מהן נבואות המגשימות את עצמן וכיצד הן משפיעות על חייך

מהי נבואה שמגשימה את עצמה

זהמיומנות שמגשימה את עצמה / מילון האיגוד הפסיכולוגי האמריקאי תופעה פסיכולוגית כאשר התחזית של אדם משפיעה בעקיפין על המציאות באופן שבסופו של דבר היא הופכת לאמיתית. למשל, כאשר מועמד חושש שהחרדה תפריע לראיון שלו, ובאמת נכשל בפגישה כי הוא עצבני מדי.

בפעם הראשונה במדע, תופעה זו תוארה על ידיר. ק. מרטון. הנבואה המגשימה את עצמה / סקירת אנטיוכיה בשנת 1948, הסוציולוג האמריקאי רוברט מרטון. הוא עבד בנושאי אפליה ושם לב כי קורבנות הגזענות הם לעתים קרובות יותר אלה שהאמינו בתחילה שיתקפו אותם.

עבודתם של מרטון נמשכה על ידי הפסיכולוגים רוברט רוזנטל וליאונורה ג'ייקובסון, שהראו שאדם יכול לממש באופן לא רצוני לא רק את שלו, אלא גם את הציפיות של אחרים. כעת בניסויים קלאסייםר. רוזנטל, ל. ג'ייקובסון. פיגמליון בכיתה. הביקורת העירונית הם גילו ותיארו אפקט פיגמליון. מצבים בהם ציפיות גבוהות או נמוכות מובילות לתוצאות טובות או גרועות יותר, בהתאמה. לדוגמה, רוזנטל וג'ייקובסון גילו שגישה של מורה-תלמיד יכולה להשפיע על ביצועי התלמידים.

עד כמה נבואות המגשימות את עצמן משפיעות על החיים

למדענים אין הסכמה בנושא זה.ל. ג'וסים. נבואה שמגשימה את עצמה / בריטניקה. חלקם משוכנעיםל. ג'וסים. תמצית התפיסה החברתית והמציאות החברתית: מדוע הדיוק שולט בהטיה ובנבואה שמגשימה את עצמה / מדעי ההתנהגות והמוחשתפקיד הנבואות המגשימות את עצמן צנוע ומוגזם מאוד. המבקרים טוענים שהתופעה באה לידי ביטויא. סטוקאס, מ. סניידר. נבואות המגשימות את עצמן / אנציקלופדיה לבריאות הנפש לא תמיד. ולפעמים התחזית היא רק תוצאה של ניתוח אינטליגנטי. לדוגמה, אדם יכול פשוט להכיר את עצמו היטב ולכן לחזות את מעשיו.

תומך בנקודת מבט זו, פרופסור לאוניברסיטת המחקר של רוטגרס (ארה"ב) לי ג'סים מאמין שלאנשים יש מטרות ומניעים משלהם ולכן הם לא כל כך רגישים לציפיות אחרים. למרות זאת, הוא מודהל. ג'וסים. נבואה שמגשימה את עצמה / בריטניקהשלנבואות המגשימות את עצמן יכולות להיות השפעה מצטברת ובסופו של דבר להשפיע באופן משמעותי על שלנו אינטליגנציה והתנהגות.

חוקרים אחרים מציינים כי בתחומים רבים של החיים, למשל, בחינוך ובאינטראקציות בין קבוצות, תפקיד הנבואות המגשימות את עצמן הוא גדול, וקיומן אושרא. סטוקאס, מ. סניידר. נבואות המגשימות את עצמן / אנציקלופדיה לבריאות הנפש ניסויים רבים.

כוחן של נבואות המגשימות את עצמן טמון ביכולתן ליצור מעגל קסמים של מחשבה והתנהגות. אם אדם מאמין במשהו, הוא יתחיל לקבל החלטות בהתאם לאמונות חדשות. כתוצאה מכך, התנהגותו תשתנה, מה שישפיע על דעותיהם של אחרים. וכבר יחסם של זרים יחזק את האמונות הראשוניות של האדם לגבי עצמו, אחרים או לגבי העולם.

באופן דומה, אנשים יכולים לתפוס את הגישות של אנשים אחרים. לדוגמה, אם כל הזמן אומרים לילד ששום דבר הגיוני לא ייצא ממנו, הוא יכול להאמין לזה, להפסיק לעשות לימודים "חסרי תועלת" ולהתחיל בחוליגניזם. התנהגותו תגרום לתגובה של אחרים, אשר רק תחזק אותו באמונה שהוא "טיפש".

על מה בדיוק משפיעות נבואות המגשימות את עצמן?

במגוון תחומי חיים.

בריאות גופנית

ההשפעות השליליות של נבואות שמגשימות את עצמן הן לפעמים די בלתי צפויות. למשל, הפחד מנפילה רק גוברק. דלבאר, ג'יי. ג. ט. קרוב, ח. Brodaty et al. קובעי ההבדלים בין הסיכון הנתפס לבין הפיזיולוגי לנפילה בקרב קשישים: מחקר עוקבה / BMJ הסבירות שלהם בקרב קשישים.

דוגמא נפוצה נוספת לנבואה שמגשימה את עצמה היא האפקט תרופת דמה. אנשים יכולים לצפות לעזרה מתרופות שלא באמת עובדות, ולמעשה מרגישות טוב יותר למרות שקיבלו דמה.

על מצב הרוח

אדם הסובל מדיכאון עשוי לשכנע את עצמו שאיש אינו זקוק לו או שאין לו חברים. אם להאמין לזה, קל להתחיל להימנע מתקשורת או להתנהג בצורה לא ידידותית, כי לא תצפה לשום דבר טוב מאחרים. ובסופו של דבר, אדם כזה יכול באמת לשבור קשרים עם כולם.

בכך הוא, בין השאר, משכנע אנשים אחרים כי הוא חסר חברותיות ואינו מתקשר. כל זה יוביל לכך שהם באמת יפסיקו לתקשר איתו, והוא עצמו ימצא את עצמו בדיכאון עמוק עוד יותר.

על מערכות יחסים

אם אחד השותפים לא מצפה לזה בתחילה מערכת יחסים הם רציניים, הם יתנהגו בהתאם. זה יכול לגרוםא. סטוקאס, מ. סניידר. נבואות המגשימות את עצמן / אנציקלופדיה לבריאות הנפש לשני יש תחושה של ניתוק וספק. במקרה זה, שני האנשים יתחילו להתייחס למערכת היחסים כקלת דעת. כתוצאה מכך, בני הזוג באמת יתפרקו.

על פרודוקטיביות ויעילות

מי שמפקפק בכישוריו שלו עלול לאכזב את עצמו בטעות. למשל, להוציאא. סטוקאס, מ. סניידר. נבואות המגשימות את עצמן / אנציקלופדיה לבריאות הנפש פחות זמן לעבודה - כי הם משוכנעים שהכל יסתיים בכישלון. למה לנסות אז?

אותו דבר יכול לקרות לאנשים שמלמדים אותם שהם לא מסוגלים לעשות כלום.

להצלחות ולהישגים

בניסוי שלור. רוזנטל, ל. ג'ייקובסון. פיגמליון בכיתה. הביקורת העירונית רוברט רוזנטל וליאונורה ג'ייקובסון חילקו באופן אקראי תלמידים באותה כיתה ל"מחוננים "ו"רגילים". החוקרים העבירו מידע זה למורים. התברר שציפיות חיוביות מהמורה תרמו לשיפור משמעותי בביצועים מְנַת הַמִשׂכָּל בילדים "מחוננים" לעומת "רגילים". למרות שכמעט ולא היה הבדל בין הקבוצות הללו בתחילת הניסוי.

על סטריאוטיפים

השפעתן של נבואות המגשימות את עצמן חשובה מאוד בהבנת מקורן. דעה קדומה. למשל, אדם יכולג. M. סטיל. איום באוויר: כיצד סטריאוטיפים מעצבים זהות וביצועים אינטלקטואליים / פסיכולוג אמריקאי היו בטוחים שחברים בקבוצה חברתית או לאומית מסוימת אינם מסוגלים לבצע ביצועים טובים. בגלל זה, היזם עשוי לשלול תעסוקה לכל חברי הקבוצה הזו, או לחפש באופן ספציפי פגמים בעבודה שיאשרו את דעותיו הקדומות.

לעובדים, לעומת זאת, עשויים לחוש כי העבודה שלהם אינה מוערכת, ובגלל זה הם מפסיקים לנסות. זה, בתורו, רק יחזק את הסטריאוטיפים של הבוס. או אולי העובדים עצמם יתחילו בסופו של דבר להטיל ספק ביכולותיהם שלהם.

על תפיסת הסביבה

אותו דבר לגבי תקשורת. אם אתה משוכנע לפני הפגישה שיש שיחה עם אדם מעניין בעל ניסיון עשיר, אתה עשוי להיות ידידותי יותר וסקרן מהרגיל. זה יאפשרא. סטוקאס, מ. סניידר. נבואות המגשימות את עצמן / אנציקלופדיה לבריאות הנפש בן השיח "תיפתח", והשיחה באמת תהיה שימושית ומרגשת. עמיתך יאשר שאתה יכול להמשיך את השיחה. כלומר, הנבואה תתגשם עבור שניכם.

כיצד לנהל נבואות המגשימות את עצמן

אמנם ההשפעה השלילית של נבואות שמגשימות את עצמן מודגשת לרוב, אך הן יכולות גם להועיל. הנה מה שאתה יכול לעשות כדי שזה יקרה.

למד להתמודד עם המחשבות הרעות שלך

אתה צריך לשנות את ההתנהגות והחשיבה שלך. נסה להעריך את פעולותיך בעצמך ועבוד על תיקון דעות קדומות בעצמך. נסו להבין את הסיבות לפעולות, חשבו כמה פעמים אתם משבחים או נוזפים בעצמכם ועל מה אתם שמים לב: החסרונות או היתרונות שלכם.

אם מתעוררים קשיים כדאי לפנות למומחה - פסיכולוג או פסיכותרפיסט. קוגניטיבי-התנהגותי תֶרַפּיָה.

קבע את עצמך להצלחה

נסה להשתמש באפקטאפקט פיגמליון / מילון האיגוד הפסיכולוגי האמריקאי פיגמליון הוא לטובתו. לדוגמה, ידוע שאם מנהל מצפה להגדיל את יעילות העובדים, זה יכול למעשה לקרות. העובדים יכולים להבין שהבוס מצפה לשיפור בתוצאות ומאמין שזה אמיתי, ולכן ינסה יותר. אם אתה רוצה פריצת דרך, שכנע את הכפופים שלך ביכולות שלה.

פָּעִילאפקט פיגמליון כלפי מעלה / מילון האיגוד הפסיכולוגי האמריקאי השפעה זו בכיוון ההפוך: כאשר אנשים מצפים למשהו מהמנהיג, הוא עשוי להתחיל לשאוף לעמוד בשאיפות אלה. אולי הבוס שלך פשוט לא יודע שמגיעה לך העלאת שכר. אתה צריך להכניס את המחשבה הזו לראש שלו, בלי להזכיר בטעות את היתרונות שלך לצוות.

האמן באנשים שאתה אוהב

נבואות המגשימות את עצמן יכולות לא רק להרוס מערכות יחסים, אלא גם לחזק אותן. כשאדם בטוח שמצא את "ההוא" או "אותו", אז יהיהא. סטוקאס, מ. סניידר. נבואות המגשימות את עצמן / אנציקלופדיה לבריאות הנפש נסה לשמח את הקשר. מה שבסופו של דבר יוביל בדיוק לזה. אז נסה לפקפק פחות. זה יכול להעניק לך ולשותף שלך ביטחון.

תחשוב חיובי על אנשים אחרים.

ציפיות חיוביות יכולות לעבוד בכל תחום. גישה מיטיבה תהפוך את בן השיח לאדיב יותר, אדיב ומיטיב יותר כלפיך. ואם אתה מאמין שזה לא לאום, מין, גיל או השתייכות לקבוצה חברתית שקובעים את אופיים והתנהגותם של אנשים, אז יהיו פחות סיבות לדעות קדומות.

הגן על עצמך מפני מחשבות שליליות של אחרים

כדאי לחשוב על מי אתה מחזיק: דעתך או כפוי? נסה לשכנע את עצמך שרק בגלל שמישהו חושב רע, דעות קדומות או ממעיט בך, זה לא אומר שמשהו באמת לא בסדר איתך.