שתיית קפה יומיומית מאריכה חיים
Miscellanea / / June 02, 2022
עדיף לשתות אותו עם סוכר – אבל הכי חשוב, במידה.
צריכה מתונה של קפה לא ממותק או ממותק קשורה בסיכון נמוך יותר לתמותה. על כך יעידו תוצאות המחקר, יצא לאוראיגוד צריכת קפה ממותק בסוכר, ממותק מלאכותי ולא ממותק עם תמותה לכל סיבה ותמותה / תולדות הרפואה הפנימית בכתב העת המדעי Annals of Internal Medicine.
מחקרים תצפיתיים קודמים כבר הניח היה קשר בין צריכת קפה להפחתת הסיכון לתמותה, אך הם לא הבחינו בין שתיית קפה עם סוכר, ממתיקים מלאכותיים וללא תוספים כלל.
השמטה זו תוקנה על ידי מדענים מהאוניברסיטה לרפואה הדרומית (סין). הם ניתחו נתונים ממסד הנתונים של Biobank בבריטניה כדי להעריך את הקשר בין צריכת קפה לתמותה הכוללת כמו גם לתמותה ספציפית לסיבה.
המחקר כלל נתונים מ-171,616 בריטים (גיל ממוצע 55.6 שנים). מדובר באנשים שלא סבלו ממחלות לב וכלי דם או סרטן בתחילת המחקר בתחילת המחקר.
החוקרים מצאו כי במהלך תקופת מעקב של 7 שנים, מתנדבים ששתו כל כמות של קפה לא ממותק היו בסיכון נמוך ב-16-21% למוות בהשוואה למשתתפים שלא שתו קפה.
הוא גם מצא שלמשתתפים ששתו בממוצע 1.5 עד 3.5 כוסות קפה מתוק ליום היו בסיכון נמוך ב-29-31% למוות מאשר אלו שלא שתו קפה. במקביל נוספה לכוס אחת בממוצע כפית סוכר אחת. לגבי קפה עם ממתיקים מלאכותיים, הנתונים היו מפוזרים מכדי להסיק מסקנות ספציפיות.
בסיכום הנתונים שהתקבלו, הגיעו המדענים למסקנה שרוב אוהבי הקפה אינם צריכים להוציא את המשקה מהתזונה שלהם. עם זאת, כדאי להיזהר בשתיית משקאות קפה עתירי קלוריות עם הרבה סוכר וסירופים.
קרא גם🧐
- כל מה שרציתם לדעת על קפה: היתרונות והנזקים של משקה פופולרי
- זו הנורמה: לא ניתן לשטוף כוס קפה
- מה קורה לגוף שלך כאשר אתה מפסיק קפאין