יותר בטוח לדבר ככה. צוואר ונוח יותר מללחוץ על הטלפון החכם עם הכתף לאוזן או להחזיק את היד באוויר.

התאם תאורה

משחק תאורהחשיפה לאור היום משפרת באופן דינמי את תגובות המוח תפקיד עצום בתפוקה שלנו. חוסר באור נרגע, מונע ממך אנרגיה ומשרה שינה. האפשרות הטובה ביותר היא שפע אור יום. במידת האפשר, סדר מקום עבודה ליד חלון. מקם את השולחן כך שאור השמש יגיע מהצד ולא ייפול על הצג, אחרת סינוור לא יהיה נוח.

אם החלון שלך פונה לצד השמש, זה יכול להיות לא נוח בצהריים בגלל יותר מדי אור. זה נכון במיוחד לגבי המשרד. על המרפסת - במהלך היום כנראה שיהיה שם גם חם מאוד. הפיתרון עשוי להיות התקנת תריסים או שימוש בווילונות.

אם אתה עובד באזור ללא חלון, ספק מקור אור טוב. בנוסף לאור התקורה קנו מנורת שולחן. גופי מהדק מתכווננים עובדים היטב. הם לא תופסים מקום על השולחן כשהם מתחברים לקצה או לקיר.

באשר לטמפרטורת הצבע, עדיף לא להתקין מנורות פלורסנט עם אור לבן קר - שימוש ארוך יגדיל אתמחלות עיניים הנובעות משימוש מוגבר בתאורת פלואורסצנט כאסטרטגיה למתן שינויים באקלים סיכון לבעיות ראייה. בחר אפשרויות עם פרמטר בין 2500 ל -3,500 קלווין. זהו אור חם וצהבהב שנוח ואינו פוגע בעינייך.

מה לקנות

• מנורה עם חצובה מתכווננת ותושבת לשולחן או קיר מאיקאה, 899 רובל →
• מנורת שולחן עם הידוק מהדק מ"טרנסוויט ", 860 רובל →
• מנורת שולחן עם מהדק מהדק ומעמד מתכוונן מ"עידן ", 861 רובל →
• מנורת שולחן עם חצובה מתכווננת מקמליון, 1,266 רובל →

שמור על החוטים

שפע של גאדג'טים וכבלי טעינה יכולים להרוס גם את מקום העבודה המחושב והנוח ביותר. נסה לארגן את החוטים באמצעות קליפים נייר מכתבים רגילים.

יש גם דרכים מקוריות יותר. למשל, קפיצים מידיות ומגנטים.

אם לא בא לך להכין אביזרים חוטים לבד, אתה יכול לקנות אפשרויות מוכנות. הם זולים ומאפשרים לך לשמור על ערימת מטענים מסודרת ותמיד בהישג יד.

מה לקנות

• מחזיקים לארבעה או שבעה כבלים מ- AliExpress, מ- 215 רובל →
• סט מחזיקים לחוטים מ- Bluelounge, 409 רובל →
• ארגז ארגונית עם כיסוי לחוטים מאיקאה, 599 רובל →
• תעלה אופקית תלויה לחוטים מאיקאה, 599 רובל →

ארגן את שטח שולחן העבודה שלך

שמירת שולחן העבודה שלך מסודר ומסודר עוזרת לך להתמקד ולהסיר הסחות דעת. כדי לא לחפור במרחב העמוס, השאר רק את מה שאתה משתמש כל הזמן סביבך. הניחו פריטים אחרים במגירות או במדפים.

אם יש לכם הרבה ספרים ומסמכים, העדיפו מארגנים אנכיים - הם חוסכים מקום ומקלים על הגישה לניירות הדרושים לכם.

שימו לב גם לדגמים תלויים, במיוחד אם יש לכם שולחן קטן. אפשרות טובה היא מודולי אחסון טרומיים.

אתה יכול להוסיף כל מחברים ללוח הבסיס העשוי סיבית ולשים נייר מכתבים, ניירות, מטענים ואביזרים אחרים על הקיר.

מה לקנות

• קטע תלייה לאביזרים מאיקאה, 399 רובל →
• ארגונית מדפים תלויים מתכת מ- AliExpress, מ- 231 רובל →
• ארגונית לוחות קיר לנייר מכתבים ודברים קטנים אחרים מאיקאה, 3 333 רובל →
• לוח קיר לאחסון אביזרים מאיקאה, 1 699 רובל →

עדיף להסיר דברים מיותרים שאינם קשורים לעבודה. תמונות מחופשה ופריטי פנים בצבעים עזים נהדרים, אך הם עלולים לשבש את זרימת העבודה שלך. במיוחד כאשר העייפות גובה את מחירה והמוח מחפש אחר מה שיוסח ממנו.

---

איך אתה מארגן את מקום העבודה שלך בבית? שתף את החוויה שלך בתגובות.