איך לא לאבד את החלום שלך?
התשובות / / January 07, 2021
שאלה זו הוגשה על ידי הקורא שלנו. גם אתה האם אתה יכול שאל את שאלתך בפני Lifehacker - אם זה מעניין, אנחנו בהחלט נענה.
אנסטסיה סטבלובסקאיה, בת 19, סטודנטית
אלינה פרולובה
פסיכולוג, קונפליקטולוג ו בלוגר.
למעשה, לא כל כך הרבה תמיכה מבחוץ היא החשובה כאן כמו המוטיבציה הפנימית. דבריהם של אנשים אחרים מעצבנים, מכיוון שהספק שלהם מגיב בך ואתה עצמך שואל את עצמך את אותן השאלות: האם אני צריך את זה?
במקרים כאלה, אני בדרך כלל ממליץ לכתוב לוח עם היתרונות והחסרונות של הגשמת החלום.
חשוב גם לרשום את כל השלבים ולפרק את המטרה למשימות קטנות ומטרות ביניים, שכן חשוב מאוד לאדם לראות תוצאות מוחשיות. אחרת, המחשבה "לכל מה שאני עושה אין שום משמעות" תגרום לך לעצור.
העיקר לא לדרוש יותר מדי מעצמך. אם אתה מתעלם לחלוטין מה"כאן ועכשיו ", אז אתה יכול פשוט לשרוף מבלי להשיג את המטרה הרצויה. לכן קחו הפסקות, חפשו רגעים משמחים, בנוסף להשלים כל הזמן את המשימות שנקבעו בדרך אל המטרה. מלא מחדש משאבים רגשיים בדברים קטנים ונעימים ובדברים אהובים, ואל תשכח פשוט להירגע.
שבועיים של הפסקה ידחוף את השגת המטרה לכל היותר כשבועיים, והיעדר הפסקה יכול להיות כל כך מתיש עד שאתה פשוט עוצר או דוחף את הגשמת חלומך הרבה יותר. כשחושבים על הזמן להשגת מטרה, תן לעצמך תמיד נקודת התחלה בנסיבות בלתי צפויות: אי אפשר לשלוט על הכל, ולא הכל תלוי בך. בנוסף, ככל שהמטרה קשה יותר, כך לוקח יותר זמן להגיע אליה.
לפרטים נוספים כיצד להשיג יעדים ארוכי טווח דיברתי על שרשור הטוויטר עם איורים.
היום הייתי רוצה לדבר על מה שלעתים קרובות הופך לסיבה לדחיית מטרות ארוכות טווח, ספק עצמי וספק עצמי.
לדוגמא: אני רוצה לעבור לחו"ל, אבל זה קשה מאוד, ארוך ולא אצליח
לדוגמא, עשיתי איורים: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- הפסיכולוג שלך (@nufrolofff) 26 במאי 2020
קרא גם🧐
- 10 מדינות לעבודה ולחיים: איך לזוז ולהתיישב
- 5 תרגילים להשגת חלומותיכם
- כיצד להגדיר יעדים ולהשיגם: הוראות פשוטות