כיצד להקל על נפיחות של האף ללא טיפות מכווצות כלי דם

אם הנפיחות של האף נגרמת מפציעה או ניתוח כירורגי לאחרונה, אי אפשר לעשות בלי להתייעץ עם רופא - רופא כללי, טראומטולוג או מנתח. בזמן שאתה מחכה לביקור אצל מומחה, אתה יכולרעש שבור/NHS מרחו קוביות קרח עטופות במפית דקה על הפנים שלכם: דחיסה קרירה תפחית מעט את הנפיחות. ניתן להשתמש בטיפות אף או לשטוף את האף בבית רק לאחר שהרופא יאשר זאת.

לעומת זאת, אם גורם אי נוחות הפכה ל-ARVI שכיח או אלרגיה עונתית, זה בהחלט אפשרי להתמודד עם בצקת עם תרופות ביתיות.

1. שטפו את האף עם מי מלח

זה יכול להיות תרסיס לאף ללא מרשם או מים מומלחים שאתה מכין בעצמך ומפיל עם טפטפת. ההשפעה תהיה זההנזלת לא אלרגית / Mayo Clinic: תמיסת מלח תנקה את מעברי האף, תהפוך את הריר שהצטבר בהם לפחות סמיך ותפחית גירוי ונפיחות של רירית האף.

אם אתה רוצה לשטוף את האף ממש טוב, השתמש ב-neti pot סיר נטי - קומקום מיוחד לשטיפת מעברי האף. או מזרק רגיל. המהות של הליך זה היא פשוטה: רכון על הכיור והטיו מעט את הראש לצד אחד, שפכו את תמיסת המלח לתוך נחיר אחד, ולאחר מכן שנה את הטיית הראש כך שהנוזל, לאחר שעבר דרך האף, נשפך החוצה דרך השני חור. חזור מספר פעמים. איך לעשות זאת, כתבנו בפירוט

כאן. לחות במהלך הליך זה תהיה בשפע ויעילה יותר.השקיית אף מלוחה למחלות בדרכי הנשימה העליונות / רופא משפחה אמריקאי.

רק זכור כמה כללי בטיחות חשוביםהאם שטיפת הסינוסים עם סירי נטי בטוחה? / FDA.

• לעולם אל תשטוף את האף במי ברז. הוא עשוי להכיל מיקרואורגניזמים פתוגניים שאסור להכניס אותם לאף האף.
• עדיף להשתמש במים מזוקקים. חלופה: מרתיחים נוזלים במשך 3-5 דקות ולאחר מכן מקררים עד להתחממות קלה.
• ודא סיר ה-Neti שלך נקי ויבש לחלוטין לפני השימוש.
• בהכרח לִשְׁטוֹף ולייבש את הידיים לפני ההליך.

2. הפעל את מכשיר האדים

הסיבה מדוע רירית האף מתנפחת היא לעתים קרובות אויר יבש - כלומר כזה שאין בו מספיק לחות. אם אתה נושם אותו מספיק זמן, למשל בגלל שאתה יושב במשרד מחומם ולא מאוורר כל היום, הריריות גם מאבדות לחות. התייבשות גורמת לגירוי ונפיחות.

לפעמים מספיק להחזיר את הלחות החסרה ללוע האף כדי שהנפיחות תרד ותוכלו שוב לנשום בחופשיות.

3. נשמו אדים חמים

לדוגמה, בשיטת הסבתא - מעל אגן עם מים מחוממים (בשום מקרה רותחים, כדי לא להישרף), זריקת מגבת על הראש והכתפיים. זה גם יעזור להרטיב את הקרום הרירי.

אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן אקליפטוס למים. יש נתוניםTomoya Nakamura, Naoki Yoshida, Yu Yamanoi, Akira Honryo, Hiroyuki Tomita, Hiroki Kuwabara, Yoshihiko Kojima. שמן אקליפטוס מפחית תגובות אלרגיות ומדכא פירוק תאי פיטום על ידי הורדת וויסות איתות IgE-FcεRI / דוחות מדעיים (למרות שמחקרים נעשו רק בעכברים) שיש לו תכונות אנטי דלקתיות, מפחית גירוי, ועשוי להפחית את אי הנוחות הקשורה לגודש באף.

4. תשתה קצת תה

תה, משקה פירות חם או קומפוט, מים - זה לא משנה. כל המשקאות הללו, בתנאי שתשתו הרבה מים, יתמודדו באותה מידה עם התייבשות הריריות ובכך יסייעו בהפחתת הגירוי שלהן. נכון, ההשפעה תצטרך לחכות לפחות 20-30 דקות.

5. תעשה מקלחת חמה

זוהי דרך נוחה לנשום את אותם אדי מים חמימים. בין היתר ישתפר אוויר לחסינוסיטיס כרוני / Mayo Clinic יציאת הריר ושחרר את האף מנזלת עבה מדי.

6. מרחו קומפרס חם על גשר האף

חום ישפר את זרימת הדם בסינוסים. זה לא אומר שזה ישחרר אותך מנפיחות: אין הוכחות מדעיות משכנעות להשפעה כזו. עם זאת, חום בהחלט מסוגלסינוסיטיס כרוני / Mayo Clinic להפחית את אי הנוחות הקשורה לנפיחות של הרירית.

ניסוי עם דחיסה. אם זה עוזר לך במיוחד, חזור על ההליך לפי הצורך.

יקטרינה קומיסרובה