מהו הגיל הביולוגי וכיצד ניתן לקבוע אותו

בשנת 2018, אמיל רטלבנד ההולנדי היהההולנדי, בן 69, מגיש תביעה להורדת גיל 20 / BBC לחדשות עולמיות באירוע יוצא דופן. האיש פנה לבית המשפט, בדרישה לאפשר לו לשנות את שנת הלידה שלו.

אמיל, בן 69, אמר אז שהוא נראה בן 49 והרגיש כך. המשמעות היא שיש לו את הזכות להיחשב כבן 49 באופן רשמי, שכן גיל זה מתאים למאפייניו הפיזיים טוב יותר מזה של הדרכון "המיושן".

בית המשפט סירב להעביר את שנת לידתו של אמיל 20 שנה קדימה. הדבר היה צפוי, ורבים אף סברו כי ההולנדי הגיש את תביעתו אך ורק בשל בדיחה. עם זאת, כמה מדענים - רופאים, גרונטולוגים, ביואתיקה - מאמיניםהאם ההבחנה בין גיל ביולוגי לכרונולוגי תומכת בשינוי הגיל החוקי? / מרכז לביואתיקה. בית הספר לרפואה של הרווארדכי הגיל הביולוגי אכן עשוי להיות חשוב יותר מגיל הדרכון. ויש להכשיר את הזכות לשנות את שנת הלידה - כשם שבמדינות רבות מותר לשנות מין.

יש חובה רצינית לדעה זו. הם מורכבים מכך שידע על הגיל הביולוגי נותן מידע רב יותר על בריאות, יכולת הפעלה, הסיכונים למחלות שונות ולמוות, יכולות אנושיות מהנתונים הכרונולוגיים הרשומים במסמכים.

מהו הגיל הביולוגי וכיצד הוא שונה מכרונולוגי

גיל ביולוגיט. M. סמירנוב, ו. נ. קרוטקו, ו. וגם. דונצוב, א. א. פודקולזין, א. ג. מגרלדזה, ש. ה. בוריסוב, א. וגם. קומרניצקי. בעיות בקביעת הגיל הביולוגי: השוואת האפקטיביות של שיטות רגרסיה לינאריות ולא לינאריות / מניעת הזדקנות - זהו אינדיקטור לאופן שבו הגוף נשחק פיזיולוגית. מידת הבלאי נמדדתש. מיכל יאזווינסקי וסנגקיו קים. בחינת ממדי הגיל הביולוגי / גבולות הגנטיקה מבוסס על סמנים ביולוגיים שונים: פרמטרים בדם, קצב חילוף החומרים, קצב שחיקה של איברים פנימיים, מצבים קוגניטיביים אצל כל אדם.

אם באופן כרונולוגי כל האנשים מזדקנים באותו קצב - חודש לחודש קלנדרי, שנה לשנה קלנדרית, אז ההזדקנות הביולוגית היא אינדיבידואלית. מישהו בעוד 5 שנים מבחינה ביולוגית יכול להזדקן לכל עשרה. והשני, לאחר שעמד בדרכון 60, מרגיש ובעל מאפיינים פיזיולוגיים ומנטליים הדומים לאדם הפנוי בן 40.

מדוע גיל ביולוגי חשוב

כל אותו אמיל רטלבנד הזכיראמיל רטלבנד, בן 69, אמר שאינו יכול לשנות את גילו / BBC באופן חוקי סיבות שגרמו לו לחשוב על שינוי הגיל בדרכון. “אם אני בן 49, אני עדיין יכול לקנות בית חדש, לנהוג במכונית אחרת. אני יכול לעבוד קשה יותר ". או: “כשאני הולך לטינדר וכותב שאני בן 69, אני לא מקבל תשובה. ואם אני בן 49, עם הפנים והגוף, אני אהיה במצב מדהים ". גילאיות - זו סיבה רצינית באמת לרצות להיראות צעירה יותר לפחות עם דרכון. אולם מבחינת הרופאים ישנן טיעונים חשובים יותר.

מחקרים מראיםש. מיכל יאזווינסקי וסנגקיו קים. בחינת ממדי הגיל הביולוגי / גבולות הגנטיקה, הגיל הביולוגי מדבר על הסיכונים של מחלות שונות ומוות בטרם עת הרבה יותר מזה הכרונולוגי. למשל בעבודה אחתיעקב ק. קרסוביץ ', זונגלי זו, קייטי מ. אובראיין, קלריס ר. ויינברג, דייל פ. סנדלר, ג'ק א. טיילור. גיל ביולוגי מבוסס מתילציה וסיכון לסרטן השד / כתב העת של המכון הלאומי לסרטן מדענים גילו שאם אישה מבוגרת ב -5 שנים ביולוגית לפי הדרכון שלה, הסיכון שלה לחלות בסרטן השד עולה ב -15%.

לפי מקורות אחריםש. מיכל יאזווינסקי וסנגקיו קים. בחינת ממדי הגיל הביולוגי / גבולות הגנטיקה, מורכבותו של מיקרוביום המעיים, שבו קצב חילוף החומרים ומצב החסינות תלויים, קשורה גם היא יותר לגיל הביולוגי מאשר לגרונולוגי. כָּבֵד דִכָּאוֹן גם קשישים נוטים יותר להתפתחפטריק ג'יי. בראון, מלאני מ. וול, חן חן, מורגן אי. לוין, קריסטין יפה, סטיבן פ. רוז, ברט ר. רתרפורד. גיל ביולוגי, לא גיל כרונולוגי, קשור לדיכאון מאוחר / כתבי העת לגרונטולוגיה: סדרה א ' במקרה שהגיל הביולוגי חורג מהגיל הכרונולוגי.

לפיכך, הגיל הביולוגי מאפשר להעריך את בריאותו ויכולותיו של אדם בצורה הרבה יותר מדויקת ממספר שנות חייו. זוהי סיבה חשובה מדוע עליך לפחות לקחת זאת בחשבון בעת ​​קביעת טיפול, אמצעי מניעה וחישוב עלות ביטוח הבריאות.

כיצד נקבע הגיל הביולוגי?

עדיין אין דרך מדעית מקובלת לעשות זאת. מדענים פשוט מגששיםLinpei Jia, Weiguang Zhang ו- Xiangmei Chen. שיטות נפוצות להערכת גיל ביולוגי / התערבויות קליניות בהזדקנות דרכי הערכה.

אז, זה ידועצ'ול-יאנג ביי, מייחואה פיאו, מיונג קים, יורי אים, סונגקוון קים, דונגוק קים, ג'ונו צ'וי וקיונג הי צ'ו. גיל ביולוגי ואורח חיים באבחון תסמונת מטבולית: נתוני ההקרנה לבריאות NHIS, 2014–2015 / Natureשניתן להעריך את הגיל הביולוגי לפי פרמטרים פיזיים: מראה, סיבולת, נוכחות עודפת משקל, נפח נשיפה לשנייה, שמיעה וחדות הראייה, מצב מערכת הלב וכלי הדם והרמה עוֹרְקִי לַחַץ, בדיקת דם שעוזרת לזהות סמנים ביולוגיים מסוג "גיל" כגון כולסטרול גבוה או חלבון C-reactive.

גם האפיגנטיקה נראית מבטיחההאפיגנטיקה של ההזדקנות: מה שידיעות הזמן של הגוף אומרות לנו / המכון הלאומי להזדקנות - ענף גנטיקה החוקר את השינויים המצטברים ב- DNA של תאים לאורך זמן. בין היתר, מדענים מסוגלים לזהות ב- DNA את מה שנקרא סמני הזדקנות: ככל שיש יותר כך הגוף שחוק יותר. בדיקה אפיגנטית דורשת רק רוק או דגימת דם. אך לא כל מעבדה עוסקת במחקר כזה.

בנוסף, היכולות הקוגניטיביות של האדם ממלאות תפקיד חשוב: זיכרון, יכולת ריכוז, יכולת ניתוח מידע ולמידה של דברים חדשים. מדענים מסבירים את הקשר הסביר בין תפקוד המוח לגיל הביולוגי כדלקמן:

האם ניתן לקבוע לבד את הגיל הביולוגי

למרבה הצער, קשה מאוד לעשות זאת ללא עזרת מומחים וניתוחים ספציפיים. אך ישנן מספר דרכים, אם כי לא המדויקות ביותר.

1. על ידי בדיקת דם

הזדמנות כזו מוצעת על ידי השירות המקוון "מחשבון גיל ביולוגימחשבון גיל ביולוגי / N.N. N.I. לובצ'בסקי", פותח על ידי מדענים של המחקר הלאומי אוניברסיטת ניז'ני נובגורוד הקרויה על שמו נ. וגם. לובצ'בסקי. כדי להשתמש בו, עליך להיכנע ניתוח דם כלליולאחר מכן הזן את התוצאות בטופס.

המפתחים מזהירים כי הערך המתקבל הוא משוער בלבד. אבל בעזרת השירות, אתה יכול לעקוב אחר איך הגיל הביולוגי שלך משתנה משנה לשנה. לשם כך, עליך לבצע בדיקת דם ולהשתמש במחשבון על בסיס קבוע - אחת ל 1.5-2 שנים.

2. היסטוריה רפואית ואורח חיים

חישוב זה בוצע על ידי השירות המקוון האמריקאי הפופולרי RealAgeסקירת מחשבון אריכות ימים של RealAge / VeryWellHealth. אנשים התבקשו לענות על יותר מ -100 שאלות: באיזו תדירות אתה עוסק בספורט, האם יש לך הרגלים רעים, כמה פעמים בשנה אתה חולה ARVIאילו מחלות סבלת בעבר, מה היקף המותניים שלך, האם יש מקרים של מחלות תורשתיות במשפחתך, אילו מוצרים אתה מעדיף וכו '. לאחר ניתוח התגובות, RealAge נתן את התוצאה - הגיל הביולוגי המשוער.

השירות שימש כ -30 מיליון איש. אבל אז המחשבון פשוט נעלםמה קרה לריאלג '? / מדריך קונים להתראה רפואית. על פי כמה דיווחים, הוא נקנה על ידי משאב רפואי גדול, שטרם הצליח להשתמש ברכישתו.

אולי יום אחד RealAge תפעל שוב. לפחות חברת Sharecare, החברה ששילמה עבורה, תכננה להפוך את השירות לאחד מ -10 האתרים המתוירים ביותר באינטרנט.

בינתיים אתה יכול להשתמש באפשרות הפחות גלובלית.חידון: גלה את גילך / בריאותך האמיתית ממשאב הבריאות המוקדש לאורחות חיים בריאים. המבחן באנגלית, אתה יכול לעבור אותו, למשל, בעזרת מתרגם גוגל.

3. לפי מאפיינים פיזיים

זוהי האפשרות השנויה ביותר במחלוקת ולא מהימנה. אבל דבר אחד בטוחה. נקמורה, ט. מוריטני, א. קאנטקה. גיל ביולוגי מול גיל כושר גופני / European Journal of Applied Physiology and Physiology תעסוקתי.

ככל שאתה מפותח יותר פיזית, כך אתה מתאמן באופן קבוע יותר, כך הגיל הביולוגי שלך יורד.

פיזיולוגים כבר מזמן מנסים לפתח נוסחה שיכולה לאחד את הנתונים הפיזיים של האדם ואת מידת הבלאי של גופו. יש הרבה אפשרויותKaramova R.F., Khasanov A.G., Nafikova R.A. מבט חדש על קריטריון הגיל של חולים עם פרופיל כירורגי / סקירה מדעית. מדע רפואי, אך עד כה אף אחד מהם אינו מקובל בדרך כלל.

כיצד ניתן להשתמש בנוסחאות אלה ניתן לראות בדוגמה של אחת המפורסמות ביותר - נוסחת Voitenko. לדבריה, הגיל הביולוגי (BV) מוגדר כדלקמן:

לגברים: BV = 27 + 0.22 x ADS - 0.15 x HFA + 0.72 x POPs - 0.15 x SB.

לנשים: BV = 1.46 + 0.42 x ADP + 0.25 x MT + 0.7 x POP - 0.14 x SB.

הקיצורים המהווים חלק מהנוסחאות מפוענחים כדלקמן.

• מודעות - לחץ דם סיסטולי, "עליון", נמדד במ"מ כספית.
• HFA הוא משך עצירת הנשימה לאחר נשימה עמוקה, הנמדד בשניות.
• SB - איזון סטטי, גם תוך שניות. כדי למצוא פרמטר זה, עמד על רגל שמאל, עצום עיניים, הורד את זרועותיך לאורך פלג גוף עליון ורשום כמה זמן תוכל להחזיק מעמד במיקום זה.
• ARP - לחץ הדופק: זהו ההבדל בין מדדי הלחץ "העליונים" וה"נמוכים ".
• MT - משקל גוף בק"ג.
• POPs הוא הערכה סובייקטיבית של בריאות. הוא נקבע על ידי שאלון מיוחד הכולל 29 שאלות. ה- POP במצב בריאות אידיאלי הוא 0. במקרה הגרוע, 29.

אם אתה מחשב את הגיל הביולוגי שלך באמצעות נוסחאות אלה, זכור כי הערך יהיה משוער בלבד.

האם ניתן להפחית את הגיל הביולוגי

לא סביר. שינויים שהצטברו בתאים קשה (אם לא בלתי אפשרי) להפוך. אבל אתה יכול לנסות להאט את ההזדקנות. כך, למשל, לאחר שנה או חמש שנים, הגיל הביולוגי שלך גדל פחות מהגיל הכרונולוגי שלך.

התשובה לשאלה "כיצד לעשות זאת" בהחלט לא תפתיע אתכם. כל אותם אותם כללים פרועים לאורח חיים בריא.מהו הגיל הביולוגי שלך? ולמה זה משנה? / Elysium Health, שהרופאים כבר מדברים עליו בכל שלב.

• לאכול נכון. התזונה שלך צריכה להכיל הרבה ירקות, פירות, בשר, מוצרי חלב ופחות מזונות נוחים ומזון מהיר.
• היו פעילים חברתית. ככל שיש לך יותר חברים ומכרים כך ייטב.
• למד לשלוט בלחץ.
• לישון מספיק. שיעור השינה למבוגר הוא 7-9 שעות ביום.
• היו פעילים פיזית. כדאי שיהיו לך טיולים וספורט רגיל בחייך.

מדענים עדיין לא העלו אופציות אחרות להאט את השעון הביולוגי. אז אנחנו משתמשים במה שיש לנו.