מה קורה למוח של בני נוער

גיל המעבר הוא תקופה קשה להורים ולילדיהם. הילד מבקש להיפטר מהאפוטרופוס, לומד לקבל החלטות עצמאיות ועושה טעויות רבות. אמהות ואבות לא תמיד מוכנים לזה, וכל יום הם מבינים פחות ופחות את בניהם ובנותיהם.

איזבל פיליוזה, פסיכותרפיסטית צרפתייה ידועה, פסיכולוגית קלינית, תעזור לתקן זאת. סמכות מובילה בנושא הורות חיובית, סופרת רבי מכר, תורגם לרבים שפות. ברוסית, ספרה "אנחנו לא מבינים אחד את השני. איך למצוא שפה משותפת עם נער "פורסם בהוצאת AST. Lifehacker מפרסם את הפרק השני.

---

הם גדלים 14-24 ס"מ בשנתיים. הצמיחה מתחילה באף וברגליים, ואז הגפיים והגו עוקבים אחריהם. ניתן לראות כמה שינויים: העור הופך מחוספס יותר, לחלק מהאנשים יש אקנה על הפנים, השיער שלהם הופך לשומני. השדיים גדלים, מאפיינים מיניים משניים אחרים מופיעים... ניתן להרגיש שינויים אחרים בעזרת הריח: הם מזיעים מאוד, משחררים הורמונים מלווה בריחות עזים ואפילו חריפים... ניתן לשמוע כמה שינויים: קולן של בנות משתנה בהדרגה, קולם של בנים – בחדות, חולף לאורך התקופה שְׁבִירָה. עדיין יש משהו שאנחנו לא רואים, ליתר דיוק, את ההשלכות שלו אנחנו רואים בביטויים רגשיים ובהתנהגות. בגיל ההתבגרות מתרחשים תהליכים מורכבים בגוף האדם. המוח עובר טרנספורמציה רצינית במיוחד. זה מתפקד די טוב, אבל הופך לפלסטיק באופן מפתיע.

נוער עושה מהמם הצלחות ביכולת לחשוב, ללמוד, ביצירתיות אומנותית ובסוציאליזציה, אבל אזורים אחרים במוח הופכים פחות פונקציונליים לזמן מה.

ארגון מחדש של המוח

במוח יש חומר אפור ולבן. החומר האפור מורכב מאשכולות של נוירונים (תאי עצב) ודנדריטים (התהליכים הקצרים שלהם), כמו גם תאי גליה. הוא מרוכז בקליפת המוח, בקליפת המוח, וגם בחוט השדרה. הוא נמצא גם במבנים העמוקים של המוח מוֹחַ בצורה של מקבצים של תאי עצב הנקראים גרעינים. החומר הלבן מקבל את שמו מהקרום השומני הסמיך הלבנבן. הוא מורכב מצרורות של אקסונים, מכוסים, כמו בידוד, במיאלין. יש הפסקות תקופתיות במעטפת המיאלין הנקראת צמתים של Ranvier. המיאלין מאפשר לאותות חשמליים לקפוץ מצומת לצומת, מה שמגביר מאוד את המהירות בה מועברים דחפים עצביים.

עד גיל 11 אצל בנות ו-12 שנים אצל בנים, מספר הנוירונים עולה ונוצרים קשרים ביניהם. החומר האפור הופך גדול יותר, קליפת המוח מתעבה. ככל שאתה צובר ניסיון, ידע חדש ו כישורים מסלולים עצביים רבים מונחים. בגיל 11-12, הכמות המקסימלית של החומר האפור נוצרת באזור הפרה-פרונטלי. האזור הקדם-פרונטלי מגיע לפעילותו הגדולה ביותר לפני הגיזום (גיזום). לפעמים מסלולי קיפול הם מורכבים, וישנן מספר דרכים להגיע לאותה תשובה. על מנת להגביר את יעילותו, המוח מתחיל לפתח מחדש את המרחב שלו. כדי לייעל מסלולים, הוא נוקט בגיזום ומיאלינציה. יש צורך לגיזום כדי לחסל שבילים לא יעילים, מפותלים מדי או מיותרים. מיאלינציה היא כמו בניית כביש מהיר: המיאלין עוטף אקסונים, סיבים עצביים ארוכים, כך שדחפים עצביים יכולים לנוע במהירויות גבוהות.

במהלך תקופת העלייה בנפח החומר הלבן וירידה במספר הנוירונים, החומר האפור הופך דק יותר ויותר. ראית פעם עץ לאחר גיזום? זה לא מפתיע שלנו מִתבַּגֵר לא יכול לגייס את כל הכישורים הדרושים כרגע. חלקם אפילו מיומנויות שנלמדו בעבר כמעט נעלמות! כאשר הכבישים המהירים החדשים ייפתחו לתנועה, זה יהיה מהיר, אבל לעת עתה כמה כבישים קטנים יותר כבר סגור לתנועה בעוד שאחרים צפופים... זוהי תקופה מאוד רגישה מכיוון שהחיתוך לא נעשה במקרה. המסלולים הנפוצים ביותר מתחזקים, השאר מוסרים. האינטראקציה של נער עם הסביבה שלו ממש מעצבת את הרשתות העצביות שלו. ארגון מחדש מאלץ את המוח של המתבגר לחזור ולראות את המסלולים שנקבעו בילדות. טראומות ישנות מופעלות, נשארות חסר הכרה וגורם לתחושות כואבות שהמתבגר לא מבין ושאותן הוא נוטה להקרין לדמויות התקשרויות, במיוחד לעיקרי - אמא (או מי שטיפל בו יותר מאחרים בתשעת החודשים הראשונים חייו).

ירידה ביכולת לשלוט בדחפים של האדם

מיאלינציה מתרחשת מהחלק האחורי של המוח לחלק הקדמי. האזורים הפרה-פרונטליים יהיו האחרונים שבהם מסתיימת המיאלינציה - בערך בגיל 25 שנים. בגזע המוח אזורים האחראים על התחושה והתנועה. האזורים הפריאטליים שולטים בהבנת השפה, בזיכרון, בהתמצאות במרחב ובמשגה. האזורים הפרה-פרונטליים אחראים על רצון חופשי, שליטה בדחפים, ציפייה, תכנון, ארגון, אֶמפַּתִיָה, הערכת ההשלכות של מעשיהם, קבלת החלטות לפעול או להימנע מפעולה... כפי שאתה יכול לראות, רשימה זו מציינת מה יש לבני נוער בדרך כלל מחסור! ובמקום לנזוף בהם על החסרונות הללו, עלינו להבין שתהליך טבעי עובר במוחם, שהמוח נמצא בתהליך של התארגנות מחדש.

למעשה, נער זקוק ליותר זמן כדי להתמודד עם הדחפים שלו. זה דורש ממנו יותר מאמץ מאשר ממבוגר או ילד קטן. עלבונות, עונשים ואיומים רק יחריפו את הבעיה, יגבירו את הלחץ ובכך יפחיתו עוד יותר את משאב הגיוס של קליפת המוח הקדם-מצחית.

חומרת התגובה

האמיגדלה, או האמיגדלה, הם מבנים קטנים במרכז המוח, המעוצבים כמו גרעין שקד, אשר, במיוחד, אחראים על מלחיץ תְגוּבָה.

לאמיגדלה לוקח רק 70 אלפיות שניות להגיב לסכנה, בעוד האזור שמקבל ומפרש מידע חזותי, מתחיל לעבד אותו רק לאחר 100 אלפיות שניות!

בגיל ההתבגרות, האמיגדלה תגובתית במיוחד. מכיוון שהאזורים במוח שאחראים על עיבוד מידע ומווסת תגובות עדיין אינם מיאלינים מספיק, אות האזעקה מופעל מהר יותר וחזק יותר מאשר אצל מבוגרים. הנער מגיב מיד. דוושת הגז שלו כל כך רגישה שהיא נכנסת לפני שהוא מספיק להחליט, ודוושת הבלם קשה מדי, והחוטים המובילים לרפידות הבלמים נכשלים לעתים קרובות.

האם אפשר לסמוך על נער?

בלון מופיע על המסך. בכל לחיצה על העכבר, המתבגר מנפח אותו ומרוויח חמש קופיקות. אם הבלון יתפוצץ, הוא יפסיד את כל הזכיות. בגיל 12-13, נער מתבגר בביצועים גרועים יותר בבדיקה מאשר בגיל 8! במוחו, הגרעין המצטבר ואזור הטגמנטלי הגחון (VTA) - מבנים המעורבים במערכת התגמול בציפייה להנאה - מפרישים יותר דופמיןמאשר במוח של מבוגר או ילד. הם מעודדים את המתבגר לרדוף אחרי רגשות עזים ולהמר על ניצחונות מהירים. היכולות האינטלקטואליות והלוגיות שלו על העליונות, אבל הפיתויים חזקים מדי!

כן! אתה יכול להיות בטוח בו: הוא בהחלט יפשל. התגובה שלו די צפויה. לבקשת חבר, בהשפעת קבוצה, מתוך הסחת דעת, או פשוט אם משהו נראה לו מקור פוטנציאלי להנאה, הוא לא ירתיע מכל סיכון אפשרי, על אחת כמה וכמה מאיסור. נגד, לֶאֱסוֹר מלהיב את הגרעין ומפחית בחדות את היכולת להעריך סכנה.

כשהוא מדבר איתך, הנער שלך עשוי להיראות בוגר, מתחשב ובעל שליטה. אולם ככה הוא... אבל הכל משתנה ברגע שהוא נמצא בחברת בני גילו או בהשפעה רגשית חזקה, במצב של חוסר שינה או בהשפעת מתח. נראה שהיכולת להתנגד לדחף פתאומי כבויה. לא לגמרי, כמובן, אבל ההתרגשות וההשפעה של אחרים מטביעים אותה בקלות.

בואו נעזוב את האשליה שאם נסמוך עליו הכל יסתדר. להגיד: "רק בלי אלכוהול, אני סומך עליך!" הוא חסר תועלת (ולא יעיל) כמו לקרוע אותו. הַבטָחָה אל תעשן. בואו לא נעמיד את המתבגרים שלנו לפני הזמן בעמדה של אנשים שבגדו באמון שלנו, כי אין להם את הכישורים הדרושים כדי לעמוד בלחץ של הקבוצה.

לסמוך על נער אין פירושו להסתמך על כך שהוא יתנהג כפי שאנו מצפים – זה אומר לסמוך עליו יותר באופן גלובלי. כן, הוא ילך לאיבוד, הוא ייפול, הוא ייתקל בבעיות... אבל כך הוא זוכה ליכולת להתמודד עם צרות.

נקודות מפתח

גיל ההתבגרות, הנחווה לעתים קרובות כ"זמן קשה" על ידי ההורים, הוא שלב התפתחותי קריטי. עֲצַבִּי מעגלים, תקופה של בניית מוח מסיבית להפליא שאנו עדים לה. המשימה שלנו היא להגן על השטח בו מתבצעת העבודה ולספק את החומרים הדרושים בזמן.

הפסיכותרפיסטית, הקלינית ופסיכולוגית הילדים המפורסמת בעולם איזבל פיליוזה אספה בספר "אנחנו לא מבינים אחד את השני. איך למצוא שפה משותפת עם נער "טיפים ותרגילים לאמהות ואבות שיעזרו לך ליצור קשר עם ילד שגדל ולהראות נכון את המנגנונים שֶׁל הַהוֹרִים לְהַשְׁפִּיעַ.

המחבר מתאר בפירוט את הפרטים הספציפיים של כל גיל ומתחשב לא רק בפסיכולוגיה של מתבגרים, אלא גם בכמה תהליכים ביולוגיים ופיזיולוגיים. זה מאפשר לך להסתכל מחדש על מניעי ההתנהגות, שלעתים קרובות אינם ידועים הן להורים והן למתבגרים עצמם.

קנה ספר