מה זה mumiyo והאם זה באמת טוב לבריאות

מה זה מומיו

Mumiyo הוא חומר צמיג שחור או חום הדומה לשרף, אשר דְלִיפָהג. קרסקו-גלרדו, ל. גוזמן, ר. ב. מקציוני. Shilajit: Phytocomplex טבעי עם פעילות פרוקוגניטיבית פוטנציאלית / כתב העת הבינלאומי למחלת אלצהיימר מסלעים בהרי ההימלאיה, פמיר, אלטאי, וכן במערכות ההרים של דרום אמריקה ואוסטרליה. זה נקרא גם shilajit או שעוות הרים.

הוא האמין כי זהו תוצר של מאות שנים של עבודה של מיקרואורגניזמים, פירוק שרידי צמחים ואולי בעלי חיים. באזורי כרייה, כמו הודו, נפאל וטג'יקיסטן, shilajit נחשב לריפוי ו כלולג. ולמורוגן, ב. Vivek, E. וילסון. הערכת פרופיל הבטיחות של שילאג'יט שחור לאחר מתן חוזר ונשנה של 91 יום בחולדות / כתב העת האסייתי של האוקיינוס ​​השקט לביורפואה טרופית חלק מהתזונה המקומית. זה נלקח כדי לשמור על בריאות ואנרגיה ולהגביר את הכוח הפיזי.

גם העולם המדעי מכיר בפעילות הביולוגית של התוסף ומסביר את השפעתו המיטיבה עם תכולה גבוהה של חומצות פולוויות. בהתאם למקום החילוץ, חומרים אלה לְהַווֹתג. ולמורוגן, ב. Vivek, E. וילסון. הערכת פרופיל הבטיחות של שילאג'יט שחור לאחר מתן חוזר ונשנה של 91 יום בחולדות / כתב העת האסייתי של האוקיינוס ​​השקט לביורפואה טרופית

מ-15 ל-21.4% מומיו. בנוסף להם, ההרכב כולל גם חומצה אלגית, חומצות שומן וחומצות אמינו, שרפים, אלבומינים, סטרולים, חומצות קרבוקסיליות, פוליפנולים ושומנים פנוליים.

האם mumiyo יכול לשפר את הבריאות

בניסויים בבעלי חיים גילהג. קרסקו-גלרדו, ל. גוזמן. Shilajit: Phytocomplex טבעי עם פעילות פרוקוגניטיבית פוטנציאלית / כתב העת הבינלאומי למחלת אלצהיימרש-shilajit יכול להגן מפני מתח חמצוני ואלרגיות, להפחית כאבים ודלקות, לשפר סוכרת וכיבי קיבה.

מכיוון שיש מעט מאוד מחקרים בבני אדם, הרפואה הקונבנציונלית אינה מכירה בתרופה זו כיעילה לטיפול או למניעה של דבר. במקביל, יצרני תוספי מזון עם mumiyo מבטיחים התחדשות מואצת של האורגניזם כולו ותחזוקה חֲסִינוּת.

להלן ננתח את היתרונות האפשריים של נטילת שעוות הרים, בהתבסס על מספר מחקרים מדעיים עם השתתפות אנושית.

להגביר את הפוריות אצל גברים

במחקר אחד קטן להביןט. ק. ביזוואז, ש. פנדיט, ס. מונדל. הערכה קלינית של פעילות spermatogenic של Shilajit מעובד באוליגוספרמיה / אנדרולוגיהש-shilajit יכול להשפיע על איכות הזרע.

בניסוי, 60 גברים עם פוריות מופחתת לקחו 100 מ"ג של mumiyo פעמיים ביום במשך שלושה חודשים. בתום הניסוי עלה מספר הזרעים במשתתפים ב-61.4% בממוצע, ומהירות תנועתם ב-12-17%. בנוסף, רמות הטסטוסטרון עלו ב-23.5% בגברים.

השפעה על הורמון המין הזה גילהס. פנדיט, ס. ביזוואז, יו. ינואר הערכה קלינית של Shilajit מטוהר על רמות טסטוסטרון אצל מתנדבים בריאים / Andrologia ובניסוי אחר. במהלכו, גברים בריאים בני 45-55 נטלו 250 מ"ג מומיו פעמיים ביום לאותה תקופה. עד סוף הניסוי, רמת הכללית טסטוסטרון עלה ב-17%, וחופשי - לא קשור לחלבוני דם ופעיל ביולוגית - ב-16%.

כמובן, שני מחקרים לא מספיקים כדי לקרוא למומייו תרופה לאי פוריות גברית או אנבולית, אבל בעתיד, לתוספת עשויה להיות השפעה חיובית על הרמות ההורמונליות.

התמודדות עם עייפות במהלך פעילות גופנית

בניסוי אחד בָּדוּקי. ל. קלר, טי. י. הוש, E. ג. גִבעָה. ההשפעות של תוספת Shilajit על ירידה הנגרמת עייפות בחוזק השרירים וברמות ההידרוקסיפרולין בסרום / Journal of the International Society of Sports Nutritionכיצד נטילת mumiyo תשפיע על הביצועים הגופניים של גברים צעירים.

המשתתפים חולקו לשלוש קבוצות: הראשונה קיבלה 250 מ"ג מהתוסף ליום, השנייה קיבלה פי שניים, והשלישית שתתה פלצבו. לאחר חודשיים, אנשים שנטלו 500 מ"ג של shilajit היו טובים יותר באופן משמעותי בהתנגדות לעייפות במהלך פעילות גופנית, תוך שמירה על כוח השרירים לתקופה ארוכה יותר.

המדענים שיערו שניתן להסביר את ההשפעה על ידי השפעת התוסף על תפקוד המיטוכונדריה, האברונים התאיים האחראים על ייצור האנרגיה.

עזרה בהתאוששות לאחר פעילות גופנית

באמור כבר לְנַסוֹתי. ל. קלר, טי. י. הוש, E. ג. גִבעָה. ההשפעות של תוספת Shilajit על ירידה הנגרמת עייפות בחוזק השרירים וברמות ההידרוקסיפרולין בסרום / Journal of the International Society of Sports Nutrition גברים מדדו את רמת ההידרוקסיפרולין - חומצת אמינו, שרמתה הגבוהה מעידה על ההרס קולגן.

חלבון זה נמצא ברקמות גוף רבות, כולל רצועות, גידים וסחוס, אשר לעיתים קרובות נתונות לפעילות גופנית אינטנסיבית.

אלה שנטלו 500 מ"ג של shilajit סבלו ב-29% פחות הידרוקסיפרולין מאשר אנשים ששתו פלצבו. מדענים הציעו כי התוסף עוזר להפחית נזקים ולשמור על בריאות רקמת החיבור.

ההשפעה על הקולגן צוינה באחר מחקרא. דאס, ס. דאטה, ב. ריאה. תעתיק שריר השלד האנושי בתגובה לתוספת Shilajit אוראלית / Journal of Medicinal Food מעורבים אנשים הסובלים מעודף משקל עם סוכרת סוג 1.

במהלך החודש, הנבדקים התאמנו על הליכון שלושה ימים בשבוע במשך 30 דקות, וכן נטלו תוסף של 250 מ"ג עם shilajit. בסוף הניסוי, מדענים ציינו שאנשים הגבירו את הביטוי של הגנים האחראים להם ייצור קולגן, אשר השפיע לטובה על הסתגלות השרירים למתח, התאוששותם ו הִתחַדְשׁוּת.

אבל, שוב, שני מחקרים אינם מספיקים כדי להמליץ ​​על shilajit לספורטאים כאמצעי להחלמה מהירה.

הגנה מפני מחלת אלצהיימר

מאמינים כי shilajit עשוי להגן על תאי עצב מפני נזק ואולי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי.

יחד עם זאת, יש כמה נתונים מדעיים רק על המחלה. אלצהיימר - מחלה שבה מתרחשת הצטברות חלבון עמילואיד וחלבון טאו בתאי עצב. זה האחרון יוצר מקלעות ספירליות, וכתוצאה מכך הנוירונים מפסיקים לבצע את תפקידם ולבסוף מתים.

אמורא. קורנג'ו, ג'יי. M. חימנז, ל. קבאלרו. חומצה פולווית מעכבת אגרגציה ומעודדת פירוק של סיבים טאו הקשורים למחלת אלצהיימר / Journal of Alzheimer's disease, מה חומצות פולוויות כחלק מ-mumiyo, הם מסוגלים לדכא את הצטברות חלבון הטאו ואפילו לשבור ספירלות שכבר נוצרו, ולצמצם את אורכן.

עם זאת, הנושא דורש מחקר וניסויים נוספים הכוללים בני אדם. באשר ליכולות הקוגניטיביות של אנשים בריאים, אין נתונים על כך.

האם מומיה יכול להזיק

ככלל, הניסויים אינם מזכירים תופעות לוואי של נטילת shilajit במינון של 250-500 מ"ג ליום.

באחד מחקרג. ולמורוגן, ב. Vivek, E. וילסון. הערכת פרופיל הבטיחות של שילאג'יט שחור לאחר מתן חוזר ונשנה של 91 יום בחולדות / כתב העת האסייתי של האוקיינוס ​​השקט לביורפואה טרופית בדקו כיצד מינונים אדירים של התוסף ישפיעו על בריאותם של חולדות ועכברים, ולא מצאו כל נזק לאיברים. רק המינון הגבוה ביותר, 5 גרם לכל ק"ג, סיפק כמה שינויים בכבד ובמעיים.

כדי להשיג כמות כזו של חומר, אדם השוקל 70 ק"ג יצטרך לאכול 350 גרם מומיו או 1,750 טבליות סטנדרטיות של 200 מ"ג.

ובכל זאת, בעבודה מדעית אחת ציינתיג. קרסקו-גלרדו, ל. גוזמן, ר. ב. מקציוני. Shilajit: Phytocomplex טבעי עם פעילות פרוקוגניטיבית פוטנציאלית / כתב העת הבינלאומי למחלת אלצהיימרשמוצר מטוהר בצורה גרועה עלול להוביל לשיכרון בטווח הארוך בגלל תכולת מיקוטוקסינים, חומרי חמצון ומתכות כבדות, כולל כספית, עופרת וארסן.

האם כדאי לקחת mumiyo

נטילת shilajit במינון של 200-500 מ"ג ליום לא צפויה להזיק לך, אבל אם זה יביא יתרונות זו שאלה גדולה.

בבית, אי אפשר להעריך במדויק את שיעור ההחלמה, רמות האנרגיה או איכות הזרע. אז כל ההשפעות החיוביות של shilajit יכולות באותה מידה להיות תוצאה של הפעילות הביולוגית שלו או האמונה שלך בו.

העלות של טבליות עם שעווה הרים היא כ 150 רובל עבור 20 חתיכות. ועד שיהיו הוכחות מדעיות איכותיות ליתרונותיו של התוסף, יהיה יותר רציונלי להוציא את הכסף הזה על פלפל נוסף.