אל תאבדו או לנצח... זאת השאלה
טיפים / / December 19, 2019
זכור כ 10,000 שעות של תרגול שיכול להוביל כל צמרות קריירה? תשכח. תרגול - דרך מצוינת לשליטה, אבל לא הצלחה. ככל שאתה לעלות - ככל שאתה להתמודד עם מי הם מדי "otpahal" 10,000 שעות שלהם. ואז מה?
ואז נכנס לתמונה "תחרות". והעיקר - לא עושה טעות.
שני סגנונות של תחרות
מדענים כבר מזמן פורקים תחרות "לחתיכות." והם הגיעו למסקנה כי הצלחה או כישלון בתחרות תלויה באופן ישיר אם אנו מסוגלים לשלוט בתגובות הפיזיולוגיות שלהם. תן לי להסביר.
במוח שלנו, קיימים שתי מערכות עצביות (מתמקדות הישג והתמקדו מניעה), ובהתאם לכך, ישנם שני סגנונות שונים של תחרות תחת שלהם מלא.
הראשון - "המשחק כדי לנצח."
כאשר אנו מתמקדים באספקה - נתעלמנו הפרטים. אנו מאמינים כי נוכל להשיג הצלחה. אם לחוץ בזמן - אנחנו מלאי אנרגיה ועבודה במהירות. מתחרה בכל פעם כזו - משהו מאוד מעורר השראה ומרגשת.
השני - "משחק ההימנעות של כישלון."
המקרה כאשר אנו שואפים לא לאבד את מה שיש לנו.
בזמנים כאלה, ההתנהגות שלנו שווה את ההתנהגות של אדם, כשהוא ראה את מתקרב במלוא מהירות רשעים
נמר-החרבקופא ראשי עם פחד או בריחה.
אנחנו מתחילים לנתח את הניואנסים כדי לאסוף מידע על המצב ואת היריב. אנחנו מנסים להיות זהירים ולבדוק כל כמה פעמים (שלום, פרפקציוניזם!). ואז התחרות הופכת הרבה מתח.
בוודאי, אם היית צריך את ההזדמנות ידנית להחליף את המערכות העצביות במוח - היית מעדיף "כדי לנצח את המשחק"?
איך זה עובד?
וקודם, ככה זה קורה. אנחנו מתחילים עם "לשחק כדי לנצח", אך קרובים יותר לנצח - להיות יותר זהירים (הגנו על אזור הנוחות). והתפנה כלול "מצב אוטומטי" - "משחק על הימנעות כישלון"
זה קורה כאשר אנחנו מרגישים שאנחנו לא יכולים להרשות טעות אחת - ולהתחיל לנסות למנוע כישלון, ולא להצליח. המצב של השיחה (בעיה מורכבת) הופך לאיום. ירד לטמיון. המאבק Fuse כעת לניצחון פשוט אינו מספיק, ולנסות להימנע מטעויות במצב של לחץ קיצוני - רק להכפיל את מספרם.
ומה לעשות?
שנו את מהות הבעיה עם האיום של שיחה.
אם אתה מאותגר, זה לא אומר שאתה צריך לעבוד בצורה מושלמת, אבל יש לכם הזדמנות להתעלות. מודעות זו מפעילה את המערכה המתמקדת בהשגת הצלחה. כתוצאה מכך, המוח מגיע לשיווי משקל, כאילו כל מה שהוא כבר מכיר.
תהליך קבלת החלטות הופך אוטומטי. הורמונים להרגיע את האמיגדלה, מה שהופך אותנו ללא חת. ואנחנו מרגישים קלים, פרץ של אנרגיה ולהשתמש בכל הזדמנויות העומדות.
מה התוצאה?
מצד אחד, רעיונות חדשים התחייבויות מסוכנות באים עם אנשים "לשחק כדי לנצח." מצד השני - העבודה היומיומית מלמדת אותנו להימנע מטעויות ולהתמקד "המשחק על הימנעות מכישלון."
אולי הכתב צריך להקשיב לאינטואיציה שלכם להיות יצירתיים, אבל זה לא אומר שזה יכול לקחת חירויות עם עובדות. מדען הסביבה, עליך להיות בעל יכולת יצירתית יוצאת דופן כדי למצוא את הפתרונות הנכונים, אבל הם חייבים להיות מדידים, וסבירים. כדי לעשות כל עבודה אינטלקטואלית, יש צורך ששני המערכות העצביות הוכנו היטב.
אם אנחנו רוצים לנצח - אנחנו צריכים לשחק כדי לנצח. נצטרך לנטוש את החשיבה הרגילה ולהתגבר התמקדות הימנעות מכישלון, שאליו למד אותנו בעבודה היומיומית.
הלהבות של יריבות לא פרצו, אם נתמקד במשימות יומיומיות. אבל זה ישרוף במאור, אם אנו קובעים מטרות גבוהות עסקה ארוכת טווח עם העובדה כי הסיכון של טעויות וללכת יד ביד. וגם, כמובן, לתת את השאיפות שלך לנהל את ההצגה.
אייזנהאואר שמע את הביטוי: "המאבק הוא לא כל כך הרבה בגודל של הכלב, כמה קרבות בגודל של הכלב"? הגיע הזמן ללמוד "את גודל המאבק" כשלעצמו.
בהתבסס על הספר "מלך הגבעה".