עם ההתקדמות משם, יותר כל אחד מאיתנו להיות רגשי בעלי עור עבה. תחת המשקל של זמן וניסויים, מעיננו החוץ בא ההתפשטות של הכביש, וכן את היכולת להרגיש כאילו הקהה. לא, אי שם במעמקי האש התת המודעת יותר משתוללת, אבל אנחנו לא למהר, כמו פעם, ראש להתמכר הנאות והצער.
לעתים קרובות מדי אנו שמטנו את "רכבת ההרים" ועכשיו אנחנו הבנו נצחונות איטיים ויציבים - על הולך. שמחה זה עכשיו הוא לא אותו הדבר כמו ילד - היא מתריסה, וגרון התרגשות prihvatyvaet. השקט, כמעט אדיש, כמעט ללא רגש. אבל הודות לגישה זו וכישלונות יותר נסבלים. באמצע זהב רגש! תאמין כי רגיעה רגשית - היא המדינה, אשר מסייע לפתח חי?
צ'רלי צ'פליןכאשר התחלתי לאהוב את עצמי מצאתי כי ייסורים וסבלו - הם רק סימני אזהרה שאני חייתי נגד האמת שלי.
הכל מתחיל בילדות
מילדות מלמדים אותנו: "אל תבכה", "אל תדאג דבר." נברשת כדור ויחנה בסלון? בשבילך, זה סוף העולם. אבל ההורים הם באופן מפתיע רגועים ואפילו בדם קר. הם יודעים שזהו הכל - מעט דברים בחיים, אשר, במקרה הגרוע ביותר, להיט על הארנק.
אהבה ראשונה, לב שבורשיקה כשלי חיים ראשונים. במשך הזמן, ואתה מקבל נמאס מכל זה, וגם, כמו גיבורי אורוול אשר לשלוט במחשבות שלך באמצעות samostopa מנגנון, אתם מתחילים לחתוך שום שלילית - אם זה גדול או קטן.
בהתחלה זה נראה רעיון טוב. אם לנתק את השלילי, זה צריך להישאר דברים חיוביים רק שחי מילוי עם אושר. רק תחשוב! עכשיו כלום אדם יכול לכעוס או שייק. צרות מינור כל נעלמו מהראש שלי, וזה נהדר. מדינת זן-בודהיסטי זה נראית שהאסטרטגיה האופטימלית כדי להציל את הקור. זה-נמצא בהרמוניה - הוא ההרמוניה מאוד שאליה אנשים שאפו במשך זמן כה רב. ועכשיו הוא לרגליו. אבל הוא משתמש בו? הוא יהיה מאושר?
קיומו האופטימלי מלכודות
אופטימלי - זה לא אומר טוב יותר. הספינה, אשר בכל האמצעים רוצה סופות להימנע וסופות, מעולם לעזוב את המקלט הבטוח, זה תמיד יהיה על המזח. הטבע האנושי הוא כזה או שהוא רודף אושר, או מנסה להימנע אומללות. מדינת ביניים - לא דג ולא עוף. אתה לא בצער, אבל אתה לא יודע את השמחה.
במאה XXI הוא כבר לא צורך דחוף כגון לגייס כדי לשרוד, אז זה אולי נראה כי הרגש הוא לא כל כך הכרחי.
איפה ידחוף כאן, אשר יגרום לנוע קדימה? אחרי הכל, כאשר המטוטלת באיזון, הוא מפסיק. וזה לא שיש יכול לעשות בלי התערבות חיצונית, אחרת הוא יעמוד. אדם המבקש איזון רגשי, מנסה לעצור את המטוטלת, המהווה את המנוע הראשי של ההישגים שלו.
חוסר האיזון דוחף אנשים להישגים
אם אתה לוקח את רוב התגליות הנועזות והישגים של אדם, אנו מוצאים כי רוב זה היה התוצאה של מצוקה ענקית או דחף מופרז כדי עושר. חיים לא טובים מגלן, אשר במה לא לשים מלך פורטוגל, עזב לספרד, שם הוא החל לשרת המלך צ'ארלס לשאת הקפת התכנית המדהימה שלו נסיעות. חיים לא טובים אמונדסן, שתמיד היה חסר כסף, החליט להטעות את העולם כולו ואת הקוטב הצפוני במקום להפליג אל אנטארקטיקה לכבוש את הקוטב הדרומי. כל האנשים האלה עברו, אם לא דלות חומרית, אז, לפחות, את הרצון הפנימי, שלא יכל להיולד של רוגע נפשי.
מה בעצם רגשות דרושים
אבל גם אם אדם אינו שואף כמה הישגים גדולים, עור עבה רגשי הוא עדיין טומן בחובו סיבוכים בחיים. העובדה רגשות אינם נובעים רק ככה. ככלי חיוני להישרדות במצבים קיצוניים, במשך אלפי שנים, הרגשות היו בן לוויה נאמן גבר, לעזור לו לזהות את האיום במהירות, כדי לגייס את כל המשאבים הזמינים ולקחת המצב המתאים פעולות.
התעלמות הרגשות השליליים, אדם יוצר יקום הקטן משלו - בועה שבה אתה יכול לחיות זמן רב מאוד, מרמה את עצמכם כי את אוהבים את העבודה שלך, גוף, השותף, חיים.
אבל אחד התפקידים העיקריים של רגשות - משוב זה.
זה בזכות רגשות אדם יכול לקבוע את מקומה במערכת קואורדינטות של אושר / עצב. אם לא היינו יודעים מה שמביא אותנו הרגש של שמחה, לא היינו יודעים מה אנחנו רוצים מהחיים. סינון מוחלט של רגשות שליליים יפריע להבין שהחיים לא כל כך וכי יש לתקן על מנת להיות מאושר שוב.
רק ניתוק כל הדברים הרעים, לא להיות באמת מאושר
המצחיק הוא שכל הקורסים האלה מצליחים "uspentsev" ואופטימיים אינם תמיד לימד לגבר שיבקש הגורם עצבות ודיכאון שלו. נהפוך הוא, הם לומדים להתמקד רק טוב, ואת קטיעת כל הדברים הרעים.
בכל עולם אכזרי זה שלילי נראה עצות נבונות. עם זאת, התעלמות הרגשות השליליים, אנו מזניחים ומשוב מהעולם האמיתי. אז אדם יוצר היקום קטן משלו, אשר לא להדליף עצב. אבל יש רק שלום אחד וחיובי. בועה זה יכול להיות מאוד זמן רב לחיות, אתה מרמה את עצמך כי אתה אוהב את העבודה שלך, גוף, השותף, חיים.
ההשפעה של "החממה" של אושר
במקום זאת, כדי לפתור את הבעיות האלה כי גורם אומללות, אנחנו עכשיו מתחילים להסתכל להם מבין האצבעות שלו. אבל במקביל למקד את תשומת הלב שלנו על הטוב. מתברר אושר "חממה" זה, אשר הוכח להיות המצאה. ובמקום צורך להשתמש בכלי רב עוצמה של משוב, אשר אומר לנו כי בחיים זה לא כך, אנחנו באים עם מיליון דרכים להשתיק את האזעקה. קח חופשה, להתחיל לצאת יותר אנשים נוטים יותר לתקשר עם חברים, לקנות דברים מיותרים... אבל זה איך להתייחס zelyonkoj פצע ירייה. שנים מאוחר יותר, אנשים בסופו של דבר לשבור ולשאול את עצמך, "מה לא בסדר? מדוע אני לחדד ספקות אלה? לא חתכתי את כל השלילי? "
אבל איך האדם יודע כי משחה נדירה היא בלי כפית של זפת.
מתברר כי לצורך חיים מלאים, כמו גם עבור הבנה מלאה יותר של עמדתם בה, אדם חייב ללמוד להקשיב לרגשות שלהם ואל תמהרו להוציא הכל בלי הבחנה.
מי יודע, אולי אתה לא רוצה לקום מוקדם, לא בגלל יותר חשוך וקר, אלא משום שהם בחרו בדרך הלא הנכונה, לא את העבודה, לא את החיים.
והנה הוא, רמאי נואש, רק מנסה להשיג אותך בכל אמצעים כשרים ואסור.
איך ללמוד לפענח את הרגשות שלך
- לחסל את הגורם הביולוגי. לעתים קרובות, זה לא תופס כמיהה אותנו למצב העגום בחיים, אבל תזונה גרועה, חוסר השמש, הולך באוויר הצח.
- בבוקר, השתמש בטכניקה של דפי הבוקר. לאחר הכתיבה כמה עמודים את כל מה שאתה בא מוח, אתה תבין יותר בבירור מה קורה לך ומה אתה באמת רוצה. נייר וכלי כתיבה - החברים הכי הטובים של המוח. אבל אם אבדת את ההרגל של שרבוט ידני, כי הוא גדול שירותאשר לא רק לשמור על המחשבות שלך, אלא גם יעודד לכתוב בקביעות.
- לתפוס את הרגש הראשון. מה היית לא משנה מה קורה, מנסה לתפוס את הרושם הראשוני שאתם חווים מצב נתון. נתח את הרגש ולקבוע מה גרם לכך. התוצאות של ניתוח זה אפילו יכול לכתוב ב שלך יומןעד סוף היום או בשבוע כדי להפוך תמונה ברורה של מה שאתה אוהב או לא אוהב בחיים שלך. כבר על בסיס תכנית זו יהיה הרבה יותר קל לפעול.
כמובן, אחד לא צריך לגמרי לנטוש את הרעיון של סינון קצת רגש. אם אתה נכנסת לתוך רגל שלולית ורטובה כולו, כלומר בעיקר להרגיז ו emotsionirovat על השום הזה. אבל אם בבוקר אתה מוצא את זה קשה לקום, אבל העבודה לא מביאה את העונג לשעבר, אז אתה בדיוק כמו שצריך לא להתייחס סימפטומים ולחפש את הסיבות למחלה שלך ברמה עמוקה יותר - שבו נולדים השאיפות שלך רצונות.