אירינה Shvets
פעיל חברתי, מנהל ומייסד חברת ההכשרה, בלוגר טירון. יש לו עשרים שנות ניסיון של יזמות מוצלחת מאמן עסקי עשר שנים.
היכולת לדבר בפומבי - מיומנות הכרחית לאדם עסק. מו"מ, פגישות, מצגות או פגישות, במוקדם או במאוחר נאלץ ללכת לציבור. מדוע אנשים מסוימים חשים חוסר ביטחון דיבור מול קהל? קיר מתחמים, פחדים ודעות קדומות מגיע בינם לבין הבמה.
בעבודתי אני צריך לשכנע אנשים לבצע על במה, ואני נתקל הפחדים שלהם. לרוב הוא פחד להיות ללעג. יותר אנשים מפחדים אחריות, יותר מדי תשומת לב, רשעה ואפילו העין הרעה. עם זאת, הם יכולים לומר "אני לא מפחד, אני פשוט לא אוהב את הבמה!" וגם יש מיקרופון, כך מכורים, כי דמעת ההתקנות של האירוע.
הסיבות הפחדים הללו לעתים קרובות לבוא מילדות. דוגמה אחת - בתיכון. אני מציע לעבור בכיתה רגילה. מה אפשר לראות שם? פעיל תלמיד, עושה את העבודה של המורה, בהתרגשות מושך את הזרוע, אבל המורה לא לגרום לו הלוח. המורה אינו מעוניין תלמידו זה, הוא רוצה להתקשר למישהו שאינו מוכן הדו"ח. כאשר תלמיד לא מאומן יקבל שתים, המורה מקבל לאדם שניסה לוח, ו חס וחלילה, לטעות זה "שעלה לגדול". מורה והוא יכול לומר: "ילדים," אני "- האות האחרונה באלף בית!"
שילדים מבינים בעצמם על שיעור כזה? אל תגרשו, ו vysuneshsya - narveshsya לצרות. בבגרותו, הלקח הזה הופך סלידת הציבור דוברי גינוי של אלה שאוהבים את הבמה.
עכשיו בואו נהיה ברורים, מהי הסצנה. פודיום זה עם מיקרופון, שסביבו אנשים יושבים? ואם בלי מיקרופון - זה הקטע? ואם אין פודיום ומיקרופון? פלטפורמה שסביבו אנשים לשבת - הסצנה הזאת? מגרש משחקים המאפשרים לאנשים לשבת ולעמוד - זה עדיין בסצנה?
תן לי לעבור עוד. האתר, שנמצא ממש מעבר עשרים אנשים - הסצנה הזאת? ועכשיו - לב! אם רק אחד הצופה בא פלטפורמה עדיין בסצנה? העובדה הפשוטה היא כי בשלב זה אנו פועלים מדי יום כאשר מדברים עם ילדים, בני זוג, חברים, קרובי משפחה, עמיתים לעבודה וכן הלאה. אנו עומדים על הבמה של החיים. וכבר יש לנו ניסיון דוברי הציבור - עזבו לעצור אותם מפחד ולהתחיל אהבה.
איך אפשר לאהוב נאהב? שמתם לב שאנחנו לא מרבים אוהבים את מה שאנחנו לא מקבלים? וזה לא רק בגלל מתברר כי יש לנו קצת תרגול. כדי לתרגל דיבור בפני קהל, להתחיל עם קהל קטן. אני מעריך כל אחד מהצופים.
האמונה הכנה ביותר (ו קפדן) קהל - הילדים. אם ילדכם הבין אותו, והוא היה מעוניין, אז זה יהיה לרצות את כולם בקהל. וזה לא מופע ברמה פרימיטיווי, אבל בסופו של הבהירות וחיונית, אשר אנו בהכרח להשתמש כאשר מדברים עם ילדים. אני מציע לקחת נוסחה זו כדי לתקשר לקהל בכל גיל ומצב. אז איך אתה להיפטר פחדים וההתרגשות של הציבור מדבר?
השתמש ההתרגשות ככלי
ההתרגשות היא אפילו שימושית, זה עוזר לגייס. בשל ההתרגשות על פניו נראה אור אדום שנוגע בקהל. ההתרגשות הגדולה המשימה שלכם ב- אמפתיה הצופה, כי הוא פוחד להיות במצב הזה. ואם אתה יותר כנה להודות בזה, אתה יכול לתמוך באולם להסתמך בבטחה. רק אל תגידו ביטויים סטריאוטיפיים, ולספר סיפור קטן או מציג סרטון בנושא ובאותו יניח זמן: "תראי, בבקשה, בזמן שאני להתמודד עם חרדה," או "ובכן, לספר אנקדוטה, עד שאטפל התרגשות. "
דמיינו את הביצועים שלך
אין לכתוב מתווה ארוכה של הנאום שלו, ולצייר ציורים שאתה לרמוז על מה יש צורך לומר. טכניקה זו מאפשרת מהומה פחות, לא להסתכל לתוך הטקסט, ולא להרכיב משקפי שמש במהלך הופעות.
דבר רק על מה הם טובים
זכור הבחינה בנושא שאתה הכרת ואהבת: אתה הולך על זה כעל יום חג ולא דאגה. אז-ל-לדבר, לצאת לחופשה, מאחר שאתה מבין את הנושא ואתה אוהב. ואם אתם מתבקשים לדבר על הנושא שבו אתה לא מבין, באמת לדווח על כך וזורק. פעולה זו תגרום יותר כבוד ממה הדובר שאינו מבין הוא מדבר.
דבר כל חלק של נאום במראה
אם כבר מדבר עם כל חלק של הדו"ח שלך, תציין המשך שלה. הכתיבה עצמך על מצלמה, תן מבט על האדם שאתה סומך עליו לחלוטין. כשהתבקש להגיב על תוכן הנאום והמחוות, פן הביטויים ומילות של טפילים שלך. רק אל תגזימו. זה צריך להיעשות כמה פעמים. אחרת, את הסצנה אתה לא אומר מה שתכננת, כי התת המודע מחליט שאתה כבר אמרת.
חימום לפני המופע
בשקט ללוש רגליים - זה יכול להיעשות יושב, פתיחה בשקט וסגירת כף הרגל. רק אל תקפוץ ושפוף, זה ללכת שולל נשימה. על הסצנה לא נגמרת, לכו לשלום. לפני ההופעה של מזמור בפה סגור, כאילו השיר promychite, זה יהיה לחמם את מיתרי הקול שלך.
ראה ולא רואה
אידיאלי במהלך נאום להסתכל לתוך העיניים של הצופה, אבל, כפי שהוכיח ניסיון, זה מפחיד דובר טירון. תסתכל צופה תסרוקות - הם מחליטים כי אתה מסתכל להם בעיניים. ואם תשימו לב במבט מרושע, זה לא אומר כי המאזין לא אוהב את הסיפור. אנשים, כאשר הם מקשיבים בתשומת לב, ככלל, הבעות פנים לא שולט.
הטכניקה אהובה
חזור עשר פעמים: "אני אוהב את הסצנה" - והוא בטוח שישמע ולענות אותו. אני מברך את העבודה הזאת, אני חושש. כשאתה מדבר על אהבה, הפחד נעלם. אי אפשר לחוש גם אהבה ופחד. נסה את זה!
Magic הלבשה לדיבור שלך
אהבה. אל תבקרו. כבוד. אין להשפיל או העלאה. לא ללמד, ויחד לבצע גילוי נפלא. תגיד את האמת. מביאים שמחה. היית מעניין. להיות שימושי. הייה תמציתי.