למה אתה לא יכול להיות אדיב מדי ואיך למצוא איזון

בכל קומדיה יש תמיד אדם טוב לב שאף אחד לא מעריך. הבוס שלו אינו נחות בשום אופן ממירנדה מ"השטן לובשת פראדה", ואחיו יותר גרוע מסקאר ממלך האריות. כשמסתכלים על החיים של דמות כל כך נחמדה, מתחילים להבין שלפעמים חסד הוא דרך ישירה לבעיות.

מלמדים אותנו מילדות להיות אדיבים ומתוקים. בגיל 3, כשאנחנו עדיין לא מבינים שזה לא מנומס לקחת צעצועים מילדים אחרים, ההורים אומרים לנו: "תהיו טובים". אבל עכשיו עוברות 20 שנה, ואנחנו מבינים שלהיות טוב זו לא הטקטיקה הכי טובה. האם לפחות פעם אחת בחייך עשית משהו שלא מרצונך, אלא פשוט כי לא רצית לאכזב מישהו או שדאגת מה אחרים יחשבו? כאן מתחילות הצרות.

מה הבעיות בלהיות אדיב מדי?

יש לומר מיד שחביבות היא איכות מעולה, יש לה מספר עצום של יתרונות. אבל יש צד אחר.

למשל, מחקר הופעהמחקרים מראים שגברים מתקדמים בגלל שהם "לא נעימים" במקום העבודה; נשים לא / אוניברסיטת נוטרדאםשגברים יותר מפרגנים מרוויחים הרבה פחות. אצל נשים המצב שונה: לא משנה כמה הן מתוקות ומפרגנות, השכר שלהן נמוך בכ-14% מזה של עמיתיהם הגברים.

בנוסף, מוניטין מוגזם עלול להוביל לשחיקה ולהפחית משמעותית את התפוקה.

אבל אל תדאג, אתה לא צריך לוותר לגמרי על טוב לב. אתה רק צריך ללמוד איך לשלוט בזה ולהבין איך זה משפיע על החיים שלך.

איך למצוא איזון בין טוב לב לרצונות שלך

עבודה על תכונות מנהיגות

אתם בטח מכירים אדם שעובד קשה על הקריירה שלו, אבל הוא עדיין לא נחשב כמועמד לתפקיד גבוה יותר. דלתו תמיד פתוחה לאחרים, הוא רגיל לעזור ולהשאיל כתף, גם כשהוא עצמו עסוק מאוד. נראה כי אלו תכונות מצוינות. אם לא הצד השני של המטבע.

אדם כזה לא נתפס כמתמיד. הוא נראה מרוצה ושמח במקומו, ולכן רק לעתים רחוקות מציעים לו לעבור למחלקה אחרת או להיות מנהיג.

מכאן נובע החלק הראשון של העצה - לפתח תכונות מנהיגות. תחשוב על מי שאתה חושב שהוא באמת מגניב ומה עושה את האדם הזה כל כך מגניב. אולי הוא פעיל, מכוון, או חזק להפליא ברוחו. התבונן בגינונים, בתקשורת ובסגנון העבודה שלו ונסו להכניס את הטכניקות שלו לחייכם. אסטרטגיה כזו עשויה להיראות כמו עותק מטופש. אבל זכרו שזו רק תוכנית לשימוש פנימי ואין צורך לשתף אותה עם אף אחד.

החלק השני הוא לזהות מי חי את החיים שתמיד רצית ואיך האנשים האלה הגיעו לשם. התאם אישית לעצמך שגרה והרגליםשיקרב אותך ליעד שלך. בהדרגה, אתה תהפוך הרבה יותר מתמיד ובטוח בעצמך.

תרגל לומר את דעתך

אנשים רבים מאמינים שבלתי אפשרי להשיג את כל מה שאתה רוצה בחיים. המחשבה הזו דוחפת אותנו לקבל פחות בענווה, כי ממילא אי אפשר לשנות דבר. מכשול נוסף בדרכנו הוא הרצון להיות אדיב לכולם. אנחנו לא אומרים את דעתנו או שוכחים אותם לגמרי כדי לשמור על השקט בעבודה או בבית.

עם זאת, אם אתה מודאג מהרצון הטוב המוגזם שלך, שלא מאפשר לך להשיג את מה שאתה רוצה, אל תעשה אתה צריך ללכת לקיצוניות השנייה ולהתחיל לבעוט בגורים, להיות גס רוח לאחרים ולהכשיל את כולם חוֹזֶה. במקום זאת, יש לנקוט באחד או יותר מהצעדים הבאים:

• הפוך לעדיפות עבור עצמך.
• אל תפחד להביע את רצונותיך.
• הציבו גבולות אישיים.
• לִלמוֹד תגיד לא.
• תכננו את כל מה שאתם רוצים להשיג ולכו על זה.

אם אתה מתקשה להתבלט ולהביע את דעתך, הסתכל על הבעיה מזווית אחרת. שאלו את עצמכם, "אם אני לא אדבר עכשיו, לאיזה מצב עניינים אסכים?" נתח מה ואיך טוב הלב שלך מפריע לך. אולי אתה לבד מושך את החיים במשפחה, והשאר מתייחסים אליך כמו משרת. או בעבודה, כל המשימות תמיד נדחפות עליך. מצא דרכים להתמודד עם זה, כגון קביעת לוח זמנים לבית או דיון בעומס העבודה עם הבוס שלך.

אם אתה רוצה ללמוד איך להגיד לא, עבוד עם סגנון התקשורת שלך והמצא שפה שתקל עליך להגיד לא לאחרים. צעד אחר צעד, תוכל לפתח את המיומנות החשובה הזו בעצמך. זכרו שלפעמים כל אחד מאיתנו צריך לקבל החלטות לא פופולריות. זה לא כיף לאף אחד, אבל זה הכרחי.

תפסיק ללכת אחרי האידיאל

מכירים לפחות אדם אחד שהכל בחייו מושלם: המראה המושלם, הבית המושלם, העבודה המושלמת, הזוגיות המושלמת? האמת היא פשוטה - החיים של אף אחד לא מושלמים.

חשוב לזכור שכולנו אותו הדבר. לכולנו יש לב ומוח, כולנו צריכים אוכל ומים והולכים לשירותים. נסו להתמקד בדמיון עם אחרים ולא בהבדלים. זה יזכיר לך שאידיאל הוא פשוט מושג בלתי אפשרי שאתה בכלל לא צריך לעקוב אחריו.

לאנשים שמנסים כמיטב יכולתם להיראות מושלמים יש קשיים משלהם. לרוב, הם אומרים את המשפטים "אני לא יכול לתת לאחרים לראות את זה" או "לעולם לא אצא מהבית במראה כזה". הבעיה העיקרית של כאלה פרפקציוניסטים - חוסר רצון לקבל את המציאות. סטנדרטים גבוהים והרצון לעמוד בדרישות של אחרים מתישים אותם פיזית ורגשית.

זה קורה לעתים קרובות, למשל, עם הורים צעירים. הם מנסים לדאוג לכל הסובבים אותם, בעוד הם עצמם סובלים מחוסר תשומת לב. אין להם זמן להגשים את הרצונות שלהם, חוץ מזה, הם כל הזמן מרגישים עייפים.

אם אתם מוצאים את עצמכם במצב דומה, ציירו גבולות ברורים בין חביבות לאחרים לבין טיפול בעצמכם, ונתחו את הגישות השליליות שהמוח שלכם מייצר. שאלו את עצמכם, "אם אצהיר על הרצונות שלי עכשיו, האם אהיה אנוכי או פשוט אדאג לעצמי?"

סקור את הדרך שבה אתה מדבר לעצמך והסר מאוצר המילים שלך את כל המילים שמונעות ממך להגן על האינטרסים שלך ולהתקדם. ואל תשכחו הכימיה של המוחמה שיעזור לך להיות מאושר יותר וליהנות מהחיים יותר.