3 סיפורים אישיים על האופן שבו החיים השתנו במהלך הבידוד העצמי
פודקאסטים / / January 07, 2021
הפודקאסט של פודורוז'ניק הוא פרויקט משותף של Lifehacker ו- Yandex. מוֹנִית". בעונה השנייה אנו מדברים על גיבורי זמננו - אנשים שגם במגפה ממשיכים לעבוד, עושים מעשים טובים ועוזרים לאחרים.
בכל פרק בפודקאסט אנו פוגשים שלוש דמויות. מדובר באנשים בגילאים שונים, במקצועות שונים ומערים שונות. בפודקאסט שלנו הם ישתפו בטיפים ובמחשבות שלהם שיעזרו לכם לשרוד את ההסגר ולהבין טוב יותר מה קורה במדינה במהלך מגיפה.
1:11 - הכירו את גיבורי הפרק השלישי. מריה (פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית משפחתית ומייסדת משותפת של מגפת הנגיף הכורוני) תדבר על איך החיים השתנו במהלך מגיפת הנגיף. גן ילדים במוסקבה), ארטיום (שליח ממוסקבה) ואנה (רכזת תקשורת של גרינפיס רוסיה מאזור מוסקבה דולגופרודני).
1:44 - אנו נזכרים עם הגיבורים כאשר הצורך לבודד את עצמו הפך ברור לכולם. אנה, בעלה ושני ילדיה סגרו את בתיהם מעט מוקדם יותר מרוב האנשים האחרים - הם למדו את החדשות המטרידות מהרופאים שהם מכירים שנרשמו בפייסבוק. מריה שמעה על המגיפה מלקוחות וחברים בספרד ובאיטליה ויצאה מחוץ לעיר עם משפחתה.
4:02 - אנו מבינים כיצד לבלות בבידוד עצמי עם תועלת. אנה מספרת שהיא גילתה מחדש את הספורט ולמדה לשמור על כושר בלי לעזוב את הבית.
5:37 - להבין כיצד לשמור על הגבולות בין עבודה מרחוק, מטלות בית ופנאי. מריה מסבירה איך היא מצליחה להתאושש אחרי יום ארוך בבית. למשל, היא החליטה לוותר לחלוטין על הניקיון בסוף השבוע.
6:20 - אנו חולקים טיפים כיצד לשמור על נוחות פסיכולוגית במהלך בידוד עצמי. לדוגמא, הכינו לוח זמנים לשבוע ובנו את יומכם עד כמה שניתן, עקבו אחר הדיאטה שלכם ואל תקראו את כל החדשות ברצף.
7:19 - גיבורים מדברים על איך שליחים אמיצים עוזרים להם לשרוד את הבידוד העצמי. מריה מזמינה בגדי תינוקות ואוכל לקרובי משפחה קשישים. והשליח ארטיום חושב שאנשים נעשו ידידותיים הרבה יותר - למרות שהוא רואה אותם מרחוק, ומספק פקודות ללא מגע.
9:49 - ארטיום משתף את רשמיו מאיך שהיחס לעבודת השליחים השתנה ברחבי הארץ. נראה לו שהתחילו להבחין בהם בתדירות גבוהה יותר, ורבים בעצמם החלו לבחון את האפשרות לבצע משלוח.
10:21 אנו מבינים כיצד יחסינו עם יקיריהם בבידוד עצמי השתנו. אנה שמה לב שיש לה יותר זמן לענות על שאלות הילדים, וגם דיברה על טקס הערב שמאפשר לילדים ללכת לישון בזמן.
הפרק הבא של הפודקאסט "פלנטיין" יגיע בקרוב. בו נדבר על איך לא לחלות בזמן מגיפה.
הירשם לפודקאסט של פלנטיין והאזין לו בכל מקום שנוח:
יאנדקס. מוּסִיקָה" →
iTunes →
"VKontakte" →
פודקאסטים של גוגל →
YouTube →
עוגן.fm →
קרא גם🧐
- איך לאכול ולהתאמן בכדי להיות נהדר
- 3 סיפורים כנים על האופן שבו המגיפה שינתה את חיינו ועבודתנו
- 3 סיפורים אישיים על האופן שבו אנשים עוזרים זה לזה במהלך מגיפה