6 דרכים להגיב בכבוד לתגובות גסות
Miscellanea / / April 22, 2022
אסטרטגיות שיעזרו לך לעמוד על עצמך ואחרים.
רבים מאמינים שברגע שתופיע הערה מקוממת בחברה, ישתיקו מיד את העבריין. למרבה הצער, במציאות, לא כולם יכולים להתפאר בתגובה כזו.
למה אנחנו לא תמיד מגיבים לגסות רוח
אחת הסיבות העיקריות היא חשש מהשלכות אפשריות. אם אני אגיד לבוס שלי שהוא לא מתנהג, אני בהחלט אאבד את הקידום שלי. ואם אעלה את הנושא הזה במהלך סעודה משפחתית, לעולם לא אוזמן לבקר שוב. אף אחד לא רוצה לעשות לעצמו חיים קשים.
סיבה נוספת, לא פחות משמעותית, היא חוסר הוודאות בפרשנות, בעובדה שאנו מבינים נכון את המצב. האם זו הייתה בדיחה גרועה או הערה גסה? האם מדובר בריב פעוט שיצא משליטה, או ביטוי של אלימות במשפחה? אנחנו לא רוצים להיראות טיפשים או פגיעים, ולכן לעתים רחוקות אנחנו עומדים על עצמנו או על אחרים בנסיבות לא ברורות.
סוציולוגים אישרו שוב ושוב שבמצבים חד משמעיים אנו מגיבים בצורה אקטיבית יותר. במהלך אחד מחקרר. ד. קלארק, ל. ה. מִלָה. למה עוברי אורח לא עוזרים? בגלל אי בהירות? / כתב עת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית המדענים השוו תגובות לאותות מעורפלים ומוגדרים לעזרה. במקרה הראשון, משתתפי הניסוי שמעו צליל חזק בחדר הסמוך, במקרה השני הוא לווה בגניחת כאב. ובמצב האחרון, אנשים נטו הרבה יותר למהר להציל.
היעדר פעולה אקטיבית בנסיבות לא ברורות נובע בחלקו מהניסיון שהסובבים אותנו ישפטו אותנו. זה מסביר מדוע, לדברי אחד מלימודיםר. ל. סקוטלנד, מ. ק. קש. תגובת צופה מהצד לתקיפה: כאשר גבר תוקף אישה / Journal of Personality and Social Psychology, רק 19% מתערבים בהתכתשות בין גבר לאישה כשהיא צועקת, "לא הייתי צריך להתחתן איתך!" יחד עם זאת, אם היא קוראת: "אני לא מכירה אותך!", 65% כבר מנסים לעזור. הקונפליקט הפנימי של שני זרים גורם לנו נבוכים ואי נוחות, ולכן אנו מנסים לא להתערב בחייו האישיים של מישהו אחר.
דחף אנושי טבעי כאשר הוא מתמודד עם מצב לא בטוח הוא לעקוב אחר תגובתם של אחרים. אבל הבעיה היא שאף אחד לא רוצה להיות הראשון שנכנס לסכסוך, אז אנחנו עדיין מחכים שמישהו אחר יעשה את זה. למרבה הצער, עם התפתחות כזו של אירועים, התנהגות גסה נשארת ללא עונש וחוזרת על עצמה שוב.
אבל החדשות הטובות הן שכמה שיטות פשוטות יכולות לעזור לך ללמוד לעמוד על שלך ולהגן על אחרים במצבי קונפליקט.
איך להגיב לגסות רוח
1. הביעו את עמדתכם בצורה ברורה ותמציתית
זה ימנע ממך להחליק להרצות או להשפיל אדם אחר. המשימה במקרה זה היא לציין שכל מה שקורה הוא לא בסדר הן עבור התוקפן והן עבור הצופים.
במהלך אחד מחקרל. ר. מרטינז, מ. ר. Hebl. עמידה ודיבור נגד דעות קדומות כלפי גברים הומוסקסואלים במקום העבודה / Journal of Vocational Behavior מחבריו חקרו תגובות להערות הומופוביות במקום העבודה. התברר שהיעיל ביותר היו תשובות רגועות וישירות כמו: "היי, זה לא מגניב".
גישה זו יכולה לשמש כמעט בכל מצב. אי הסכמה גלויה מראה לתוקפן שהתנהגותו אינה מקובלת, וזהו הצעד הראשון ליצירת נורמות חברתיות בריאות.
2. מתייחסים להערה מגונה כאל ציניות
לפעמים זה מפרק את בן השיח מנשקו. נניח שעמיתך משמיע הערה סקסיסטית כמו "אישה לא יכולה להיות בוסית טובה". אפשר לענות על זה כך: "אני יודע שאתה רק מנסה להתבדח. אם כי, תארו לעצמכם, יש אנשים שבאמת חושבים שנשים הן רגשניות מדי לתפקידים גבוהים!
תגובה כזו תראה שאתה לא מסכים עם ההערה, אבל לא תפגע באדם השני.
3. הסבר אי נוחות באמצעות ניסיון אישי
בשביל זה מתאימות עובדות מהחיים שלך. לדוגמה, אם לא נוח לך עם איזושהי שיחה על דת, אתה יכול לענות כך: "אני מאמין, ולא הייתי רוצה לשמוע את זה". אז אתה מראה לבן השיח שההערות שלו לא הולמות, אבל לא נהיות אישיות.
4. נסה טקטיקות שונות באופן קבוע
לימוד כל מיני טכניקות אינו מספיק, יש ליישם אותן בחיים. זה יעזור לך להתמודד עם מבוכה, לבנות ביטחון ולפעול באופן טבעי במהלך קונפליקטים.
5. חפש אנשים בעלי דעות דומות
לפי הסוציולוג של אוניברסיטת סטנפורד, דאג מקאדם, יש לנו סיכוי גבוה יותר לאתגר נורמות חברתיות, אפילו תוך סיכון עצמנו, כשאנחנו לא לבד. השינוי מתחיל לעיתים קרובות באדם אחד או יותר. אנשים רואים את האומץ שלהם ומצטרפים אליהם. לכן קל לנו יותר להגן על עצמנו ועל אחרים כאשר אנו מרגישים את הכתף החזקה של אדם אהוב בקרבת מקום.
6. שים את עצמך במקום אחר
ההחלטה להשיב מלחמה נגד אנשים גסים היא הרבה יותר קלה אם אתה שם את עצמך במקום האדם שמציקים לו. חלקנו אמפתיים מטבעם. אם אתה לא כזה, נסה לאמן את האיכות הזו בעצמך. אחרי הכל, אם אתה עצמך הפך למושא ללעג או כוח פיזי, האם באמת לא היית רוצה שמישהו יתמוך בך? נסה להיות האדם הזה עבור אחרים.
כל אחד מאיתנו יכול ללמוד לעמוד על שלו ועל הסובבים אותנו. וככל שנעשה זאת לעתים קרובות יותר, כך יותר מצבים של שתיקה וחוסר מעש בחברה יוחלפו באומץ.
קרא גם🧐
- איך להשיג את הדרך שלך בלי מניפולציות וכפייה
- 10 סימנים שהגיע הזמן לחזק את הגבולות האישיים שלך