9 רשימות פשוטות שיעזרו לכם להיות פרודוקטיביים יותר

1. לא לעשות רשימה

השיטה מתוארת ב סֵפֶר דונלד רוזה "אל תעשה את זה. ניהול זמן לאנשים יצירתיים. " זה עוזר לתפוס את העיקר ולהבין אילו דברים באמת חשובים ואילו דברים ניתן לדחות. יש לחלק את כל המשימות לשלוש רשימות: תיקים, תיקים שהושלמו ולא תיקים.

המוזרות היא שניתן להוסיף לעמודה הראשונה רק שלושה פריטים - אלה שאתה מחשיב כחשוב או הדחוף ביותר. שאר הפעילויות נמצאות באופן זמני ברשימת המטלות.

יש להעביר את המשימה שהושלמה מהעמודה הראשונה לרשימת המשימות שהושלמו. ואז רשימת המטלות תפנה מקום למשימה חדשה, שניתן להעביר לשם מהקבוצה השלישית.

2. רשימת ריצה

זה מאפשר לך לראות באופן חזותי את כל המשימות, התוכניות והיעדים שהגדרת לעצמך למשך השבוע בפריסה אחת של היומן. השיטה משמשת בעיקר את הבעלים Bullet Journal, אך כל פנקס רשימות (רצוי בתיבה) מתאים לרשימת ריצה.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

#Myidealbujo #runninglist שלי מאוד מגניב💟 ובכלל, עוקבים עוזרים מאוד. אני מאוד רוצה לסמן עוד ריבועים בערב.

פוסט ששותף על ידי יומן תבליטים • תכנון (@ my.ideal.bujo) ב 21 בנובמבר 2018 בשעה 07:20 PST

עליך לחלק את הדף לשתי עמודות. באחד יהיו ימים בשבוע, בשני - עסקים. בצומת המשימה וביום השבוע בו היא צריכה להסתיים, אתה מצייר ריבוע ריק. אם העבודה נעשית, יש להצליל את התא.

אם תזמנת את המשימה מחדש, צייר חץ בריבוע ואז צייר ריבוע ריק חדש בתאריך המקביל. המשימה שאתה כבר לא מתכנן לבצע מסומנת בצלב. כאשר המשימה לא הושלמה עד הסוף, הצל על מחצית התא.

בדרך כלל, רשימת הריצה עצמה אורכת דף אחד למשך שבוע. השני יכול לשמש כדי לרשום יעדים בשבעת הימים הבאים או לצייר מעקב אחר הרגלים. פרטים נוספים מוצגים בסרטון.

3. רשימת יעדים למשך 90 יום

כמה מומחים יעילות ויעילות אישיים שוקליםתעלה את היעדים השנתיים ותאמץ תוכניות ל 90 יוםשהיעדים צריכים להיות מוגדרים בדיוק לשלושה חודשים, ולא לשנה, כפי שרבים עושים. בדרך זו יהיה לך סיכוי טוב יותר להישאר עם מוטיבציה ולקבל את מה שאתה רוצה.

הכינו תוכנית מפורטת למשך 90 הימים הבאים ושמרו על רשימה זו כדי שלא תשכחו מה חשוב לכם, לאן אתם הולכים ומה אתם רוצים להשיג.

4. רשימת חלומות

אפילו הכי מטורף, ובמבט ראשון, לא ניתן למימוש. ראשית, זה יעזור לך להקשיב לעצמך ולהבין טוב יותר את הרצונות והצרכים האמיתיים שלך. שנית, בעוד כמה שנים תסתכל על הרשימה הזו ותראה שחלומות מתגשמים, לא-לא ולפעמים בצורה הכי לא צפויה. וזה מאוד מעורר השראה.

5. רשימת מנטרות

לא מדובר כמובן במנטרות הודיות, אלא במוטו או בהצהרות - ביטויים שמעוררים ותומכים בך. למשל, "אני עושה בדיוק כמה שאני יכול, וככל שאני יכול כרגע." או “אני עלול להיכשל, אבל זו לא סיבה לא לנסות. בכל מקרה, אני אלמד מהסיפור הזה חוויה בעלת ערך. "

אתה יכול גם להוסיף שם ציטוטים מעוררי השראה מספרים או סרטים ובכלל כל מחשבה שעוזרת לך להתקדם ולהרגיש טוב יותר. יהיה שימושי להסתכל על רשימה כזו, במיוחד אם אתה בדיכאון ואיבדת מוטיבציה.

6. רשימת הדברים שנעשו

בדרך כלל אנחנו פשוט חוצים תיקים שהושלמו ושוכחים מהם. או שאתה יכול לאסוף אותם ברשימה נפרדת. כך תוכלו לראות כמה אתם בעצם עושים ולהתמלא במוטיבציה להישגים חדשים.

תוכל גם לשמור רשימה של ספרים שקראת, סרטים שצפית בהם, אירועים שהשתתפת בהם, ארצות בהן טיילת וכן הלאה.

7. רשימת מועד אחרון

בדרך כלל אנו קובעים מועדים כאשר אנו רושמים יעדים או יעדים. אך בנוסף תוכלו להכין רשימה של כל המקרים שיש בהם מועדים, ובסדר כרונולוגי. זה בהחלט יעזור לך לא לשכוח מכלום ולהפיץ נכון את העומס.

רשימה זו שימושית בעיקר למי שמחזיק מחברות ויומנים על הנייר. כי לחובבי המתכננים האלקטרוניים, לוח השנה יזכיר לכם את כל הדברים החשובים.

8. רשימת תודה

פשוט רשום את כל האירועים, הדברים וההישגים עליהם אתה אסיר תודה לעצמך, קרובי משפחה, קולגות ומכרים, צירוף מקרים בר מזל. ואל תשכח להוסיף לרשימה זו. כמו שאומר המחקרתודה יכולה לעשות אותך מאושר יותר, תרגול הכרת תודה מגביר את רמת האושר, הופך אותנו לאופטימיים, פעילים ומוטיבציה יותר.

9. רשימת דברים שמשמחים אותך

הם גם עוזרים להחזיר כוח ולהתמודד עם לחץ. ניתן להשתמש ברשימה כזו שמור על עצמך על עצמך בתקופות קשות. זה יכול לכלול ספורט, הרפיה, עיסוי, מדיטציה, אוכל טעים, ספרים ותוכניות טלוויזיה, שיטות כתיבה, טיפולי ספא או כל דבר אחר כדי לגרום לכם להיות מאושרים באמת. שמור על הרשימה בהישג יד, ואם יש לך יום קשה בחר פעילויות שיעזרו לך להירגע ולהרגיש טוב יותר.