ספרות, סרטים, הורים: מהיכן נובעות הגישות שפוגעות בנו
Miscellanea / / August 04, 2021
אמונות מסוימות יכולות להפריע לנו לאורך כל חיינו.
עמדות הן רעיונות או אמונות הקובעות את התנהגותנו ונכונותנו במצב מסוים לעשות זאת ולא אחרת. הם עוזרים לחזות מה יקרה אם תפעל בצורה מסוימת. כך מסתבר שחוסך זמן ומאמץ בעת קבלת החלטות. אחרי הכל, כמעט כל אירוע מניח מערך עצום של משתנים - אם בכל פעם היה צורך לנתח הכל היטב, אנשים היו מתמודדים עם כל מצב הרבה יותר.
בערוץ הטלגרם "האקר חיים»רק הכתיבה הטובה ביותר על טכנולוגיה, מערכות יחסים, ספורט, קולנוע ועוד. הירשם!
בשלנו פינטרסט רק הטקסטים הטובים ביותר על מערכות יחסים, ספורט, קולנוע, בריאות ועוד. הירשם!
מאיפה מתקנים רעילים?
לפעמים קורה שההתקנות מפסיקות לפעול ומתחילות לפגוע. אנחנו פשוט לא מבינים את זה ולא יכולים לסרב להם, כי אנחנו לא מבחינים בהשפעה השלילית. לעתים קרובות, כמה אמונות בהתחלה לא הועילו לנו כלל. בדיוק קיבלנו אותם מאנשים שהעקרונות האלה היו יעילים עבורם.
אנו מקבלים עמדות מזיקות כאלה ממש מכל מקום. אבל לרוב מהמקורות האלה.
מהמשפחה
לדברי הפסיכותרפיסטית יוליה קולונסקאיה, גישתנו נקבעת לעתים קרובות על ידי אנשים שאנו סומכים עליהם. רוב חייהם הם הורים.
ג'וליה קולונסקיה
פסיכותרפיסט.
כשאדם סמכותי אומר משהו, אנו לוקחים אותו כמובן מאליו. חזרו עלינו מספר פעמים, אך לא התחלנו לפקפק בכך.
יועצים יכולים לשדר הן מועילים והן אמירות מזיקות. למשל, אמא אומרת:
- אתה לא יכול לחצות את הכביש באור אדום.
- אם אתה לא שוטף ידיים לפני האוכל, אתה יכול לחלות.
- כל האנשים מסביב הם בוגדים, כך שאי אפשר לסמוך על אף אחד.
- אתה לא טוב לשום דבר ותלך לאיבוד בלי אמא שלך.
שתי ההצהרות הראשונות טובות, יתרונותיהן, אם רוצים, ניתן לאשש אותן על ידי עבודות מדעיות. השניים השניים יכולים להחמיר את החיים באופן משמעותי. אבל המאזין יכול לקחת את ההצהרות בלב במידה אם הן מגיעות מפיו של אדם שהוא סומך עליו.
יתר על כן, על מנת שילד ישדר עמדות מההורים, אין צורך אפילו ללמד הצהרות אלה.
רינת חמזין
פְּסִיכוֹלוֹג.
הורים, בדרך זו או אחרת, מהווים מודל לחיקוי, שכן ילדים לומדים מהם דברים חשובים בחיים: יחס לעולם, לעבודה, לאנשים אחרים ולעצמם. כלומר, הילד מסתכל על העולם מבעד לעיניו, כביכול. זה נשאר עם התינוק עוד בחיים.
אין זה מקרה שפסיכולוגים מנסים לחפור לעומק ילדותם של לקוחות. לא ל להאשים את ההורים ותרגעו - כנראה שההורים באמת רצו בטובת הילד. ולהסיר מכשולים שקיימים רק בראש.
אנדריי
הוא חי עם אביו, שהאשים את כולם בכל דבר.
לרוע המזל, יש מאות, אם לא אלפי אנשים כמוני. מסיבות רבות, מילדותנו, כל הזמן הוטמנו בנוכחות נחיתות כלשהי בהשוואה לאחרים. לאיגור יש A באלגברה, ויש לך C! וובה מקשיב לסבתא שלו, אבל אתה לא! מישה עוזר ברחבי הבית, ואתה גס! ובכן, הם פשוט היו נוזפים בנו - הם כל הזמן דפקו לנו בפנים שאנחנו יותר גרועים מאחרים.
ההורים שלי התגרשו די מוקדם. נשארתי אצל אבי וסבתי. כל הזמן הקשבתי שאמא שלי גרועה. וכל הרע בי הוא ממנה. בסולם ההצלחה בחיים מאפס לעשר, אבי תמיד היה איפשהו בתחום המספרים השליליים, ולכן, באופן כללי, כולם מסביב היו ממזרים, ספקולנטים וגנבים. אנחנו לבד במעיל לבן! אבל אפילו בזה מעיל לבן עדיין יותר גרוע מאיגור, וובה, מישה וכן הלאה.
כתוצאה מכך, קיבלתי כל כך הרבה מתחמים ובעיות פסיכולוגיות שאני עדיין לא מבין איך לא עשיתי שום דבר עם עצמי בגיל העשרה. טוב שבאמת יש לי הרבה מבפנים מאמא שלי. כנראה, זה מה שאיפשר לי פעם לומר לעצמי ולקרובי: "די!" ותתחיל לעבוד עם עצמך.
חבל לומר, אבל אפילו לקחתי קורסי איסוף להתמודדות עם המתחמים שלי. וכמה מאות שעות בילו בשיחות עם פסיכולוגים אמיתיים ודמיוניים. עם זאת, איתי, כנראה, נשארו אצלי חבורה שלמה של בעיות למשך שארית חיי, אשר מרעילות את חיי היומיום בקרירות רבה.
מבית הספר
וגם מהגן, מהאוניברסיטה - מכל מקום שיש בו מורים. בבית, אנו מתחמשים בגישה המזיקה "המורה תמיד צודק" (כמובן שלא) והולכים אל המורים, שהם אנשים שונים מאוד. מישהו משנה את חיינו כך שנהיה אסירי תודה להם עד גיל הזקנה. ובכן, השני מנתק עמדות מזיקות שרודפות אותנו במשך זמן רב. עם זאת, אדם אחד יכול להיות מובחן על ידי השפעות חיוביות ושליליות כאחד.
לדוגמא, אין זה נדיר שמורים שמים לב יותר לאחורים ולחוליגנים. תלמידים מצוינים וטובים נשארים בעצמם, כי הם כבר מתמודדים. אבל עבור ילדים חשוב לקבל תשומת לב. ובאיזה סימן זה - הדבר העשירי. והנה התקנה מוכנה: אהבו את אלה שיוצרים בעיות. ואז נקבל אנשים שמתקשרים בכוונה קנאה בזוגיות או לשחק על עצבי השותף בדרך אחרת.
ומהגישה "המורה תמיד צודק" עולה באופן הגיוני "אם אתה מבוגר יותר בעמדה, אז אתה יכול ליצור כל משחק". זה מלמד אותך לסבול את תעלולי הממונה שלך ובאותו אופן לאפשר לעצמך הרבה אם אתה גבוה יותר בהיררכיה.
באופן כללי, רשימת הסיבוכים ארוכה, ואתה כנראה בעצמך תמשיך בה בקלות.
מתוך ספרים
לא משנה כמה חוקרי ספרות יגידו שהספר אינו חייב דבר לאף אחד, ושהמחבר לבדו יודע מה חשב המחבר, פונקציות רבות ממשיכות להיות מיוחסות ליצירות. ומעל הכל חינוכי.
וגם אם בתחילה הכותבים לא מציבים לעצמם משימות כלשהן, אנו מקבלים מידע רב מספרים. כולל עמדות - שליליות וחיוביות.
ניתן למצוא דוגמאות בבת אחת סִפְרוּת. פושקינסקאיה טטיאנה התאהבה באונגין, כי גיבורות הרומנים שהעריצה נאנחו למישהו: “הגיע הזמן לבוא, היא התאהבה. געגוע כנה ארוך / לחיצה על שדה הצעיר; / הנשמה חיכתה... למישהו. " או שאוכל, למשל, לקרוא את הפרנקנשטיין של מרי שלי ולהרהר באחריות היוצר ליצירתו.
אנה
פלירטט בעצת רומן על אירועי המאה ה -19.
בילדותי קראתי את "חלף עם הרוח" והתרשמתי מהפופולריות של סקרלט בקרב גברים. באופן כללי, הספר מתאר בפירוט כלשהו מה צריכה להיות גברת וכיצד להתנהג כדי ליהנות מהצלחה. ומשום מה לא הצלחתי למצוא דבר טוב יותר מאשר לפלרטט כמו ברומן.
אולי נראה לך שזה טיפשי להשתמש בתיאור אירועי המחצית השנייה של המאה ה -19 כספר לימוד לקוקטריה. אבל זה לא כך. מיומנים מודרניים חוכמה לעבוד די בקאנון: אתה צריך להראות יצור ארעי, חסר מוח וחלש, כך שעל רקע שלך כל גבר נראה בסדר.
אז רעיונות הספר הלכו טוב עם סוציאליזציה מגדרית נשית, וממש ניסיתי. הבעיה היא שאתה לא יכול בו זמנית לנצח נגד בחור בתחרויות אינטלקטואליות ולהעמיד פנים שאתה חד תאיים מולו. רק מישהו טיפש לגמרי יאמין בזה, והערצה לזה כבר לא מעניינת אותי.
מטבע הדברים, זה לא נתן שום דבר טוב בחייו האישיים. כי אם תשדר משהו שאתה לא, התוצאה לא תהיה בכלל מה שאתה באמת מצפה. אהבה לא הדדית עזרה לי, למרבה הפלא. נרגעתי ופשוט הפכתי לעצמי. ופתאום אנשים "אלה" הופיעו מסביב.
מתוך סרטים וסדרות טלוויזיה
סרטים מראים לעתים קרובות חיים שהצופה אינו יכול לקבל, אך רוצה לחוות אותם. ולגיבור יש לעתים קרובות סוף טוב, גם אם כן לא הגיוני לחלוטין. באופן לא מפתיע, אנו מסיקים מהסרטים קצת יותר מסקנות ממה שאנחנו צריכים.
לדוגמה, יש מספר עצום של קלישאות רומנטיות שאנשים נושאים לחייהם האישיים. למרות שחוקי הקולנוע שונים בתכלית: ככל שיותר דרמה, פסגות רגשות, מתח מתח, זה יותר מעניין לראות. למעשה, מערכת יחסים כזו בקושי יכולה להיקרא הרמונית, ודי לא נעים להתקיים בהם.
קח את הרעיון שהאנשים הנכונים מבינים זה את זה ללא מילים. חלקית כן - אם הם היו יחד זמן רב והיו קשובים ושומרים. אבל זו לא אפשרות ברירת המחדל. ציפיות כאלה מובילות לכך ששותפים אינם יודעים להסביר את רצונותיהם וחוסר רצונם במילים ולאחר מכן להיעלב ולכעוס כאשר האהוב אינו קורא את מחשבותיהם.
מהתקשורת
יהיה נחמד להפריד כאן משאבי מידע והגהה. שתי הקטגוריות יעילות באכיפת עמדות. רק הנושא קצת שונה. הראשון יהווה את תמונת העולם בכללותו ויקבע אילו פוליטיקאים או מדינות אנו אוהבים וממה אנו חוששים.
מבריק מגיע מהצד השני, אומר איך זה צריך להיות ומה אסור. יתר על כן, הוא משדר את רעיונותיו לא רק באמצעות טקסטים, אלא גם באמצעות תמונות. מבריק שופך הרבה מים לטחנה דיסמורפופוביה - הפרעה נפשית הקשורה לדחיית המראה שלהם.
צילומי פוטושופ מדגימים: אתה צריך להיות רזה, בעל עור מושלם, שיער שופע וכו '. לא משנה שאפילו הדוגמניות שמתייצבות לתמונות האלה לא נראות כך. כתוצאה מכך, מסתבר שכבר בגיל הגן ילדים אינם מרוציםג. טאטאנג'לו, מ. מקייב, ד. מלור, א. מיילי. סקירה שיטתית של חוסר שביעות רצון מהגוף ומסרים סוציו -תרבותיים הקשורים לגוף בקרב ילדים בגיל הרך / דימוי גוף עם הגוף שלך. בנות מתחילות לתפוס את הרזון כמשהו טוב עוד לפני גיל שלוש, ובחמישה שליש מהן מסרבות לאכול כדי להיות רזות יותר. כעת השתלטה גם "הפונקציה" הזו של הברק רשת חברתית.
כאן, אולי, תוכל להוסיף פרסום, שכבר בצורת הוראה מכתיב מה להיות ומה לעשות, כך שהחיים ישתפרו, השיער יאיר והנזלת נעלמה לנצח.
מחוכמה עממית
בהתחלה כבר אמרנו שעמדות שליליות פעם לא היו מזיקות, אבל די עבדו. הם לא בהכרח שימחו אותך, הם רק הפכו את החיים לקלים יותר. אבל הזמנים השתנו, ומשום מה אנחנו גוררים הלאה התקנה של אנשיםשהיו בתנאים אחרים לגמרי.
למשל, הפתגמים "היכן שנולדתי, זה היה שימושי שם" ו"עדיף ציפור בידיים מאשר עוגה בשמיים "לימדו את אלה שפשוט לא יכלו לחיות אחרת להסתפק במועט. לדוגמא, עבור איכר עבד, נושא ההתיישבות מרצון לאזור אחר לא היה רלוונטי במיוחד.
לאדם המודרני יש הרבה אפשרויות איך להיות. אם רק הוא אהב את זה. וזה יכול להיות שימושי בכל מקום. אף על פי כן, רבים אינם מעיזים לנקוט בצעדים חשובים ורצויים, כשהם מסתפקים בזימה, גם אם היא מתה מזמן.
נסטיה
היא הקשיבה למשלי עם מאביה.
כשעברתי לעיר אחרת, כל הזמן שמעתי: "מי צריך אותך שם?" אני לא יכול לומר שאלו ההגדרות שלי - אלה ההגדרות של אבא שלי. בנפרד, הוא חשש שאשאיר ללא קשרים. אז, לפי האפיפיור, אני בהחלט אסבול, כולם יטעו אותי, לא אמצא עבודה ואמות בעוני.
עברתי דירה לפני יותר מתשע שנים, צעד חדש מגיע, אבל הוא עדיין לא יכול לסבול את זה, הוא קורא לי בחזרה.
מניסיון שלי
הכל עובד כאן כמו עם אימון. אם עשית משהו וקיבלת גזר, אז זהו מעשה טוב, עלינו להמשיך. אם לחצת על האף, אסור לך לעשות זאת יותר. אבל אירועים בחיים תלויים במיליון תאונות, כך שהניסיון לא תמיד יוצר עמדות נכונות ושימושיות.
לדוגמה, אדם רץ על הכביש ברמזור ירוק, אך נפגע ממכונית. הוא יכול להסיק שעדיף לתת למכוניות לעבור לאור הזה, אחרת זה מסוכן מדי. אבל סביר להניח שהקורבן רק יהפוך להיות קצת יותר מתייחס. רק שיש חוקי תנועה שאומרים: אתה צריך לחצות את הכביש לאור ירוק.
אך במצבים רבים אין לנו מנחה חיצוני הקובע מה טוב ורע. לכן, אנו מגיעים לפעמים למסקנות נמהרות. לדוגמא, כאשר אנו מתמודדים עם בגידה, אנו מפסיקים לסמוך על כל האנשים. וזה נהדר מסבך את החיים.
מה לעשות עם עמדות שליליות
זיהוי האמירות המקלקלות את חייך הוא כבר חלק משמעותי מהתפקיד. רינת חמזין מייעצת לקחת יומן ולהתחיל לעקוב אחר ההגדרות בעצמך. אלה יכולים להיות ביטויים ואמונות שמפריעים להשגת מטרה מסוימת, מגבילים או מעכבים פעולות.
רינת חמזין
פְּסִיכוֹלוֹג.
נקודה חשובה: למרות שההתקנה לא הפריעה, לא שמנו לב אליה. ברגע שאנו מתחילים לחוש התנגדות, עלינו לשאול את עצמנו את השאלה: האם ייתכן שהגישה השלילית היא שמונעת ממני לראות את החיובי במצב זה? על מנת למצוא את הביטוי הזה, עדיף להקדיש זמן להליך זה, להתרכז על עצמך, בנושא שמדאיג אותך ביותר והפתרון שלו הוא מאוד חָשׁוּב.
אבל יש כאן מלכודת אחת. לדברי יוליה קולונסקאיה, ההנחיות אינן טמונות אי שם ברשימה נפרדת, שקל להשיג ולהסתכל עליה. לרוב, הם מוסתרים היטב במקומות שהאדם עצמו לעולם לא ישנה. יש נקודות עיוורות שכמעט בלתי אפשרי לראות מבפנים.
לכן, עדיף לדבר עם מישהו שיראה ויראה להם. זה יכול להיות כל אדם, אבל עדיף להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט. תקשורת עם מומחה תפשט מאוד את התהליך.
התמודדות עם עמדות היא עבודה ענקית שתדרש הרבה זמן ומאמץ. לפעמים אתה צריך ממש לקרוע מעצמך את מה שהאמנת בו מכל הלב במשך שנים.
ג'וליה קולונסקיה
פסיכותרפיסט.
לשם כך, עליך לנתח בפירוט ובזהירות אילו הגדרות יש לך כעת, אילו מטרות ויעדים וכיצד מתייחס אחד לשני. והאם הידע המקודש שלך משקף במדויק את המציאות? תיקון זה צריך להיעשות במניעה מדי פעם, מכיוון שאמונות חדשות ממשיכות להיווצר לאורך כל החיים.
אם תפסיק לרוץ במהירות האור על המסלול המוכה, יתברר שיש לו ענפים רבים שאפשר גם לעקוב אחריהם. במאבק בעמדות שליליות, יש צורך להתבונן במציאות בצורה נרחבת יותר ולהיות מונחה לא רק על ידי הניסיון המאשר אותן.
לדוגמה, אדם חושב שמערכת יחסים מבטיחה חוסר מזל אחד, ואי אפשר להרוויח כסף על דירה בעמל שלך. וכמובן, ישנם עשרות מקרים סביבו המאששים את שתי התזות. אבל כנראה שיש גם דוגמאות הפוכות.
להילחם בעמדות קשה ואף כואב. אבל זה יעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, להפסיק ליצור מגבלות שווא ולחיות חיים מאושרים יותר. נשמע כמו מספיק מוטיבציה להתחיל.
כל מומחי השירות הינם פסיכולוגים-פסיכותרפיסטים מקצועיים בעלי כישורים מוכחים וניסיון בפרקטיקה פרטית במשך יותר משלוש שנים. הם מקבלים טיפול אישי ופיקוח שוטף. אתה יכול לעבוד עם פסיכולוג בכל זמן ובכל מקום. הפגישות מתקיימות באמצעות תקשורת וידאו, ולוח הזמנים מנוהל בנוחות בחשבון האישי שלך. אם מעולם לא ניסית את ZIGMUND.ONLINE, השאר בקשה וקבל שני פגישות עם פסיכולוג במחיר אחד - תמורת 2,490 רובל.
קרא גם🧐
- כיצד להשתחרר מחוקי חיים רעילים ולנשום בחופשיות
- 8 עמדות שווא המחזיקות אותך במערכת יחסים אומללה
- מהי חיוביות רעילה וכיצד היא מונעת מאתנו לחיות
מדענים מדברים על עשרות תסמינים של COVID-19 שיכולים להימשך יותר משישה חודשים
מדענים ציינו את התסמינים האופייניים לזן הדלתא של נגיף הקורונה. הם שונים מהמקובל ב- COVID-19